仰向けに寝ることは、体全体をリラックスさせるのに効果的な姿勢です。 これが、私たちの多くがそれを好む理由です。 また、より快適で筋肉の回復を確実にするために、特別な枕、つまり人間工学に基づいた枕を使用することをお勧めします。
この記事で発見 仰向けで寝るのに最適な枕のセレクション。 患者様からの推奨事項とフィードバックに基づいてそれらを選択しました。
| 製品 | 仰向けで寝るための枕 |
| 誰のため？ | – 仰向けで寝るのが好きな人向け – お悩みの方へ 背中の痛み、の 斜頸、の 肩凝り、の 首の痛み... |
| デメリット | – 適切な厚さが必要です – 適度な硬さが必要 |
| 私たちの意見 | – 仰向けに寝ると効果的 - 快適 – 試す価値がある |
| 代替案 | - ワン 人間工学に基づいたマットレス - ワン サーマテラス |
私たちのおすすめ
あなたは普段仰向けで寝ますか？ お客様に最も人気のある枕の種類と、専門家が推奨するモデルを厳選しました。
なぜ仰向けに寝るのに適した枕が必要なのでしょうか？
仰向けに寝ると体全体がマットレスに支えられ、体重が均等に分散されます。 プレッシャーを感じなくなり、疲れが少しずつ消えてリラックスできるようになります。
この寝姿勢では、体の自然な湾曲、特に体の湾曲も保たれます。 脊椎。 後者は首とぴったりと合うので、起床時の背中の痛みを防ぎます。
しかし、これらすべてを可能にするためには、適切な枕を使用する必要があります。 後者は、体の自然な曲線を尊重した理想的な硬さを備えていなければなりません。 また、頭とマットレスの間の隙間を埋めるために適切な厚さも必要です。
仰向けで寝るときに特別な枕が必要になるのはどんなときですか?
就寝時の快適さを保証するだけでなく、 仰向けで寝るための枕 などの病状を軽減するのにも役立ちます。 斜頸、 頸椎捻挫、 頸椎前弯...
- 💕【人間工学に基づいたデザイン】整形外科枕 HOMCA は人間工学に基づいて設計されており、すべてをサポートします…
- 💕【高品質の低反発枕】人間工学に基づいたネックピローは低反発素材で作られています。
- 💕【アームレストデザイン】このHOMCAネックピローは側面に溝状のアームレストが付いています。
仰向けで寝る枕のメリットとデメリット
利点
Select 仰向けに寝るのに適した枕 睡眠中の快適さと安らかな夜をお約束します。
優れたサポートにより、首や肩にあるさまざまな圧力ポイントを排除しながら、頭を適切に休ませることができます。 よりリラックスして穏やかな気分になります。 安らかな睡眠の恩恵を受けることができます。
デメリット
仰向けで寝るための枕の問題点は、何よりも適切な厚さが必要であることです。 かさばりすぎる場合は、頭を高くすることができます。 逆に平らすぎるとヘッドが後ろに倒れる危険があります。 いずれにせよ、これは子宮頸部に有害な圧力を引き起こす危険性があります。 血行も良くありません。
また、適切なサポートレベルを見つけるには、硬さもチェックする必要があります。
ユーザーの考え
「寝心地が良い」、「品質が良い」、「受け止め方が柔らかい」、「背中をしっかりサポートしてくれる」、これらは既に仰向け用枕を試した人の大半の意見です。
- ✅ 好きな姿勢で眠れます: 首の痛みや痛みで夜中に目が覚めるのに別れを告げましょう。
- ✅朝まで熟睡しましょう➡️当社の大豆油を豊富に配合したメモリーフォーム…
- ✅ 汗による問題はもうありません➡️熱を吸収する竹ビスコースで作られた織カバー。
メンテナンス面でも、これらの製品は掃除が簡単です。 洗濯機でも手洗いでも洗えます。 また、洗濯後も生地の品質や枕の全体的な状態は変わりません。 必ずよく乾燥させてください。
また、選択肢の多さも患者様に大変ご満足いただけるポイントです。 制汗性、ソフト、弾力性、包み込み、低刺激性、誰もが幸せを見つけることができます。 仰向けで寝るのに適した枕を豊富に取り揃えています。
仰向けで寝るための枕の種類
あなたが本格的に仰向けで寝る場合は、快適さまたは人間工学の観点から、当社の専門知識に従ってお客様のニーズを満たすことができる枕のセレクションを以下に示します。
低反発枕
メモリーフォームイヤーは粘弾性フォームで作られており、体を包み込みながら優れたサポートを提供する特性があります。 頭と首の形に完璧にフィットし、完全にリラックスできます。
- 通気性の穴付きのクラシックな高密度粘弾性枕は筋肉の緊張を軽減し、…
- この粘度の高い非常に柔らかい白いフォームは、柔らかさと弾力性のある形状記憶フォームから作られています。
- サイズ：42×72cm 高さ12cm。 すべての材料は、エコテックス規格 100 および ISO 9001:2015 の保証および認証を受けています。
波枕
波形の形状により、この枕は首だけでなく首も完璧にサポートし、サポートします。 頸椎.
