La 坐骨神経痛 腰や脚に大きな痛みを引き起こす可能性がある状態です。 ただし、と呼ばれる別の条件があります。 坐骨神経痛を切り捨てる これは同じくらい痛い場合がありますが、しばしば坐骨神経痛と間違われます。
この記事では、この状態の定義と、坐骨神経痛との違いについて説明します。 また、痛みを和らげるためのアドバイスもいたします。
中身
定義: 切断された坐骨神経痛とは?
坐骨神経痛は、腰や脚に痛みを引き起こす一般的な状態です。 痛みの原因は圧迫によるもの 坐骨神経、腰から足まで走る。
La 坐骨神経痛を切り捨てる 痛みが脚に及ばない場合に発生する坐骨神経痛の一種です。 お尻や膝の高さで止まります。
臀部で痛みが止まる場合、臀部坐骨神経痛と呼ばれることもありますが、医学用語ではありません。 体の片側だけが痛む人もいれば、両側が痛む人もいます。
両側性の症状がある場合は、医師に相談して、より深刻な状態 (例えば、 脊髄A ポニーテール圧縮など）。 ただし、これらの状態はまれであるため、ご安心ください。
切頭坐骨神経痛と従来の坐骨神経痛の違いは何ですか?
坐骨神経痛という用語は、坐骨神経に沿って放散する痛みを表すために最もよく使用されます。 長い脚 (時には足の親指まで)。 坐骨神経痛は通常、腰から始まり、つま先まで広がる可能性があります。
坐骨神経痛についてもっと知りたい方は、 次の記事を参照してください。
ただし、場合によっては、痛みが脚全体に及ばないことがあります。 これは 坐骨神経痛を切り捨てる.
したがって、臀部または膝のレベルで痛みが止まると、切断された坐骨神経痛について話します。 お尻の痛みが止まると坐骨神経痛と呼ばれることもありますが、医学用語ではありません。
この状態は、足に及ぶ古典的な坐骨神経痛よりも一般的ではありません。 ただし、両方のタイプの坐骨神経痛は、非常に痛みを伴い衰弱させる可能性があります。
坐骨神経痛の症状は？
ほとんどの人は 坐骨神経痛を切り捨てる 腰や臀部に痛みを感じますが、太ももや膝にも痛みが広がることがあります。
最も一般的な症状は腰や臀部の痛みですが、太ももや膝に広がることもあります.
痛みは通常、長時間座ったり立ったりしているときに悪化し、咳やくしゃみでも悪化する可能性があります。
一部の人々はまた経験するかもしれません 足の親指のしびれやうずき、および強度の損失。 これらの症状のいずれかが発生した場合は、根本的な問題を診断して治療できるように、医師の診察を受けることが重要です。
切断された坐骨神経痛の原因は何ですか?
La 坐骨神経痛を切り捨てる 通常、坐骨神経の圧迫によって引き起こされます。 この神経は腰から始まり、足を下ります。 そこには 神経圧迫 さまざまな要因によって引き起こされる可能性がありますが、その中で最も重要なのは 椎間板ヘルニア (多くの場合、L4-L5 または L5-S1)。
椎間板ヘルニア以外に、以下のものがあります。
- 関節炎 (腰椎変形性関節症, 小面変形性関節症, 椎間関節変形性関節症）;
- 腫瘍;
- 脳血管障害;
- 筋肉や靭帯の炎症。
あなたが苦しんでいるなら 坐骨神経痛を切り捨てる、根本的な問題を診断して治療できるように、医師に相談することが重要です。
治療: 切断された坐骨神経痛を治療する方法?
主な原因は椎間板ヘルニアですが、この状態の治療は根本的な原因によって異なります (必要に応じて臨床検査と画像検査によって評価されます)。 一般的には、治療を受ける必要があります。 保存的治療に対する反応がない場合は、より侵襲的な戦略 (浸潤や手術など) が選択されます。
坐骨神経痛の症状を緩和するためのいくつかの治療オプションがあります。
- レポ： 休息は、坐骨神経痛や椎間板ヘルニアに伴う痛みを和らげる効果的な治療法です。 実際、特に急性期や炎症期には、腫れた筋肉や靭帯を酷使せず、治癒する時間を与えることが重要です。 一方、長期にわたる過度の休息は状態を悪化させ、進行を制限する可能性があることを知っておくことが不可欠です.
- 練習 ： 運動は筋肉を伸ばし、痛みを和らげるのに役立ちます。 患者にとって特に有益なエクササイズは、腰と腹筋を強化するものです。 結果を最適化するために、理想的には医療専門家がフォローする必要があります.
