ロルフィング:この方法について知っておくべきこと

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私たちの日常の活動は、時々私たちの体の構造を変え、私たちの姿勢を変えます. これにより、さまざまな領域に緊張と痛みが生じる可能性があります。 幸いなことに、健康状態を改善し、これらの病気を治療できる自然療法があります。 それは ロルフィング. 聞いたことがありますか? 定義、実践、適応症、この記事はこの療法についてのすべてを教えてくれます。

ロルフィングとは?

定義

Le ロルフィング 50年代にアイダ・ロルフという名の生化学博士によって確立された筋骨格法です。

これは「構造的統合」としてよく知られている手法です。 治療の目標は、身体を再構築して、その中心軸に戻ることができるようにすることです。

このテクニックは、深く作用する活力を与えるマッサージに似ています。 特に結合組織に働きかけ、身体の可動性と柔軟性を高めます。 また、それを構成するさまざまな構造内のバランスを促進するためのより良い姿勢を保証します.

使用される原理

Le ロルフィング 筋膜、靭帯、腱などの結合組織に作用する手技療法です。 これらにより、全身を維持することができます。

この技術は XNUMX つの原則に基づいています。

  • 適応戦略: 体がリハビリによりよく適応できるように、筋骨格の健康を促進します。
  • 姿勢動作の変化。

個人の健康状態の進化は、筋骨格構造の健康状態に依存することに注意してください。 このように、ロルフィング法は、健康の改善を可能にする筋肉の構造を刷新することを可能にします.

ロルフィングの練習は?

Le ロルフィング と呼ばれる専門家によって行われます。 ロルファー 「OR」 ロルフィングの実践者 '。

ロルフィールは、セッション中に相談する人の身体を注意深く観察することから始まります。 これは、彼の姿勢の主な特徴を解読するために重要です。

セッション中、患者は横になり、専門家は指、手のひら、拳、肘でマッサージを行います。

この方法は、結合組織が引き伸ばされて柔らかくなるように、つまむ、滑らかにする、マッサージする、こねる、詰めるなどの手順で構成されています。 ロルフィールが結合組織に作用すると、頭から足まで、体のすべての部分が恩恵を受けます。 セッションは平均XNUMX時間からXNUMX時間半続きます。

ロルフィングのプラクティショナーは、避けるべき姿勢の悪い習慣をコンサルタントに伝えます。 同時に、採用すべき新しい行動を示しています。 要するに、より良い姿勢を維持するために体を再プログラムします。

ロルフィングの練習は、同時に筋肉に働きかけ、穏やかな心の状態を提供することを可能にします. セッションの最後に、コンサルタントは変更の評価を行います。 一般的に、彼は体にリラックス、軽さ、ダイナミズムを感じます。

治療は、週に 10 回のセッションで平均 10 週間持続します。 ただし、これらのパラメーターは、各個人のケースに応じて異なる場合があります。 セッション間の休憩が必要な場合もあります。 その他の場合は、XNUMX セッションを延長できます。 患者の状態を評価した後、この決定を下すのはロファー次第です。

この実践の適応

Le ロルフィング ご希望の場合は表示されます 身体のゆがみを改善する ou 骨格の痛みを和らげる.

背中、首、関節の痛みに

最近、背中の痛みや慢性的な痛みがますます一般的になっています。 変形性関節症は、非常に一般的な関節疾患の一例です。 膝、足首、手首、肘など、体のほとんどの関節に​​影響を与えます。 ザ ロルフィング この病気の治療に役立つ自然な方法です。

様々な研究により、ロルフィングが変形性関節症の痛みを軽減できることが示されています。 確かに、を構成する特定の動き ロルフィング法 痛みの軽減を説明する副交感神経系を刺激します。

姿勢改善に

アーチ型の背中の場合(と呼ばれる 背側後弯) は非常に一般的な姿勢の問題です。 ザ ロルフィング 修正することができます。 体を中心軸に戻す動作教育法です。

La ロルフィングテクニック 体を深く動かします。 したがって、悪い姿勢を修正し、元の姿勢を採用することができます。

運動や芸術のパフォーマンスを向上させるために

多くの研究は、 ロルフィング 筋肉を効果的に使うことができます。

スポーツ選手にとっては、 ロルフィング 瘢痕組織を壊したり、怪我を回復させたりして、パフォーマンスを向上させるのに役立ちます。

ミュージシャンやダンサーなどのアーティストにとって、怪我を防ぐことができますが、何よりも活動のパフォーマンス中に快適さを感じることができます.

不眠症に関連する不安や問題を軽減するには

La ロルフィングの練習 結び目や歪みを軽減します。 ヨガやオステオパシーと同様に、ロルフィングは身体的および精神的な健康をもたらします。 深い内面の変化を引き起こし、落ち着きをもたらします。 この静けさの状態は、不安を軽減し、簡単に眠りにつくのに役立ちます。

 

Quelques liens utiles

ヨーロッパロルフィング協会

この協会は、フランス語でのロルフィングトレーニングを開発するために作成されたフランス語を話すトレーニングをサポートしています。

のウェブサイトでは、さまざまな情報を入手できます。ヨーロッパロルフィング協会 ヨーロッパの認定開業医やさまざまな協会のリストなど。

ゴルファーになるためのトレーニング

AFRIS (フランス語圏ロルフィング ストラクチュラル インテグレーション アカデミー)

AFRIS では、ロルフィングの練習に関するトレーニングを提供しています。 登録するには、これを参照できます ウェブサイト.

このトレーニングは、医療部門にいるすべての人、またはこの分野に参入したい人に捧げられています。 フランス語の研修です。

ロルフィング構造統合研究所

Rolf Institute of Structural Integration は、ロルファーになるためのトレーニングを提供しています。

12~18ヶ月の研修です。 経験に応じて、600 時間から 731 時間まで変化します。 トレーニングの最後に、参加者は証明書を取得し、Rolfeur の名前が付けられます。 公式サイトは www.rolf.org.

このサイトでは、理論、アプリケーション、トレーニングの説明、世界中の実践者のリストなど、ロルフィングに関する重要な情報を提供しています。

ロルフィングケベック

ロルフィングケベック ケベック州の認定開業医のリストを見つけるのに役立ちます。

リファレンス

https://www.leneurogroupe.org/rolfing

http://m.massage-zen-therapie.com/rolfing-massage-tissu-conjonctif.html

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