抑圧体操：理論と実践
特定の動きと穏やかなストレッチを通じて、低血圧の体操には多くの健康上の利点があります. 特に腹部ストラップの補強と姿勢の改善に作用します。 現在、最もファッショナブルなスポーツ分野の XNUMX つです。 この記事で、低圧体操とは何かを調べてください…
演習
下腿痛後のリハビリテーション：従うべきステップ
下腿痛は、「前坐骨神経痛」とも呼ばれ、坐骨神経痛に似た痛みですが、頻度は低く激しいですが、神経と経路が異なります。 内科的治療や時には外科的治療を含む集学的治療が必要ですが、いずれの場合もリハビリ...
高齢者のアーチバック：説明と治療
高齢者の猫背または丸背は、高齢者によく見られる姿勢障害であり、背骨の骨が損傷して「背側過後弯症」と呼ばれるものが原因である可能性があります。 この異常は、サービスを提供する筋肉への損傷の結果である可能性もあります…
坐骨神経痛と尿意：心配する必要がありますか?
坐骨神経痛という言葉をよく耳にしますが、馬尾症候群という言葉を聞いたことがありますか? これら XNUMX つの神経損傷は、症状が似ているため混同されることがよくあります。 頻繁な尿意（この記事の主題）は、馬尾症候群の特徴的な症状のXNUMXつです。
僧帽筋をリラックスさせるには？ 完全ガイド (ヒントと演習)
首や背中の上部に痛みがありますか? 僧帽筋の緊張が原因である可能性があります。 実際、僧帽筋は、胸部ベルトのレベルに位置する大きな筋肉であり、緊張と拘縮の原因となることがよくあります。 これらは次に痛みを与えます…
肋骨が折れても歩けますか？
骨折は、特に肋骨にある場合、しばしば激しい痛みを引き起こします。 肋骨は胸郭の一部です。 心臓、肺、胸部内の大きな血管などの重要な器官を保護します。 肋骨を折るのは確かにとても痛いですが、できるのでしょうか…
股関節滑液包炎：治癒するための運動
股関節滑液包炎に苦しんでいる場合、痛みを和らげるためにどのような運動ができるか疑問に思うかもしれません. 股関節滑液包炎は、股関節に炎症と痛みを引き起こす状態です。 良いニュースは、役立つエクササイズがたくさんあるということです...
中臀筋腱炎で歩けますか？ （アドバイス）
特定の動きをするとお尻が痛くなりませんか？ 中臀筋腱炎かもしれません。 それは中臀筋であり、骨盤帯の筋肉の一部です。 この筋肉の腱が刺激されると、中臀筋腱炎と呼ばれます。 この状態は主に…
フットドロップ：その機能を改善するための演習
足が上がらない？ これはおそらく「フットドロップ」と呼ばれるものです。 それは実際には病気ではなく、神経学的、解剖学的、または筋肉的な性質の潜在的な問題の兆候です. 運動で解消できることをご存知ですか？ それについては、この記事で説明します。 とは…
Meralgia paresthetica: 自分を和らげるためのエクササイズ?
あなたが麻痺性麻痺の多くの患者のXNUMX人なら、それがどれほど苦痛でイライラするかを知っています. 幸いなことに、症状を和らげるのに役立つエクササイズがあります。 この記事では、あなたの状態を改善するための最良のエクササイズについて説明します. Meralgia paresthetica: それは何ですか? そこには …