- マッサージ: un 腰と脚のマッサージ 筋肉をリラックスさせ、痛みを軽減するのに役立ちます。 専門家にマッサージを依頼するか、自分で行うことができます（テニスボール、 ピストルデマッサージなど) 医学的推奨事項に従ってください。
- 医療 ： 坐骨神経痛が筋肉や靭帯の炎症によって引き起こされている場合は、医師に相談して、痛みを和らげるために抗炎症薬やその他の薬を処方してもらうことをお勧めします.
- 運動療法（理学療法）： 理学療法は、この状態に関連する痛みを和らげるのに役立つ別の治療オプションです。 理学療法は、筋肉を伸ばすことを目的としています（ 梨状筋）、そして機動性を向上させます。 そこには マッケンジー法 特に椎間板ヘルニアや放散痛に効果があります。 理学療法セッションは、専門家または自宅で（自宅でのエクササイズを介して）行うことができます。
- 鍼： 鍼治療は、関連する痛みを和らげるのに役立つ代替治療技術です。 鍼治療では、体の重要なポイントに針を挿入して痛みを軽減します。 具体的な科学的証拠によって裏付けられているわけではありませんが、多くの患者を助けるようです.
- ヨガ: ヨガは、関連する痛みを和らげるのに役立つもうXNUMXつの自然療法の選択肢です。 坐骨神経痛. ヨガの目的は、筋肉を伸ばして強化することで、痛みを軽減するのに役立ちます。 専門家に相談し、痛みがひどくなったらやめることが大切です。
- 製品付属品: すべてが科学的に証明されているわけではありませんが、いくつかのツールやアクセサリが症状を緩和し、幸福感を改善するのに役立ちます。 ただし、これらの製品は必ずしも坐骨神経痛の主な原因を治療できるわけではないことに注意してください。
推奨される製品は次のとおりです。
- 【多機能理学療法】指圧キットセットには、指圧マットと枕、マッサージボール2個が含まれています。 指圧セットは、腰痛、不眠症、慢性ストレス、疲労、緊張、循環障害など、体のさまざまな部分にさまざまな方法で使用できます。
- 【安全でプレミアムな素材】 指圧マット マッサージャー、クッションカバー、収納袋は綿100%で、内側は21D高密度環境に優しいスポンジです。 マッサージネイルは非毒性のABSプラスチックで作られています。 100%天然で副作用がなく、低刺激性です。
- 【自然古代インドヒーリング】指圧マットには230個のマッサージ爪、6210個のマッサージポイントがあり、枕には73個のマッサージ爪、1971個のマッサージポイントがあります。 体重は何千もの小さな部分に均等に分散され、無数の経穴を刺激します。 リラクゼーションや血行促進に最適です。 指圧マットのサイズは68×42cm、マッサージ枕のサイズは37×15×10cmです。
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- 長いバッテリー寿命：高品質のバッテリーを搭載しており、マッスルマッサージャーは充電後約6〜8時間動作し続けることができ、冷却システムは効果的に余分な熱を除去でき、バッテリーが低い場合は赤色のプロンプトが表示されます。
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- LUMBA +: INSERM によって認められ、オステオパシーの実践で実践され、Association of Exclusive Osteopaths によって認められた神経脊椎減圧技術を使用します。 神経脊椎減圧術は、神経脊椎への圧力を解放することを目的とした外科的または非外科的処置です。 脊髄 あるいは神経質になっている 脊椎
- 神経脊椎減圧は、椎間板ヘルニア、椎間板膨隆、坐骨神経痛、椎間板変性、変形性関節症などの腰痛の治療において重要な要素です。 脊椎減圧法は、腰痛（坐骨神経の圧迫、 ディスクピンチ、側弯症、 椎骨の圧迫 または腰痛）。
- 脊椎減圧のテクニックを発見し、坐骨神経痛に対するストレッチによるその効果を一緒に見てみましょう。 脊椎減圧術の原理 脊椎 (または神経脊椎) 減圧術は、坐骨神経の詰まり、椎間板ヘルニア、または椎間板の挟み込みが発生した場合に使用される穏やかな治療法です。
- 筋肉痛を和らげるバックマッサージローラー：コアバランススパイクフォームローラーで筋肉の痛みと緊張を和らげます。 筋肉の下に配置された筋肉マッサージローラーを転がして、軟部組織の癒着を破壊し、痛みを伴うトリガーポイント（筋肉の結び目）をターゲットにします。
- より深い筋膜リリース：当社のバックマッサージローラーは、より深い筋膜リリースのために、こぶ状のフォームの外側を備えた中空のプラスチック本体を備えています。 このバックローラーの突起は、マッサージセラピストの手や指のように機能し、より効果的に筋肉の凝りをターゲットにし、リラックスさせ、解放します。
- パフォーマンスの向上: バックローラーを筋肉の上で回転させると毒素が放出され、ターゲット領域への血液と酸素の流れが増加します。 トレーニングの前後にフィットネスローラーで筋肉をマッサージして、パフォーマンスを向上させ、回復時間を短縮し、怪我から守ります。
- Compex
- 30 個のプログラムを提供する筋肉刺激装置: 10 個の身体準備プログラム、8 個の痛み軽減プログラム、5 個の回復プログラム、2 個のリハビリテーション プログラム、5 個のフィットネス プログラム。
- スポーツ準備のパートナーとして、怪我を予防し、回復を促進するだけでなく、痛みを軽減することもできます。
- 4つの独立したチャンネルにより、2つの筋肉グループを同時に鍛えることができます。
- 手術 ： 極端な場合、坐骨神経痛は深刻な状態に起因するか、保存的治療に反応しない可能性があります. これを念頭に置いて、痛みを和らげて活動を再開するために手術を受ける必要があるかもしれません.
