腰痛は、その発生率の高さから現代の一般的な問題と考えられていますが、さまざまな形をとり、日常生活に悪影響を与える可能性があります。 腰痛の場合は専門医に相談することをお勧めしますが、催眠術は痛みを軽減するのに非常に効果的です。
今日、催眠術は痛みの管理において顕著な効果をもたらすため、病院の現場で広く使用されています。 麻酔から鎮痛まで幅広く使用できるため、腰痛などの痛みにも幅広く対応します。
腰痛とは一体何で、何が原因で起こるのでしょうか？
「腎臓痛」としても知られる腰痛は、腰部の腰部に生じる痛みを特徴とします。 これは一般的な問題であり、ほとんどの場合、深刻ではありません。 人口の 84% が人生のある時点でそれを経験します。 いくつかの要因がその外観に影響を与える可能性があります。 まず、年齢の影響があります。 腰痛の頻度は生涯を通じて徐々に増加するため、これは危険因子です。 逆説的ですが、座りっぱなしのライフスタイルの増加と身体活動の不足により、若者もますますその影響を受けています。
さらに、座りっぱなしのライフスタイルや身体活動の不足も腰痛の原因となることがよくあります。 筋肉が弱くなり、その役割を最適に果たせなくなり、腰の痛みにつながる可能性があります。
さらに、仕事、家庭、レジャーなど、さまざまな活動に伴う身体的ストレスも腰痛の原因となる可能性があります。 これらの腰痛は筋骨格系疾患 (MSD) の一部であり、次のようなさまざまな状況で発生する可能性があります。
- 悪い姿勢：これには、ぎこちない姿勢や長時間座っていることが含まれます。
- 偶発的な転倒。
- 全身の振動にさらされる。
- 身体活動: 身体活動は有益ですが、職場では過剰でバランスが悪く、静的であったり、時間に制約されたりする可能性があります。
- 運動不足。
最後に、特定の心理社会的要因は、慢性腰痛や腰痛に関連する他の疾患を発症するリスクを高める可能性があることに注意してください。 これらの要因には次のようなものがあります。
- 心理社会的制約: タスクの単調さ、職業上の不満、努力と引き換えに認められないなど。
- 憂鬱な気分などの特定の心理的要因。
したがって、このような状況で役立つ可能性があるため、これらの側面について主治医や産業医と話し合うことが非常に重要です。 彼らのサポートとアドバイスは、腰痛の慢性化を防ぎ、健康を促進する上で非常に貴重です。
このセクションの締めくくりに、痛みの発症を防ぐためには、痛みを軽減し、身体活動を維持するか、すぐに再開することも重要であることに注意してください。 背中の健康を維持し、筋肉を強化し、靭帯の柔軟性を改善することで、治癒を促進し、慢性的な背中の問題を回避します。
しかし、痛みが筋肉起源であるか関節起源であるか、またそれが特に腰部または他の場所に現れるかどうかに関わらず、催眠療法のアプローチは変わりません。
催眠療法を使って腰痛を治療する
医師らは、鎮痛目的で催眠療法を受けた患者の症状が大幅に改善し、鎮痛剤の使用が減少したことを確認しています。 この生活の質の向上により、彼らはより落ち着いて専門的な活動に取り組むことができるようになりました。
世界中の多くの病院が統合を行っています。 催眠術 これにより、その臨床的認識が実証されました。 しかし、その科学的有効性はまだ証明されていません。
科学的研究により、腰痛の治療における催眠術の有効性が証明されました
フランスのリヨンに拠点を置く研究所の研究者ファニー・ヌスバウム氏は、慢性腰痛を持つ15人の患者を対象とした研究を実施した。 これらの患者の脳活動は、安静時、鎮痛が示唆された覚醒状態、および同じ鎮痛が示唆された催眠状態のさまざまな状態で測定されました。 その結果、覚醒状態の患者は痛みが28%減少したが、催眠状態にある患者は脳の認知ネットワークの活性化を伴い、痛みが64%減少したことが明らかになった。
覚醒状態と比較した催眠の優位性は、感覚の側面に加えて、患者の感情面への影響によって説明されます。 さらに、腰痛の発症リスクを大幅に高める要因は数多くありますが、催眠術には、運動不足、スポーツの過労、過体重、姿勢の悪さなど、これらの危険因子に直接作用するさまざまなツールが備わっています。喫煙、長期にわたるストレス、うつ病。
腰痛を和らげる方法として自己催眠を使用する
さらに、セラピストは、どこにいても痛みを和らげる自己催眠テクニックを教えてくれます。 これらのテクニックは、この学習専用の特定のセッション中に学習できます。
自己催眠テクニックを習得する利点は、痛みが再発したと感じたらすぐに、専門的な環境を含むどこでも実践できることです。
腰痛を和らげるための催眠療法の持続時間は患者によって異なりますが、通常、この問題を治療するには数回のセッションで十分です。 治療催眠はさまざまな問題を治療する効果的な方法として広く認識されており、このアプローチを推奨する医療専門家が増えています。
要約
結論として、催眠術は確かに腰痛の痛みを和らげるのに役立つことを覚えておく必要があります。 これは、催眠術が催眠術を実践する人にもたらす多くの利点の XNUMX つです。なぜなら、催眠術は、社会におけるいくつかの悪を根絶し、多くの人々の身体的、道徳的、知的面での悪の発生において最も重要であるからです。 それで、催眠術というこの特別でユニークな冒険に乗り出すために何を待っているのでしょうか?
