Le クルラルジア ou 下腿神経痛 を引き起こす 下肢前面の激しい痛み. 治療は、一般に投薬（鎮痛薬および抗炎症薬）の服用または浸潤の実践に基づいています。 時々私たちは選ぶ 下腿痛を和らげるマッサージ. しかし、それは本当に適していますか？ それでは何ですか 下腿神経痛をマッサージで和らげるベストプラクティス ? この記事でそれについて話しましょう。
中身
腰椎と下腿神経の解剖学
La 腰椎 ou 腰椎 の部分を意味します。 脊椎 腰にあります。 背骨全体を支える部分で、背中や下半身の動きの大部分を担っています。 だからこそ、この部位はさまざまな痛みにさらされているのです。
腰椎はXNUMX本で構成されています 椎骨 誰がそこにいますか L1、L2、L3、L4、L5. すべてが後方で関節面によって、前方で関節面によって接続されています。 椎間板.
腰椎の動きの際に衝撃や圧力を吸収する役割を持つこれらの椎間板は、早期老化やさまざまな病状の現象を最も起こしやすくなっています。 腰痛、変形性関節症、下腿痛 そしてもっとたくさん。
Le 下腿神経 としても知られています 大腿神経. から根付く 腰椎からのL2、L3、L4脊髄神経. その後、骨盤から下降し、下肢の前面に向かって分布します。
下腿神経は、 運動神経 これにより、股関節の屈曲と膝のさらなる伸展が可能になります。 また、 感覚神経.
下腿痛とは？
クルーラルジアは 腰痛 に放射する 太ももの前. 下肢に沿って広がる前に、腰椎から根を下ろします。 痛みの原因は 下腿神経の圧迫 または患者にすでに存在する他の病状によって。
症状の類似性を考慮して、下腿痛はよく混同されます。 坐骨神経痛. さらに、これら 50 つの病状は 60 歳から XNUMX 歳の人によく見られます。
下腿痛のすべてを知るために、 次の記事を参照してください。
下腿痛の原因
下腿痛の原因は複数あります。 しかし、一般的にはそうです エージング これが主なものになります。 さらに、高齢者は、変形性関節症や坐骨神経痛などの下肢痛の症状を悪化させる病状に苦しむことがよくあります。
他のケースでは、この疾患は下腿神経の圧迫にも関連しており、その後下腿の炎症を引き起こします。
さまざまな病状も原因となる可能性があります。
- A 椎間板ヘルニア: 下腿痛の最も一般的な原因です。 実際、椎間板ヘルニアの特徴は、 椎間板. 形成された突起は下腿神経の根を圧迫するようになり、その結果、その炎症が発生します.
- 脊椎の腫瘍: それはまた、脱臼する過剰な膿に続いて下腿神経の圧迫を引き起こします 脊椎動物.
- Un 腰筋血腫: 手術、事故、転倒などの外傷が原因です。
下腹部痛は、ストレス、不安などの心理的後遺症に続いて発生することもあります。 妊娠中にも現れることがあります。
下腿痛の症状
下腿痛の最初の症状は 激痛 腰椎のレベルで、足の裏まで脚に向かって下降します。
痛みは潜在的であり、影響を受ける人によってその強さは異なります。
それも顕在化する チクチクとチクチクする感覚 下肢に。 これは、脚と膝のレベルでのわずかな電気ショックです。 それから痛みはレベルで感じ始めます 皮膚領域.
最後に、重症の場合、患者は 下肢の部分的または完全な麻痺. 実際、下腿痛は、下腿神経の圧迫に続いて、脚と膝の筋肉の感覚の喪失を引き起こします。
それは時々痛みを伴うメカニズムであるため、私たちは 下腿痛を和らげるマッサージ。
下腿神経のマッサージはできますか？
下腿痛の場合、 マッサージ 筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。 これにより、 状態の症状を緩和する、特に痛み。
ただし、感覚神経ですので、マッサージをすると炎症を起こした部分が痛む場合があります。 したがって、穏やかに行くことが重要です。
したがって、可能であれば、この介入は専門家によって主治医の許可を得て実施する必要があります。 さらに、その有効性を証明する科学的証拠はほとんどありません。 下腿痛を和らげるマッサージ.
しかし、ある意味では、マッサージ中に提供される温かさの感覚は、痛みを軽減するのに役立ちます. したがって、マッサージは治療の補完として使用できます。 それは病気の終わりに行かず、一時的に緩和するからです。
下腿痛を治療するマッサージ：テクニック
下腿痛による痛みを軽減するために、太もも、腰、さらには腰などの下部をマッサージすることができます。 より良い結果を得るために、使用することが可能です エッセンシャルオイル マッサージ時のペパーミントやウィンターグリーンなど。
下腿痛の場合は、XNUMX種類のマッサージを行うことができます。 それらのそれぞれは、手動で行うことも、ローラー、ボール（マッサージボールがない場合はテニスボールを使用することもできます）、自動マッサージガンなどの特別なツールを使用して行うこともできます.
- 表面的なマッサージ スウェディッシュマッサージとも呼ばれます。 このテクニックは、筋肉組織の上層のレベルで軽い動きをすることから成ります。 スウェーデン式マッサージは、痛みを強調しないために最もよく使用されます。
- ディープマッサージ 痛みのある部分により多くの圧力をかける練習です。 慢性的な痛みや怪我の軽減に役立ちます。 ディープマッサージは、神経にまで到達する筋肉のより深い組織を対象としています。
マッサージに代わる他の方法
マッサージ以外にも、痛みを和らげる自然療法があります。
まず、、 身体活動 ほとんどの場合、医師から勧められます。 運動をすると背骨が柔軟になり、組織に酸素が流れます。 ただし、症状を悪化させないように、適度に練習する必要があります。. サイクリング、水泳、早歩き： これらは、下腿痛に苦しんでいる場合に医師が推奨する分野の中でも特に.
第二に、あなたはしなければなりません ストレッチと強化エクササイズ. また、関節がより柔軟になり、筋肉がより強くなります。 同時に、神経を解放し、関節を安定させ、圧迫から解放します。
そして第三に、 熱または寒さによる治療。 どちらも下腿神経の炎症を軽減する効果があり、患者に多くの快適さをもたらします.
要約すると、 マッサージは下腿痛を和らげるのに役立ちます、しかしそれは二次治療にすぎません。 迅速に治癒するために、医師の処方箋に添付することができます。 いかなる状況においても、マッサージが治療に取って代わることはありません。
リファレンス
https://sante.lefigaro.fr/sante/organe/nerf-crural/quest-ce-que-cest
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私の名前はアロトキーで、人間医学を研究しています。 5 年以上ウェブ エディターを務めており、現在は健康と幸福をテーマに取り組んでいます。 私の貴重な記事で、多くの人が病気を和らげ、気分が良くなるのを助けることができると確信しています. 私の目標は、Web ライティングを通じて私の健康に関する知識を一般の人々と共有することです。