代替療法: 自然療法はどうですか?
それらは確固たる科学的証拠によって裏付けられていませんが、いくつかの 天然製品 家庭薬は、特に抗炎症力のために、さまざまな体の痛みを治療するために使用されます.
以下は、痛みと炎症を抑えるのに効果的な植物とエッセンシャル オイルの非網羅的なリストです。
- ウコン : そのおかげで 抗酸化力と抗炎症力 非常に強力なウコンは、料理や治療の文脈で最も使用されている植物の 1 つです。 ウコンの組成は、本質的にエッセンシャル オイル、ビタミン (B2、B6、BXNUMX、C、E、K) および微量元素で構成されています。 しかし、クルクミンとクルクミノイドが豊富に含まれているのは、その組成のおかげです。 抗炎症性 このスパイスの。
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- ジンジャー : キッチンにもたらす特別な風味とその媚薬特性に加えて、ショウガはその抗炎症力でよく知られている根です。 ザ ジンゲロール それに抗炎症作用を与えます。 に作用する有効成分です。 炎症性疼痛 関節リウマチ、狼瘡、リウマチ性疾患などを含む慢性関節炎症性疾患に関連するこの活性成分は、関節炎や坐骨神経痛に関連する炎症にも効果があることが証明されています. ジンジャーには、カリウム含有量が高く、微量元素 (カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム) とビタミン (プロビタミンとビタミン B9) が豊富に含まれているため、他の利点もあります。
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- オメガ3 : オメガ-3 は、私たちの体の機能に非常に重要な役割を果たす多価不飽和脂肪酸です。 それらは、ドコサヘキサエン酸 (DHA)、アルファリノレン酸 (ALA)、エイコサペンタエン酸 (EPA) の 3 つの自然な形で食品から提供されます。 脳と心血管系への作用を超えて、オメガ-XNUMX は証明します。 炎症に対して非常に効果的. 実際、それらは変形性関節症の炎症メカニズムに作用する能力を持っています。 軟骨破壊を遅らせる、したがって、変形性関節症の痛みの強度を軽減します。 坐骨神経痛は、ほとんどの場合、椎間板ヘルニアに続発する炎症に関連しているため、定期的に摂取すると、オメガ 3 にも反応する可能性があります。
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- レモンユーカリ： ユーカリは、ハーブティーやエッセンシャル オイルの形で最も頻繁に使用される植物です。 彼女は持っているだろう 抗炎症効果 これにより、それに基づいて行動する能力が与えられます 骨と関節の痛み 一般的に、特に坐骨神経痛の痛み。
- ユーカリ シトリオドラ エッセンシャル オイル。
- 100%ピュア。
- 植物名：ユーカリ・シトリオド。
- ウィンターグリーン : ウィンターグリーンは、非常に興味深いエッセンシャル オイルが抽出される低木です。 アロマセラピーで最もよく使われるエッセンシャルオイルの一つです。 同名の低木から抽出したこのオイルは、マッサージに使用されます。 坐骨神経痛を和らげる のように振る舞う 鎮痛剤. 確かに、それはその能力のおかげで加熱効果を提供します局所的に血行を活性化します。
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結論として
La 坐骨神経痛を切り捨てる 椎間板ヘルニア、関節炎、腫瘍、脳卒中など、さまざまな原因によって引き起こされる痛みを伴う状態です。
治療は根本的な原因によって異なりますが、この状態に関連する痛みを和らげる方法はいくつかあります。 この状態にあると思われる場合は、根本的な問題を診断して治療できるように、医師の診察を受けることが重要です。
私の名前はヤセル・ディブです。 私は健康と医療のライターです。 私の確かな科学的知識と Web ライティングの熟練を組み合わせることで、すべての人がアクセスできるようにしながら、適切な情報を強調しています。 私の目標は、人々が自分の健康に関して最新かつ最も正確な情報にアクセスできるようにすることです。
