太ももの後ろの痛み: 考えられる 8 つの原因 (そしてどうすればよいですか?)

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記事のレビューと承認イブティサマ・ブカス博士、かかりつけ医

太ももの後ろが痛い。腰から始めて、お尻のすぐ下まで下げることができます。または、座っているときや夜間に悪化することもあります。

この痛みの原因は何ですか？それは筋肉質（太ももの後ろのポイント）ですか、それとも放射状の腰痛ですか？心配する必要がありますか？そして何よりも、この種の無力な痛みを和らげるにはどうすればよいでしょうか?

この記事では、太ももの後ろの痛みの 8 つの考えられる原因について説明し、診断を明確にして症状を軽減するのに役立ついくつかの解決策を提供します。

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1.椎間板ヘルニアまたは突出した椎間板

間の接続は何ですかディスク突起、椎間板ヘルニア、そして太ももの後ろの潜在的な痛み？椎間板ヘルニアと突出の概念を説明して、椎間板そして放つ痛み。

椎間板突出とは、椎間板周辺の線維輪を押して変形させる椎間板内のゼラチン状核の変位を指す。

椎間板ヘルニアの場合、ゼラチン状の核が線維輪を直接突き破り、椎間板物質が外側に移動します。

では、太ももの裏の痛みはどこから来るのでしょうか。脊髄神経が近いので椎間板、突起またはヘルニアは神経刺激を引き起こす可能性があります。これらの神経には、脚に感覚を与える役割があります。したがって、椎間板の攻撃は、太ももの後ろの痛みの原因となる炎症反応を引き起こす可能性があります.

さらに進むには: 次の記事を参照してください。椎間板ヘルニア：症状と治療 et AからZまでのディスクの突出：それは何ですか？

2. 変性椎間板疾患

A 変性椎間板疾患また、太ももの後ろに間接的に痛みを引き起こす可能性があります。

変性椎間板疾患の存在下では、椎間板への進行性損傷が観察されます。これらは、微細な引き裂き、脱水、変形、またはひび割れのサイトである可能性があります。変性の最も一般的な原因は変形性関節症であり、椎間板の摩耗が進行します。

椎間板ヘルニアや突出した椎間板と同様に、脊髄神経が近接しているため、神経が刺激され、間接的に太ももの後ろに痛みが生じることがあります。

さらに進むには、次の記事を参照してください。変性椎間板疾患：完全ガイド

3.脊椎すべり症

Un 脊椎すべり症腰椎レベルで刺激された構造に応じて、太ももの後ろに痛みを引き起こす可能性があります。

まず第一に、脊椎すべり症ということを覚えておいてくださいのスリップを指します椎骨. それはによって診断されます医療画像処理（X線のように）。

神経または神経根が刺激されると、放射線などの神経学的症状（太ももの後ろの痛みを含む）や、他の典型的な神経学的症状（うずき、しびれ、衰弱など）が観察されます。

さらに進むには、次の記事を参照してください。脊椎すべり症：それは何ですか？治療は何ですか？

4. 腰管が狭い

他の腰椎診断と同様に、腰管が太ももの後ろの痛みの原因である可能性があります。どのように正確に？

で狭い腰管、のサイズ脊柱管縮みが見られます。このチャネルは、椎骨腰椎 (L1 から L5) を含み、脊髄そして脊髄神経。

この腰管のサイズの縮小によって神経が刺激されると、刺激された神経根に応じて神経原性症状が観察されます。これにより、太ももの後ろに痛みが生じる可能性があります。

さらに進むには、次の記事を参照してください。狭い腰椎管：完全ガイド

5. ハムストリングスの収縮

明らかに、外傷的な出来事が太ももの後ろの痛みの原因である可能性があります. 次に、伸び、裂け目、故障などについて考えます。太ももの後部にある筋肉をハムストリングスと呼びます。

ハムストリングの損傷は、運動中に発生する可能性がありますスポーツの練習（ジョギング、コンタクトスポーツ、テニス、加速など）。ハムストリングスの筋肉は、長時間の運動や繰り返しのストレスによっても損傷を受ける可能性があります。次に、お尻のすぐ下、または太ももの後ろのポイントでさえも痛みを感じます.

この地域がのサイトになる傾向がある場合頻繁なけいれん、脱水症、またはさらに深刻な発作（腎臓の問題、糖尿病、甲状腺機能低下症など）を考えることができます。

6.神経障害

あなたはおそらく神経を知っています坐骨神経痛、この神経は太ももの後ろを通り、このレベルの痛みの原因となることがよくあります.

実際には、神経障害 XNUMX つ (または複数) の神経の疾患または機能不全を特徴とします。これらは、運動性および/または感覚性である可能性があります。

に加えて坐骨神経、下肢の末梢神経への損傷も太ももの後ろに痛みを引き起こす可能性があります（特に、太ももがこの領域を通過する場合、または腰と骨盤の近くを通過する場合）.

この痛み（多くの場合、感電タイプ）は、うずき、うずき、しびれ、衰弱、さらには重度の場合には麻痺を伴うことがあります.

