La クルラルジア と 便秘 XNUMXつの異なる病気です。 ただし、同時に両方に苦しむこともあります。 そして、これは非常に一般的なケースです。 したがって、あるのかどうか疑問に思う リンク 下腿痛と便秘の間. この点は、この記事で明確にされています。
中身
定義と解剖学的注意事項
Cruralgia: それは何ですか?
La クルラルジア あります 痛み と関連した ナルフ 下品な. についても話しています 下腿神経痛 または 坐骨神経痛 フロント. と呼ばれる神経根の圧迫によって説明されます。 大腿神経を生じさせる 下腿神経. 生成するもの の痛み 腿、特にその背面で。 最悪の場合、これらの痛みは足の高さまで感じられます。
理解を深めるために、下腿神経の簡単な解剖学的リマインダーが非常に役立ちます。
確かに、 下腿神経 一度にXNUMXつの弱体化です センシティブ et moteur. つまり、それがカバーする領域の運動能力と感受性の両方を保証するということです。 それはそのルーツから引き出します 脊髄から出てくる、 脊椎、より正確には3の間e と4e 脊椎動物 腰椎と4の間の別のe ら5e 下肢を駆け抜ける。 混合神経であるため、太もも、脚、足の痛みを感じることができます。
便秘について
La 便秘 によって定義されているため、 排便回数の減少、つまり 週にXNUMX回未満. また、便が出にくい状態を便秘ともいいます（便が硬すぎる et コンパクト）。 また、大腸での便の進行不良に関連している可能性があり、排便に影響を与えます。
覚えておいてください、大腸のレベルに到達する前に、便は腸を通って移動する必要があります. 消化管. これは、に参加する臓器のシステムで構成されています 食品分解 と 栄養吸収。
すべては口のレベルから始まります。 食べ物が入ったり、噛まれたり、機械的につぶされたりします。 唾液は炭水化物を分解して消化しやすくします。 次に、これらのプロセスで得られた食物は食道を通過して、胃酸が食物を分解する内部の胃のレベルに到達します. その後、小腸に到着し、そこで行われます 消化の多く et 栄養吸収 酵素と腸絨毛を通して。 この消化の残りは大腸に送られ、そこで水分と電解質が吸収されます。 何 reste を構成します 便 または 糞便 排便中に外に避難するのを待っています。
だから 便秘の問題 重大な問題を引き起こす可能性があります。
私たちが知っていることに加えて、 便秘 によっても明らかにされる 症状 そのような 腹痛 ou 下肢の痛み。
下腿痛と便秘の原因
これらの病気にはそれぞれ特徴があります 原因 それぞれ。
下腿痛の原因
La 下腿神経の圧迫 次の結果になる可能性があります。
- 1 椎間板ヘルニア ;
- 脊椎変形性関節症;
- 脊椎の変性症候群;
- その他の機械的または医学的原因: 糖尿病、肥満など
便秘の原因
La 便秘 次のことが原因である可能性があります。
- 食物：特に繊維が少ない（便を排出するために大腸の収縮を改善するのは繊維であるため）。
- 水不足：便が硬くなり、出にくくなる。
- 身体活動の欠如 消化の質と腸の適切な収縮を低下させます。
- le ストレス らレ その他の精神的な問題 消化器系に影響を与えるもの;
- 他の ライフスタイルの変化：例えば、体の変化につながる禁煙。
下腹部痛と便秘：リンク
La 便秘 軽視されることもあります。 しかし実際には、より複雑になる限り、より深刻な健康問題につながる可能性があります. 彼の中で 合併症 わかる クルラルジア. 確かに、非常に驚くように見えますが、可能性は十分にあります。
確かに、 便秘 下腿痛を強調することができます. ご説明いたします。
- La 便秘は筋肉の緊張を促進します 腰と下肢で、太ももの痛みを強調し、脚と足に放散する可能性があります。
- La 便秘は便がたまる原因となります. したがって、腸内に便ポケットが形成される可能性があります。 これにより、 組織や神経の圧迫 その周り。 これは下腿痛の悪化を説明しています。
- La 便秘 また、 毒素のオーバーフロー 腸内で、 炎症を促進する らレ 痛み と感じた クルラルジア.
さらに、 便秘 などの他のいくつかの合併症につながる可能性があります。 背中の痛み、痔、直腸脱、宿便など
私たちのアドバイス: 何をすべきか?
以下のために 便秘による下腿痛の悪化を避ける、これが何をすべきかです。
- 水分補給をこまめに行う：つまり、水の供給が十分であることを確認する必要があります。 これを行うには、1,5日あたりXNUMX杯以上、または約XNUMXリットルの水を飲むことをお勧めします.
- より多くの繊維を消費する: 穀物、果物、野菜などの食品を好む。 実際、繊維は腸の収縮を促進し、便の排出を容易にします。 コンパクトで硬いサドルにさようなら。
- 脂質や糖分が豊富な超加工食品は避けてください。便秘や下腿痛を助長します。
- 定期的な運動: スポーツの練習は、消化と消化器系の器官の活動を促進します。
- 便を持たないようにする：衝動が起きたらすぐにトイレに行く。
そのことに注意してください 便秘 誰にでも起こりえます。 すでに苦しんでいる方へ クルラルジア、痛みを悪化させるリスクを冒して便秘を避けることが重要です。 上記のヒントは非常に役立ちます。 ただし、医師に相談することは常に良いことです。
資源
便秘と背中の痛み: リンクは何ですか? (説明)
リファレンス
私の名前はアロトキーで、人間医学を研究しています。 5 年以上ウェブ エディターを務めており、現在は健康と幸福をテーマに取り組んでいます。 私の貴重な記事で、多くの人が病気を和らげ、気分が良くなるのを助けることができると確信しています. 私の目標は、Web ライティングを通じて私の健康に関する知識を一般の人々と共有することです。
