あなたはおそらくここにいるのは、 首の痛み または姿勢を改善します。 もしそうなら、あなたは正しい場所に来ました。
コンピューターの前で長時間働いているか、ストレスを感じているか、単に苦しんでいるかに関係なく 首の痛み、 ネックハンモック あなたが待ち望んでいた解決策になるかもしれません。
この記事では、 ネックハンモック、求める安らぎを見つけるのに役立つ健康とウェルネス製品。 また、次の購入に最適な選択をするお手伝いをします。
| 誰のため？ | – に苦しんでいる人 首の痛み または首の筋肉のこわばり。 – に苦しんでいる人 ストレス、不安や睡眠障害。 – ストレッチルーチンを完了して改善したい人 姿勢. |
| メリット | – 首の痛みと緊張の即時緩和 – 姿勢の改善 - 使いやすさ |
| 短所 | – すべての体型に適しているとは限りません – 外傷や急性痛の場合には使用しないでください – 慣れるまで調整期間が必要な場合があります |
| 代替案 | – 理学療法（理学療法） – マッサージ療法 –鍼治療 |
| 私たちの意見 | ネックハンモックは、 首の痛み および関連する筋肉の緊張。 ただし、それは長期的な解決策と見なされるべきではなく、問題の根本的な原因に対処するものではありません。 頸部. |
私たちのおすすめ
ここに私たちの選択があります 最高のネックハンモック あなたのために。 これらは、この記事に記載されているすべての選択基準を満たしています。
ネックハンモックとは？
Le ネックハンモック デバイスの種類です 機械的頸椎牽引 首の緊張と痛みを和らげるように設計されており、 肩, 可動性の問題もあります。 世界中の何百万人ものユーザーが、このデバイスですぐに安心しました.
Le ネックハンモック 通常、綿やナイロンなどの柔らかく通気性のある素材で作られています。 また、快適さとサポートを強化するためのパッドが含まれている場合もあります。
家庭でもオフィスでも使いやすいように設計されたデバイスです。 調節可能なストラップでクロスバーから吊り下げられたハンモックのようなヘッドサポートで構成されています。
ユーザーは仰向けになり、頭をヘッドサポートに置きます。これにより、首がリラックスして優しく伸びることができます。
ネックハンモックを使う理由
Le ネックハンモック 首の慢性的な痛みに苦しんでいる人々のための効果的なソリューションです。 脊椎、特にの場合 首の痛みの関節炎、の 神経痛、の 斜頸の不眠症 と 頭痛.
などの問題を改善することも知られています。 悪いです 姿勢, D '肩が痛い と 腰痛.
Le ネックハンモック 重力と抵抗バンドを使用して痛みを和らげます 首の痛み 引っ張り力を加えることで 脊椎と呼ばれる 頸椎牽引.
苦しんだことがあるなら 首の痛み、突然の動きが痛みを悪化させる可能性があることに気付いたでしょう。
このツールを使用すると、牽引セッション中に動かなくても、頸部または脊椎の神経の圧迫によって引き起こされる痛みを和らげるように首を配置できます。
いつ避けるべきですか？
一般に、 ネックハンモック 健康に安全であると考えられています。 ただし、この機器が緩和することを強調する必要があります 首の痛み リスクや望ましくない副作用がないわけではありません。
一部のユーザーは、その使用に関連する副作用を報告しており、特別な注意が必要であることに注意してください. 注目すべき効果は次のとおりです。
また、子宮頸部ハンモックの使用を避ける必要があるかもしれない、体をより脆弱で敏感にする可能性のある特定の状況や病気を考慮することが不可欠です.
これらの状況には次のものがあります。
したがって、健康へのリスクを避けるために、医師または医療専門家に相談することをお勧めします。
科学は何と言っていますか？
ますます人気が高まっていますが、実際の効果について疑問に思う人もいます ネックハンモック 健康について。 科学はこれについて何を明らかにしますか?
の効果を評価するために、いくつかの科学的研究が実施されています。 ネックハンモック 上の 首の痛み.
2018年に国際医学誌に発表された研究 脊椎 その使用は効果的に削減できることを示しました 首の痛み 慢性的、そして うつ病 と不安 関連付けられることが多いものです。
ジャーナルで2020年に発表された別の研究「 理学療法科学ジャーナル 以前の研究の結果を確認し、 ネックハンモック peut améliorer la 柔軟性 と 首の筋力.
ただし、記事で述べたように、この機器はすべての患者に適しているわけではありません。
特に特定の病状を持つ人々には、禁忌が存在します（骨粗鬆症, 椎間板ヘルニア、パジェット病、 関節炎など）または最近子宮頸部手術を受けた。
子宮頸部ハンモック: 私のフィジオ意見!
ソーシャル メディアやオンライン広告で見たことがあるかもしれませんが、 ネックハンモック 緩和することを約束します 首の痛み et 筋肉の弛緩を促進します。 しかし、それは本当に効果的で安全ですか？
医療従事者として、私はしばしばこの質問に直面します。 ですから、この新しい傾向についてさらに学び、科学がそれについて何を言っているのかを一緒に調べていきましょう.
まず第一に、新しい治療法が市場に出てくるとき、私はいつも少し懐疑的だと言わざるを得ません. 私は新しいアプローチを受け入れますが、どのような治療法も確かな科学的証拠に裏付けられ、責任を持って使用されるべきであると強く信じています.
に関して ネックハンモック、私は何人かの患者で見た結果に非常に感銘を受けていると言わなければなりません.
一般的に言えば、それはからの即時の救済を提供するようです. 首の痛み および関連する筋肉の緊張。 患者は、使用後にリラックスして快適になったと報告することがよくあります。 ネックハンモック、それは確かに彼らの生活の質を向上させるのに役立ちます.
