筋膜療法：利点と適応症（手順）
片頭痛、筋肉痛、疲労、ストレスに悩まされていませんか? 筋膜セラピーは、気分を良くするのに役立ちます。 この練習は、精神と肉体のバランスを回復することによって痛みを和らげます。 一般には知られていないように見えますが、1800 年に Bichat によって強調され、Salomon によって確認されました...
アスリートとアクティブ人口
椎骨骨折：どのように治療するのですか？ (ヒーリングタイム)
この記事では、家庭医学を専門とする医師である Ibtissama Boukas 博士によってレビューおよび承認されました。この記事では、椎骨の骨折、その原因、症状、およびそれを治療するための解決策について説明します。 また、癒しの時間と、それを最適化して活動を再開する方法についても説明します...
肋骨の捻挫：診断と治療（何をする？）
肋骨の捻挫とは、XNUMX つ以上の肋骨の間にある靭帯または筋肉に影響を与える損傷を指します。 これらの構造は、肋骨に取り付けられて胸郭を所定の位置に保持し、呼吸を助けます. 外傷などがあると、過度に伸びたり引き裂かれたりしやすくなり、肋間痛を引き起こす可能性があります...
腰痛: 歩くか、休むべきか? （説明）
腰痛に苦しんでいる場合、休むべきか歩くべきか迷っているかもしれません。 一般に信じられていることとは反対に、腰痛の場合、長時間の休息は推奨されません。 痛みが耐えられるようになったらすぐに歩行を再開すると、回復が早くなります。 言うは易く行うは難し、とあなたは言うかもしれません！ …
硬いハムストリングス：結果（腰痛との関連）
頻繁に要求されますが、伸ばされることはめったになく、ハムストリングの筋肉が硬くなる傾向があります。 この短縮は、脚の屈曲運動を制限するだけでなく、股関節の屈曲運動を制限する結果をもたらし、長期的には腰痛（腰の痛み）を引き起こす可能性がある腰椎のレベルで代償を誘発します. もし、あんたが…
肋骨が折れても歩けますか？
骨折は、特に肋骨にある場合、しばしば激しい痛みを引き起こします。 肋骨は胸郭の一部です。 心臓、肺、胸部内の大きな血管などの重要な器官を保護します。 肋骨を折るのは確かにとても痛いですが、できるのでしょうか…
Uncodiscarthrosis およびスポーツ: それは可能であるか。
多くの人が活動的でスポーツをするのが好きですが、脊椎関節症になるとどうなりますか? この記事では、この質問を詳しく見ていき、アクティブな状態を維持したい人にいくつかのヒントを提供します. Uncodiscarthrosis: 定義 Uncodiscarthrosis、または uncocervicarthrosis は、解剖学的病変によって定義される骨の病理です …
坐骨神経痛で歩くべきですか？ (説明とヒント)
坐骨神経痛は、腰や脚の痛み、うずき、しびれを引き起こす可能性がある状態です. この状態では、長時間歩いたり、立ったり、座ったりすることが難しくなります。 坐骨神経痛を持つ多くの人々は、続けるべきかどうか疑問に思っています...
転倒後の股関節の痛み：心配する必要はありますか？
転倒して股関節に痛みを感じる場合は、大腿骨頸部の骨折が懸念される場合があります。 これは転倒後によくある怪我で、適切に治療しないと非常に深刻な状態になる可能性があります。 この記事では、大腿骨頸部骨折の症状とその内容について説明します...
ランニング中の股関節の痛み: どうすればいいですか?
ランニング中に股関節が痛むことはありますか？ これは非常に一般的な問題です。 多くの人がこの種の痛みに苦しんでおり、非常に衰弱させる可能性があります. この記事では、ランニング時の股関節の痛みの原因とその対策について説明します...
