私はあなたのことを知りませんが、個人的に私は薬を使うのが嫌いです! 多くの方々が私の哲学を共有していると確信しています。 いずれにせよ、患者が背中の痛みを和らげるための薬に代わる自然な方法があるかどうか私に尋ねるとき、私は理解しています. 多くの人が、さまざまなクリーム、軟膏、祖母の治療法などを持って私に会いに来て、背中の痛みを治すことができるかどうか疑問に思っています.
次の記事では、背中の痛みの治療における漢方薬とホメオパシーでよく使用される天然物の場所について説明します. それらは本当に便利なのですか、それともペテン師がポケットに入れる方法なのですか? 科学的な観点から質問を研究し、次に実用的に検討した後、後で最善の決定を下せるように推奨事項を提供します.
科学的方法
すぐに言わせてください。 科学の熱心な擁護者は、天然物のファンではありません。 あなたの医師に、これまたはその天然物についてどう思うか尋ねてください。おそらく答えは次のとおりです。
「天然物の有益な効果を示す十分な科学的証拠がないので、時間の無駄です! »
またはもう一度
「科学的に証明されていないからダメ！」 »
またはこれ（あなたの理学療法士（理学療法士）が教えてくれるかもしれません）：
「背中の痛みの後に身体活動に勝るものはないので、運動プログラムに集中し、他のすべてを忘れるべきです! »
科学的な観点から天然物を見ると、医師とセラピストはおそらく正しい. 一方では、天然物と腰痛に対する好ましい効果との関係を確立した研究はほとんどありません. その後、いくつかの代替製品と治療法はありません より効果的ではありませんでした プラセボより。 最後に、天然物を調べたいくつかの研究 (特に有望な結果を示したもの) をより詳しく調べると、その方法論にはしばしば何かが望まれていることがすぐにわかります.
科学の「問題」
批判的な観点から治療の有効性を研究する場合、ほとんどの場合、公開された科学的研究に依存します。 確かに、エビデンスに基づくアプローチ (EBP) も開業医の経験と患者の信念を統合しますが、科学的証拠と最新の臨床研究に特に重点を置いています。 天然物の場合、研究が限られているか質が悪いことを上で述べました. 問題ですね。
これに関連して、「科学者」が天然物に対してしばしば否定的な見方をする理由は容易に理解できます。 これらも代替医療の一部です。 ここで、「代替」という用語について説明しましょう。 何に代わるものですか？
代替医療は、特に従来の医療の限界を克服するために生まれました。 政治的な議論に巻き込まれることを望まずに、現代医学は患者を背景に置くことによって患者を「人間性を奪う」機関になったと非難する人が多い. 製薬業界に関連した利益をめぐる競争は言うまでもありません。 まあ、多くの人はその告発は誇張されており、深刻でさえあると言うでしょう.
要するに、私は脱線します！
少なくとも、一部の医師や科学者が、代替医療が詐欺的、無責任、または非倫理的でさえあると非難する理由を理解できます.
私たちの天然物と、背中の痛みに果たす役割に戻りましょう. 十分に研究されていないことを治療のせいにすることはできますか? そして何よりも、科学的証拠がないということは、問題の治療法がまったく効果がないことを示しているのでしょうか? あなたが判断する番…
市販されている天然物
有名な「現代医学」と「代替医療」の論争はしばらく忘れましょう。 このセクションでは、市場で入手可能ないくつかの天然物を紹介します. 警告しますが、このリストはすべてを網羅しているわけではありません。 さらに、Google で「腰痛の自然療法」と書くと、植物、湿布剤、錠剤、または提案された解決策がほぼ無限にあることがわかります。 選ぶのは難しいですね。 最も頻繁に登場し、漢方薬やホメオパシーでよく使用されるものについて説明しましょう。
グルコサミンとコンドロイチン
グルコサミンとコンドロイチンは、関節痛によく使用されるサプリメントです. さらに、それらは体内、滑液、および関節を囲む軟骨に自然に存在します。 それらは変形性関節症型の膝痛の治療にも使用されており、有望な科学的証拠があります. 一方、背中の痛みについては、研究は限られており、有望とは思えません. ただし、一部の医師は、腰痛のある患者にこれらのサプリメントを処方することを選択しています.