Acheterシュルアマゾン解剖学的形状の枕または生理学的形状の枕
上で説明した他の XNUMX 種類の枕と比較して、生理学的形状の枕は仰向けで寝る人に適しています。 就寝時の首にフィットするように作られた特別なデザインです。
正しい選択をするにはどうすればよいでしょうか?
形状: 長方形または正方形
正方形、円形、長方形、さらには星や動物の形など、市場にはさまざまな枕の形が必ず見つかります。 この多様性は、あなたの欲望、好み、ニーズを満たすことを目的としています。 したがって、睡眠用よりも装飾用に適したものもあります。
安らかな眠りを保証するために、頸部、首、頭をサポートできる枕を選ぶことをお勧めします。
- 生地：60s高密度コットンクラスA
- 中綿：上層にはタッサーシルク（中細繊維）が充填され、下層には大豆繊維40％、ポリエステル繊維60％が充填されています。
- 仕様：43×68cm
仰向けで寝るのが好きな人には、長方形の枕が最適です。 幅が広いと、肩が端に寄りかかり、首と頭を最適にサポートします。
詰め物
張り地に関しては、いくつかの素材の中からお選びいただけます。
低反発素材
柔らかさと包み込むようなサポートがお好みなら、きっとお探しのものが見つかるでしょう。 低反発枕。
ただし、熱に弱い素材であることに注意してください。 体温や室温が上昇すると発熱する傾向があります。 睡眠を妨げる可能性があります。
ラテックス
暑さに弱い人は、こちらをおすすめします。 ラテックスコアを使用した枕.
ラテックスも居心地の良い歓迎を提供しますので、ご安心ください。 形態に合わせやすい素材でもあります。 しかし、その最大の利点は、 呼吸 寝室が暑い場合、この枕は頭を涼しく保ちます。
羽毛とダウン
柔らかく、膨らみ、包み込み、枕 羽毛と羽毛で仰向けに寝るのにも適した寝具です。 頭を枕の上に置くと、軽量の詰め物が柔らかくなり、頭と首の輪郭にフィットします。
ポリエステル繊維
レス ファイバー枕 仰向けで寝るのも快適です。 さらに、低アレルギー性です。
選択するには、頭と首を適切にサポートする適切な厚さを見つける必要があります。 密度 50 kg/m3 のモデルをお選びください。
- [抱き心地] 2,5D マイクロファイバー詰め物が枕に柔らかさをもたらし、8D 詰め物が枕に柔らかさをもたらします。
- [安全認証済み] Novilla の枕は、クッションカバーと中身が OEKO-TEX テストおよび認証を受けています。
- 【多機能】Novilla スリープピロー うつぶせ寝、仰向け寝、仰向け寝に最適なベッドピロー…
厚さ
仰向けで快適に眠りたいなら、枕の厚さも見逃せないパラメータです。
専門家によると、質の高い夜を楽しむには最大9cmの厚さが理想的だそうです。 また、適切なボリュームを見つけるには、試してみるのが最善の方法です。 そうでなければなりません ni 過度に ファーム ni 過度に 畝.
仰向けでよく眠るためのヒント
迅速かつ最適な睡眠を促すためには、良い習慣を決して無視してはなりません。
- 就寝前にテレビ、コンピュータ、電話を見ないようにします。
- 部屋に薄暗い明かりを置きます。
- 本を読んだり瞑想をしたりしてリラックスしてください。
- 自分の体の声に耳を傾け、あくび、目のかゆみ、疲労感などの眠気の兆候が現れたらすぐに寝てください。
仰向けで寝るときに快適な睡眠を楽しむには、枕と良質なマットレスを組み合わせることをお勧めします。
腰痛がある場合は、膝の下や腰の下に枕を置くこともできます。
リファレンス
私の名前はアロトキーで、人間医学を研究しています。 5 年以上ウェブ エディターを務めており、現在は健康と幸福をテーマに取り組んでいます。 私の貴重な記事で、多くの人が病気を和らげ、気分が良くなるのを助けることができると確信しています. 私の目標は、Web ライティングを通じて私の健康に関する知識を一般の人々と共有することです。