ただし、このデバイスを万能薬と見なすべきではないことに注意することが重要です。 これは一時的な緩和にはなるかもしれませんが、根本的な原因に対処するものではありません。 首の痛み。
として 理学療法士、私は常に患者を治療するための総合的なアプローチをお勧めします。これには、治療的なエクササイズ、リラクゼーション技術、適切な人間工学、予防と管理に関する患者教育が含まれる場合があります。 首の痛み.
結局、思うのは、 ネックハンモック 緩和するのに役立つツールになる可能性があります 首の痛み, ただし、単独で使用したり、包括的な治療アプローチの代わりとして使用したりしないでください。
使う予定があるならオススメです 有資格の医療専門家に相談する あなたの個々の状況と、サービカル ハンモックがあなたの全体的な治療計画にどのように適合するかについて話し合います。
患者さんや他のユーザーの声
製品を推奨する際には、ユーザーや患者の意見を考慮することを常にお勧めします。 レビューは、製品の品質と有効性の優れた指標となります。
の場合 ネックハンモック、レビューはほとんど肯定的です。 ユーザーが報告した 救済 彼らの 首の痛みA 姿勢を改善する そしてA 筋肉の弛緩e. と指摘する者もいた。 使いやすさ と 製品の快適さ.
ただし、一部のユーザーは、首を引っ張る感覚に慣れるのに少し時間がかかり、最も快適な位置を見つけるためにストラップの高さを調整する必要があると指摘しました.
私たちの選択肢
理学療法（理学療法）
あなたが苦しんでいるなら 慢性的な首の痛み、理学療法士と協力して作業することは有益です。
この医療専門家は、首の筋肉を伸ばして強化するためのエクササイズを教え、姿勢を正し、背中のアライメントを改善する方法についてアドバイスを与えることができます.
また、 理学療法士 痛みの原因となっている可能性のある緊張や弱さの領域を特定するのに役立ちます。
マッサージ療法
マッサージ セラピストは、首、肩、背中の筋肉の緊張点に働きかけることで、痛みや凝りを軽減することができます。
さらに、この代替療法は、頭痛や筋肉痛などのストレス関連の症状を軽減するのにも役立ちます。 首の痛み.
鍼治療
L '鍼治療 非侵襲的な治療法であり、その起源は 漢方薬 何千年もの間。
体の経絡に沿った特定のポイントに細い無菌針を挿入して、エネルギーバランスを回復し、気の自由な流れを促進します.
この医療行為は、その治療特性が広く認められており、急性または慢性、筋肉または関節に関係なく、多くの痛みを伴う症状を効果的に治療することができます.
体内のエネルギーバランスを整えることで、鍼治療 痛みを和らげる科学的に証明された方法であることが証明されています。
頸椎ハンモックの選び方は？
これで、 ネックハンモック そして、それがどのようにあなたの痛みを和らげることができるかを考えると、あなたはおそらく個人用のデバイスを購入することに興味があるでしょう. しかし、正しいものを選択する方法は？
ここでは、ニーズに最適なものを選択するためのヒントをいくつか紹介します。
まず、 製品の品質 慎重に評価する必要があります。 を選択した方がよい ネックハンモック 長期間使用できるように、耐性と耐久性のある素材で設計されています。
それから彼の タイユ 首と頭の形に適しているかどうかを確認する必要があります。 調整可能なモデルは、さまざまな形態に適応するための優れた選択肢となります。
また、 アタッチメントシステム 慎重に検討する必要があります。 ドアに取り付けられるモデルもあれば、ドア アタッチメントが装備されているモデルもあります。 吸盤 またはフック。 事故のリスクを回避するには、安全で安定した取り付けシステムを選択することが不可欠です。
最後に、 ネックハンモック 品質については、 コメントとユーザー レビュー. これにより、製品の有効性とその品質についてのアイデアが得られます。 これらの基準を考慮に入れることで、ニーズや好みに合わせた子宮頸部ハンモックを選択することができます。
市場にはどのようなモデルがありますか?
- シンプルな頸椎ハンモック ：これは基本的なモデルで、通常はゴムバンドと頭の枕で構成されています.
- スタンド付き頸椎ハンモック : このモデルには首のサポートが装備されており、サポートと安定性が向上しています。
- 加熱された頸部ハンモック : 首の痛みを和らげるヒーティング機能を搭載したモデルです。
- インフレータブルネックハンモック : このモデルは空気注入式で、首のサイズに合わせて調整でき、より快適です。
ネックハンモックの使い方は？
子宮頸部ハンモックを正しく使用するには、次の手順に従います。
- 静かで快適な場所を見つけて、 ネックハンモック.
- ドア、壁のフック、懸垂バーなどのしっかりしたサポートに掛けてください。
- 床から数インチ上に配置されるように高さを調整します。
- 頸部ハンモックに頭と首を置きます。 脊椎 よく揃っています。
- リラックスして牽引力に任せましょう。 短時間、繰り返しポジションを保持することで、長時間または断続的にプルを維持できます。
- 首の筋肉への負担に注意してください。 強く引っ張らないでください。 ネックハンモック これ以上痛みを増やさないように。
私たちの評決
の意見 理学療法士 全会一致で、 ネックハンモック の治療のための強力な治療ツールです。 首の痛み.
ニーズに合った高品質のモデルを選択し、使用説明書に従うことで、次の利点を享受できます。 頸椎牽引 安全に。
もう躊躇せず、最高のリラクゼーションと安堵のひとときをお過ごしください。 ネックハンモック あなたのために！
資源
首の痛み：どうすればいいですか？ (19 の承認済みソリューション) | (lombafit.com)
https://xhealthy.fr/blogs/posture-dos-et-cou/quels-sont-les-dangers-dun-hamac-cervical