- 🦵🏽 快適さ、柔らかさ、柔軟性: コンドロイチン、グルコサミン、MSM、ボスウェリア、ケルセチン、竹は、関節痛に対するプラスの影響について最も研究されている有効成分です。 適切な用量を併用すると、関節に最適な効果をもたらすために効果が増幅されます。軟骨の再構築を促進し、軟骨の破壊に関与する酵素を阻害し、炎症を軽減します。
- 🎋 当社のグルコサミン コンドロイチン サプリメントで何が得られますか?: 当社のサプリメントには 365 カプセルが含まれており、1 年分の摂取量が得られます。効果が証明されている 6 つの成分のおかげで、コンドロイチン グルコサミン複合体 Zenement は、軟骨の健康を促進し、痛みを軽減し、関節を緩和し、保護します。竹はグルコサミンサプリメントに付加価値を与え、再石灰化効果を持ちながら、コラーゲンの合成を刺激し、軟骨の再構成を促進します。
- 🔬 外部研究所によるテスト済み: 当社のグルコサミン カプセルは、認定された研究所によってテストされています。 当社は製品の最高品質を保証するために、独立した認定研究所で定期的な分析を実施しています。 詳細については、お問い合わせください。喜んでお手伝いさせていただきます。 非遺伝子組み換え原料を使用しており、ステアリン酸マグネシウム、人工着色料、人工香料などの不要な原料は使用していません。
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ビタミンD
ビタミンD欠乏症と慢性疼痛との関連性を示すいくつかの証拠があります. ある研究で、私たちは見ることができました 症状の改善 腰痛に苦しんでいて、ビタミンDサプリメントを使用したことがある人. これを念頭に置いて、一部の医師は、慢性的な痛みに苦しんでいる患者のビタミンDのレベルを調整し、背中の痛みを軽減するのに役立つサプリメントを提供することを提案しています.
- 理想的な2000日の摂取量: 3 IUのビタミンD3は、カルシウムとビタミンD3の微妙な比率を乱すことなく、体内のビタミンDXNUMXの最適レベルをサポートします。
- 錠剤の形で簡単に吸収：油ベースの錠剤と比較して、錠剤の形（コレカルシフェロール）で送達されるビタミン D25 からは、血清 3(OH)D レベルのより高い増加が得られます。
- 飲みやすい: 錠剤は丸みを帯びており、直径はわずか 6 mm です。新処方のため、錠剤のサイズが若干厚くなっておりますのでご了承ください。
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ウコン
このスパイスは主にインドのカレーに使用されますが、その抗炎症特性も認められています (この製品の活性化合物であるクルクミンが鎮痛特性を与えます)。 お茶と混ぜたハーブティーの形で、または単にカプセルまたは液体の形で摂取することができます.
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- 黒胡椒と生姜が豊富 – 有機ターメリック、有機黒胡椒、生姜には、健康に欠かせないビタミンC、カルシウム、亜鉛が豊富に含まれています。クルクミンはターメリックに含まれる活性分子の1つで、黒コショウと混ぜると体への吸収が良くなります。飲みやすい当社のカプセルはあなたの健康的な習慣にフィットします。
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カプサイシン軟膏
有名なタイガーバームですね。 タイガーはもちろん、動物の抽出物も含まれていませんのでご安心ください。 アジアで広く使用されているこの香油には、いくつかの成分が含まれており、最も一般的なのは樟脳、カプサイシン、メントールです (これが特徴的な香りと暖かさの原因です!)。 炎症性、筋肉痛、骨関節痛に広く使用されています（したがって、定期的に背中の痛みに対して）.
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ブリオニアアルバ
ブリオニアは、ヨーロッパと中央アジア原産のツル性草本植物である白いブリオニーから作られています。 多くのホメオパシー製品と同様に、ブリオニアは顆粒、丸薬、液体、経口粉末、または軟膏で摂取されます.
アルニカ
アルニカは、その花がさまざまな痛みを治療するために使用される植物です. 有効成分のヘレナリンが含まれており、抗炎症作用と鎮痛作用があります。 ジェル、クリーム、またはピルとして適用されます。 副作用は、まれではありますが、皮膚の炎症や赤みなどがあります (主に局所的に塗布した場合)。
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粘土湿布
これはかなりよく知られている祖母の治療法です。 ここでは、いわゆる鎮痛特性のために粘土が使用されています。 粘土の粉に水を混ぜてペースト状にします。 次に、このペーストを痛みのある領域に適用し（オーブンで事前に加熱する場合もあります）、圧迫包帯を追加する場合もあります.
- 比類のない品質のために厳しく選ばれています
- 伝統的にマスクや湿布に使用されている
- 不純物、毒素、過剰な皮脂を吸収します
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白柳の樹皮
高さ 25 m に達する白柳の樹皮は、伝統的に中国でその薬効成分として使用されてきました。 樹皮にはサリチル酸が含まれているため、痛み、関節、関節炎などに効果があると考えられています。
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天然物の問題点
次のような内容の広告ポスターを見たことがありますか。
「背中の痛みを確実に治します (インフルエンザ、度重なる尿路感染症、胃の問題、ストレス、結婚生活の問題に加えて!)」 -M. 不謹慎な売り手
または、次のような証言をすでに読んだことがあるかもしれません。
「この商品を試してみたら、慢性的な腰痛が3日も経たないうちに完全になくなりました！」 -夫人。 虚偽の証言(?)