7.梨状筋症候群

梨状筋は、仙骨から始まり、大転子（大腿骨の側部）に付着する筋肉です。坐骨神経はこの筋肉のすぐ下を通っており、7 ～ 21% のケースでそれを横切ることさえできます。

で梨状筋症候群、坐骨神経は、損傷または炎症を起こした梨状筋に加えられる圧力によって影響を受ける. これは科学的に混合された状態であり、簡単な方法で見逃すことができますトリガーポイント (ミニ拘縮) 殿部。

とにかく、収縮した梨状筋（または臀筋）が太ももに放射線を引き起こし、太ももの後ろの痛みの原因となる可能性があります.

梨状筋症候群とその管理について詳しくは、次の記事をご覧ください。梨状筋症候群：偽坐骨神経痛

8.馬尾症候群

脊髄の末端には神経根があり、そこからポニーテールのように見えます。前述のように、これらの神経根は、骨盤と下肢の器官に感覚と力を提供します。

※まれにポニーテールが圧迫されている場合がございます。椎間板ヘルニアは、このレベルでの神経圧迫の主な原因です。しかし、腫瘍、腰管の重大な狭窄、または感染症などの他の原因があります。

しかし、観察された症状には、左足および/または右足の痛みが含まれます。これらは、多くの場合、下肢の衰弱、生殖器障害（尿失禁）、または勃起不全。

覚えておかなければならないことは、ポニーテールへの損傷が 緊急医療. 上記の症状 (またはこの記事に記載されているその他の症状) が発生した場合は、赤い旗）、遅滞なくご相談ください！

さらに進むには、次の記事を参照してください。馬尾症候群：症状と回復

太ももの後ろの痛み：どうすればいいですか？

原因に関係なく、太ももの後ろの痛みはしばしば厄介で、行動不能になることさえあります. 症状を緩和するためのいくつかの戦略を次に示します。

診断を明確にする

明らかに！

本稿では、原因の背後にあるさまざまな痛みの原因を提案します。あなたの場合、適切な治療を提供するためには、診断を明確にすることが不可欠です。

これを行うために、医療専門家はあなたの症状をよりよく理解するために特定の臨床検査を行うことができます. たとえば、背中と腰の可動性、筋力、ハムストリングスの柔軟性、神経系の完全性などを評価します。

彼が必要と判断した場合は、あなたに医療画像処理. X線または腰椎スキャン脊椎すべり症または狭い脊柱管を特定できます。一腰椎MRI 突起や椎間板ヘルニアを特定でき、太もものレベルで行う場合は筋肉組織の完全性を評価することさえできます. EMG は、下肢を通る神経の完全性を評価することができます。

要するに、太ももの後ろの痛みの正確な原因を特定することが不可欠です。そうしないと、慢性的な痛みを発症し、時間の経過とともに症状が持続する可能性があります.

緊急に相談することが不可欠な状況は次のとおりです。

ヒート/アイス

の優位性を示す科学的証拠は実際にはありません。熱または氷怪我の治療に。

一般に、炎症プロセスが疑われる場合（例えば、急性期で、しばしば服用に関連する場合）に氷が適用されます医薬品抗炎症薬）。また、凝り固まった筋肉をほぐす際にも熱を利用します。

太ももの後ろの痛みの場合、最近の筋肉の緊張が疑われる場合は、氷を当てることを検討してください。一方、痛みが症候性の椎間板ヘルニアに起因すると推定される場合は、腰椎レベルに氷を当てて、このレベルの炎症を鎮めることが適切です.

筋肉を柔らかくし、調子を整える

ハムストリング (太ももの後ろの筋肉) の筋肉損傷の場合、まれではありません。理学療法士 (理学療法士) は、怪我を治すための強化とストレッチのエクササイズを処方します。

これらのエクササイズにより、循環を活性化し、筋肉を柔らかくし、通常の活動に戻り、再発を防ぐことができます.

太もも周りの筋肉を単独でほぐすことも可能です。これを行うには、ピストルデマッサージは興味深いソリューションを提供します。マッサージローラー.

Un 指圧マット漢方薬から採取されたものは、従来のリリース技術に代わる選択肢を提供することもできます.

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坐骨神経を動員する

Lasègue テストおよび/または一眼レフ陽性である場合、太ももの後ろの痛みは、特に腰椎レベルでの神経刺激から来ていると考えることができます.

これを念頭に置いて、ニューラルモビリティエクササイズは、症状からの回復を促進するだけでなく、症状を緩和するのにも役立ちます.

これは、リハビリテーションでよく行われる坐骨神経滑走運動です。

医療専門家に相談する

Un 医療専門家より正確で効果的な治療アプローチが可能になります。

たとえば、整形外科医は腰椎 MRI 検査やローカル、あなたの症例により侵襲的な治療（浸潤または手術）が必要かどうかを判断します。

または、運動療法士 (理学療法士) が、ハムストリングスの筋肉を強化および弛緩させることを目的とした適切な運動を処方することもできます。

一方、オステオパシーは、筋肉を弛緩させ、可動性を改善し、痛みを軽減するために手作業のテクニックを使用する場合があります.

自然療法はどうですか？

それらは確固たる科学的証拠によって裏付けられていませんが、いくつかの天然製品家庭薬は、特に抗炎症力のために、さまざまな体の痛みを治療するために使用されます.

以下は、痛みと炎症を抑えるのに効果的な植物とエッセンシャルオイルの非網羅的なリストです。

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