下腹部痛と妊娠: 発作を管理するには? （演習）

記事のレビューと承認 イブティサマ・ブカス博士、かかりつけ医

La 坐骨神経痛 妊娠中に下肢に放散する痛みを説明するために、定期的に選び出されます。 一方、鼠径部や大腿部の痛みは、 クルラルジア.

あなたが妊娠していて、腰、骨盤、または脚の痛みに苦しんでいる場合、この記事はあなたの症状が下腿痛によるものかどうかを判断するのに役立ちます. ボーナスとして、痛みを和らげるための治療戦略が提供されます。

注意： また、の記事を読むことをお勧めします 妊娠中の坐骨神経痛 問題をよりよく理解し、適切な解決策を提供します。

定義: 下腿痛とは?

 

解剖学の基本コースを受講せずに下腿痛について語ることは不可能です。 下腿神経、それはあなたに何かを思い出させますか？ 大腿神経とも呼ばれ、第2、3、4番の神経線維で構成されています。 椎骨 腰椎 (L2、L3、L4)。 この神経は感覚運動です。 言い換えれば、股関節屈筋や膝伸筋などの特定の筋肉の収縮を可能にし（運動面）、脚の前部と内側に感覚を提供します（感覚面）。

 

 

下腿痛という用語は、「下腿」と「痛覚」に分けることができます。 したがって、下腿痛とは、下肢の領域の痛みを指します。 下腿神経 （または大腿骨）。 痛みに加えて、次の徴候と症状が追加されます。

• 下肢のしびれやうずきの可能性
• 脱力感と力の喪失
• 膝蓋骨反射の減少

下腹部痛は主に 50 歳以上の成人に影響を及ぼしますが、妊婦にも影響を与える可能性があります。 次のセクションでは、妊娠が下腿痛を引き起こす理由を発見します.

妊娠中に下腿痛が現れるのはなぜですか？

妊娠中の下腿痛タイプの痛みは、いくつかの方法で説明できます。

• 子宮が拡張し、鼠径部を含む周囲の領域に痛みを引き起こす可能性があります。
• 妊娠後期に赤ちゃんの頭が骨盤部分を圧迫すると、鼠径部に一定または断続的な不快感を引き起こす可能性があります.
• 妊娠中は「リラキシン」と呼ばれるホルモンが分泌され、靭帯が緩み安定性が低下します。 この不安定性は、鼠径部の痛みとして現れることがあります。
• 重心は、妊娠中だけでなく、歩行中にも変更されます。 したがって、鼠径部周辺の構造を使いすぎると、このレベルの痛みが発生する可能性があります。

下腿痛を助長する要因

妊娠中の坐骨神経痛の危険因子は次のとおりです。

• 多産（すでに数回の出産を経験している女性）：この状態では、腹筋の筋緊張の低下と関節の弛緩が未産（初めての妊娠の女性）よりも大きくなります。
• 下腿痛の歴史
• 若い時代
• 肥満
• 妊娠前の激しいスポーツ活動
• 長時間立っていることを含む専門職の行使
• 静かなライフスタイル
• 重い荷物を運ぶ
• 過度の車の運転。

下腿痛が妊娠に及ぼす影響

下腿痛は、激しい慢性的な痛みを引き起こすことがあります。 その強度は、長時間立ったり座ったりしている間、歩くと増加し、XNUMX 日の終わりに最大になります。 これは、妊娠中の女性の社会生活に影響を与え、日常の活動を複雑にします。 また、夜遅くに痛みがピークに達すると、睡眠が妨げられることもあります。

さらに、新生児は下腿痛の影響を受けます。 この状態は、出産に影響を与える可能性があり、したがって新生児の頭蓋骨に影響を与える可能性があります。 分娩中に硬膜外鎮痛を選択した場合、 クルラルジア 不便な場合があります。 実際、神経根の局所的な炎症は、局所麻酔薬の効果を低下させます。 したがって、硬膜外鎮痛はあまり効果的ではありません。

妊娠中の下腹部痛治療

下腿痛の治療は、妊娠しているかどうかにかかわらず同じです。 確かに、特定の薬 (抗炎症薬、筋弛緩薬、抗てんかん薬など) は処方できませんが、症状の緩和と生活の質の向上を目的としたいくつかの戦略があります。

提供される治療法には次のものがあります。

• 熱、氷
• エッセンシャルオイルとホメオパシー
• 特定の鎮痛剤
• 栄養補助食品（ビタミンB12など）
• 理学療法とオステオパシー
• 代替療法（鍼、 吸盤)
• 背中とお腹をサポートする伸縮性のあるウエストバンド

下腿痛の治療についてすべてを知るには、 次の記事を参照してください。

エクササイズ

下腿痛の症状を緩和するために理学療法でよく処方される 2 つのエクササイズを次に示します。 当然のことながら、演習の有効性を確認するために事前に評価が行われます。 決して無理に痛みを与えず、異常を感じたらすぐに中止してください。

下腿神経のフロッシング 

Note: 痛みがしびれ、うずき、または感電を引き起こす場合は、可動域を減らします。 その場合もご相談いただければと思います。

1. 立ち上がって、バランスを維持するためのサポートがあることを確認します。

2. 頭を前に傾けながら、患部の脚のかかとを一度に臀部に近づけます。 終了位置を 3 秒間保持します。

3. 脚を下げると同時に、頭も元に戻します (またはニュートラル)。

4. 必要に応じて休憩を取りながら、約 XNUMX 回繰り返します。

動的腰筋ストレッチ

1. 騎士の構えに入る。 影響を受けた脚を元に戻す必要があります。

2. 太ももの上部 (または前部) に緊張を感じるまで、背中をまっすぐに保ちながら骨盤を前に出します。

3. 3 秒間保持し、開始位置に戻ります。

4. 必要に応じて休憩を取りながら、約 XNUMX 回繰り返します。