はい、残念ながら、このマーケティング戦略は、腰痛のために特定の天然物を賞賛するために（あまりにも）よく使用されます. 背中に痛みを感じると、しばしば自暴自棄になり、痛みが慢性化するとなおさらです。 したがって、悪意のある売り手が状況を利用するのは簡単です。 これだけの「奇跡」の商品が、日頃から希望を求める人々に惜しげもなく販売されています。 これらの製品を最初に入手する必要があることを忘れないでください。最終的に非常に高価になるものもあります。
いいえ、天然物は背中の問題を終わらせることができる奇跡の解決策ではありません. それどころか、誤って使用すると、健康に危険を及ぼす可能性さえある疑似治療法もあります。 説明させてください: 大幅に希釈されているにもかかわらず、一部の製品、サプリメント、または抽出物にはまだ不純物が含まれている場合があります. さらに、近年人気が高まっているため、 顕著な増加 毒物管理センターに電話。
不純な製品は、肝臓に損傷を与えるなど、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。 また、他の薬と相互作用し、重大な副作用を引き起こす可能性があります。 したがって、必要に応じて必要な調整を行うことができるように、あなたが服用している天然物を医師に知らせることが重要です.
私の（謙虚な）専門家の意見
正直に言うと、天然物についての私の意見はまちまちです。理学療法士（フランスの理学療法士に相当）として、私たちは科学的証拠を強く重視していることを認めざるを得ません。したがって、証拠が不足していることを考慮すると、これらの製品を第一選択の治療法として患者に推奨することは困難です。一方で、純粋に「科学的」なアプローチには限界があること、腰痛の治療には経験主義も重要な役割を果たしていることもよく知っています。そして、すべての天然物が腰痛の解決策として推奨されているわけではないことを覚えておく必要があります。特定の天然製品を宣伝するマーケティング戦略が誠実で十分な根拠がある限り、個人的にはデメリットはないと思います…
背中の痛みを抱えていて、痛みを軽減する天然物を考えている人に私が提案することは次のとおりです。
- 理想的には、背中の痛みに対する科学的に証明された解決策 (運動、ストレス管理、睡眠の質など) を優先する必要があります。
- 天然物を摂取した場合は、薬剤師と医師に伝えてください。
- 消費される製品が純粋な成分を含み、最適な投与量であることを確認してください。
- そのような製品を 2 週間テストしてから、症状と生活の質への影響を再評価します (盲目的に製品を無期限に消費しないでください)。
- 証拠の欠如を考慮して、特定の「危険にさらされている」集団（妊娠中の女性、授乳中の女性、子供、重度の薬を服用している人）では天然物を避けてください.
まとめ
この記事の目的は、天然物に賛成または反対する立場に立つことではありません. それどころか、これらのレメディーのポジティブな点とネガティブな点、そしてそれらの使用法がどのように解釈されるかについて言及することで、状況を明らかにしたいと思いました. そして何よりも、情報に基づいた意思決定を支援することです。
真実（本当の真実！）は、これまたはその天然物があなたの背中に100％効果的であることを誰も保証できないということです. そして、多くの医療専門家はあなたに認めるのが難しいでしょう! 結局のところ、私たちは何年も勉強してきたので、すべての答えを持っているはずです! あまり…
研究は決定的なものではないため、天然物の消費に関するガイドラインはまだありません. 残念ながら、それはほとんど試行錯誤によって行う必要があります。 もちろん、必要に応じて専門家（ホメオパス、自然療法医など）に助けを求めることもできます。 しかし、最も重要なことは、妥当な時間の後に好ましい結果を観察することです. それがあなたにとってうまくいき、安全な環境で行われているのであれば、続けてみませんか? 一方、しばらくしても改善が見られない場合は、わざわざ続行せずに、他の代替手段を探してください。
最も重要なポイントで終わりましょう。 そしてここで、すべてのセラピストと医療専門家が私に同意してくれることを願っています. 良好な背中の健康はプロセスであり、特定の製品、治療法、または技術の使用だけに還元することはできません. 痛みは生活のさまざまな領域に影響を与えるため、身体的、心理的、社会的などの側面を統合して治療する必要があります。
そして今のところ、私の知る限り、これらすべての側面を同時に治療できるクリーム、ピル、または軟膏はありません!
私の名前はアナス・ブーカス、理学療法士です。 私の使命? 痛みが悪化して慢性化する前に、苦しんでいる人々を助けます。 また、患者が教育を受ければ回復の可能性が大幅に高まると私は信じています。 これが私が作成した理由です ヘルスフォーオールグループ、複数の医療専門家と連携した医療現場のネットワーク。
私の旅：
モントリオール大学で学士号および修士号を取得 、理学療法士 CBI ヘルス,
理学療法士 国際理学療法センター