記事のレビューと承認 イブティサマ・ブカス博士、かかりつけ医
あなたの毎日の健康を確保するためのセラピーヨガについてどう思いますか? 確かに、定期的な身体活動は、健康で健康を維持するために不可欠です。 今日、セラピーヨガはますます成功を収めています。
この実践の利点は、身体的および精神的健康の両方において無数にあります。 ヨガは穏やかなスポーツ活動以上のものです。 それはまた、いくつかの病気を和らげることができる治療法でもあります。
もっと知りたい ？ この記事を通じて、セラピーヨガに関するすべての情報を見つけて、その利点を最大限に活用できるようにします.
セラピーヨガとは？
セラピューティック ヨガは、心と体の融合を目指す実践です。 それは単なる身体活動以上のものです。 それは何よりも、幸福を保証する精神的および精神的な訓練です。
セラピーヨガは、その名の通りインドで生まれました。 それは、さまざまな障害、病気、病気を治療し、克服するために長い間使用されてきた千年の歴史を持つ治療分野です.
ヨガセラピーとも呼ばれるこの分野は、古典的なヨガの概念とソフロロジーの概念を組み合わせたものです。 セラピューティック ヨガ セッションは、他のワークアウトとは異なり、とてもリラックスでき、とても穏やかです。 また、薬物治療の潜在的な代替手段でもあります。
現代的な形の治療的ヨガは、Dr. バーナード・オリオール、フランスの精神科医および心理療法士。 伝統的なヨガへの東洋のアプローチと精神分析の科学を組み合わせたものです。
セラピーヨガのメリット
セラピューティック ヨガは 7 つの主要な部分に作用します。 解剖学、体の調整、エネルギー面、傷、病状、 姿勢 そして痛み。
伝統的なヨガと同じように、セラピーヨガを定期的に実践することで、体と心の健康が保証されます。
誰もが利用できるこの治療法により、体を維持し、体型を維持し、特定の病気を克服し、多くの痛みを和らげることができます。
セラピーヨガで克服できる病気には、次のようなものがあります。
- 背中の痛み
- リウマチ
- 筋肉痛
- 関節痛
- 感情的なショックと恐怖
- 等
しかしそれだけではありません！ セラピーヨガは、高血圧、慢性的なストレスと疲労、不眠症、気分障害、パーキンソン病、片頭痛、多動性に対する効果も証明されています.
あなたはそれを理解したでしょう！ セラピーヨガの練習は、一人でもグループでも、健康状態を改善したい人のためのものです。
セラピーヨガと背中の痛み
現在、腰痛が相談の主な理由となっています。 フランス人の 5 人に XNUMX 人以上がこの問題に苦しんでいると推定されています。
考えられていることとは反対に、背中の痛みは身体に影響を与えるだけでなく、 シニアだけでなく、若い労働者。 この痛みには多くの原因があります。
腰と背中の痛みを和らげたいですか？ 鎮痛剤の服用にうんざりし、 薬物治療 ? セラピーヨガは興味深い解決策になる可能性があります！
この治療分野の特定の姿勢 (例: 子供の姿勢、猫の姿勢、ラクダの姿勢など) は、背中の痛みを和らげるのに役立ちます。 これらの演習は、蓄積された緊張に対して効果的です。 脊椎.
ご存知のように、腰痛にはいくつかの種類があります。 これらには以下が含まれます：腰痛、背中の痛み（背中の真ん中）、 首の痛み （頸部レベルで）および坐骨神経痛。
セラピューティックヨガは非常に穏やかな方法で介入し、あらゆる形態の背中の痛みに望ましくない副作用を与えることはありません.
緊張をすばやく緩和し、強化するのに役立ちます 椎骨 背中の筋肉をほぐし、腰部を和らげます。
特定の演習の実践 柔らかく深い呼吸 また、急性の痛みを和らげ、体の酸素化を改善し、最適な血液循環を促進することも目的としています.
要約
首の痛み、腰痛、背中の痛み、または 坐骨神経痛、セラピーヨガの定期的な練習は、体を落ち着かせるだけでなく、これらの状態に関連する不安やストレスを軽減するのにも役立ちます.
この分野のすべての利点を活用したいですか？ セラピーヨガのクラスやトレーニングに参加できます。
年齢や健康状態に関係なく、週に XNUMX 回または数回セラピー ヨガのセッションを受けることができます。 また、グループセラピーヨガのクラスやテーマ別ワークショップにサインアップして、知識を向上させ、このセラピーの基礎を学ぶこともできます.
治療的なヨガは増加しています。 そのメリットは計り知れません。 では、なぜそれを自分から奪うのでしょうか。
資源
私の名前はアナス・ブーカス、理学療法士です。 私の使命? 痛みが悪化して慢性化する前に、苦しんでいる人々を助けます。 また、患者が教育を受ければ回復の可能性が大幅に高まると私は信じています。 これが私が作成した理由です ヘルスフォーオールグループ、複数の医療専門家と連携した医療現場のネットワーク。
私の旅：
モントリオール大学で学士号および修士号を取得 、理学療法士 CBI ヘルス,
理学療法士 国際理学療法センター
