記事のレビューと承認 イブティサマ・ブカス博士、かかりつけ医
について話すとき、 椎間板ヘルニア、 腸の障害について考える人はほとんどいません。 ただし、これらの状態は関連している可能性があり、背中の痛みは消化器系の問題や腹痛を引き起こすことがあります.
どのように ？ なんで ？ 椎間板ヘルニアと腸の不調は本当に関係があるの？ この記事では、解剖学的および生理学的な観点からそれらをつなぐものと、症状を緩和するためのいくつかの解決策について説明します.
腸疾患を理解するための解剖学のレッスン
苦しむとき 胃の痛み、の 吐き気 または 下痢、おそらく問題は消化器系に限定されていると思われるでしょう。 確かに、特定のウイルスや感染症が腸疾患の原因となるのは事実です。
ただし、問題の原因はあなたの問題に関連している場合があります。 脊椎.
よりよく理解するために 椎間板ヘルニアによる消化器系の問題、特定の解剖学的概念を修正して、背中と特定の臓器との関係をよりよく理解できるようにすることをお勧めします.
背骨は骨の並置です（と呼ばれます） 椎骨) 互いに重ね合わせます。 rachis とも呼ばれ、次のように分けられます。
- 7つの頸椎
- 12個の胸椎（背椎とも呼ばれる）
- 5 腰椎
- 5つの仙椎（脊椎の基部にある小さな三角形の骨である仙骨を形成する）
- 4つの尾骨（融合）
背骨の視覚的な図は次のとおりです。
各椎骨の間には、 椎間板. これらのディスクは、衝撃吸収と背中の可動性を可能にすることに加えて、特に脊柱から椎骨を分離することを可能にします。
椎骨の並置には、円筒形の自由空間と呼ばれる円筒形の自由空間が含まれます。 脊柱管。ここは脊髄が通過する場所であり、脊椎に沿った脳の一種の延長部分を構成する神経構造です。
この延髄の両側から、腕、脚、体幹に感覚および/または運動の神経支配 (感覚と動き) を提供する脊髄神経が出てきます。
腸の不調の原因は胸椎ヘルニア？
あなたは確かに知っている 頸椎ヘルニア および腰椎椎間板ヘルニア (L4-L5 または L5-S1)。 これらの条件に関する知識を完全なものにしたい場合は、次の記事を参照することをお勧めします。
今 あなたは彼女を知っていますか 胸椎ヘルニア（胸椎ヘルニアとも呼ばれます） 背中ヘルニア）？
として 背骨 胸郭に囲まれて安定しているため、このレベルの椎間板ヘルニアは非常にまれです。
一方で、それが起こると、痛みを引き起こす可能性があります。 ミドルバック, 肩甲骨の間 そして胸部の周り。
しかも椎間板ヘルニア 腹腔内圧を上昇させる、場合によっては腸の障害として現れることがあります。
胸部ヘルニアに加えて、 交感神経節 解剖学的観点から見ると胸椎に非常に近い。 それらは胃腸機能で果たす役割があるため、脊椎の損傷は間接的に交感神経系に影響を与え、消化器疾患を引き起こす可能性があります.
と同じです 副交感神経系 リンパ節が頸部および仙骨レベルにある場所。 交感神経系と同様に、脊椎近くのリンパ節が損傷すると、消化器症状を引き起こす可能性があります。
他の原因は何ですか?
胸部ヘルニアに加えて、腸疾患もさまざまな理由で椎間板ヘルニアに関連している可能性があります。
馬尾症候群
Le 馬尾症候群 脊髄の末端（「馬の尾」）の神経が圧迫されることで起こります。
これにより、脚の痛みや筋力低下に加えて、尿閉や便秘などの膀胱や腸の問題が引き起こされる可能性があります。 場合によっては、尿失禁や便失禁も観察されます。
これは医療上の緊急事態であることに注意してください。したがって、上記の症状が発生した場合は、必ず相談してください。
身体の不自由な
椎間板ヘルニアによって引き起こされる硬さと不快感により、体幹の可動性が制限されることがあります。 さらに、影響を受けた人々は痛みのために活動的でないことがよくあります。
しかし、座りっぱなしのライフスタイルや運動量の減少が便秘やその他の腸の問題を引き起こす可能性があることはわかっています。
したがって、椎間板ヘルニアの身体的影響は、間接的に腸疾患に寄与する可能性があります。
薬
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）やオピオイドなど、椎間板ヘルニアによる痛みの管理に一般的に使用される薬剤には、胃腸系に影響を与える副作用がある可能性があります。
たとえば、便秘は多くの鎮痛剤の一般的な副作用です。
ストレスと不安
椎間板ヘルニアと診断されると、多くの人が不安やストレスを感じます。
これらの否定的な感情は消化器系を混乱させ、便秘や下痢などの症状を引き起こす可能性があります。
どのような症状が観察されるのでしょうか?
椎間板ヘルニアが腰痛の原因になることはわかっています。 これらには、うずき、しびれ、灼熱感、脚の放射線、脱力感を伴うことがあります。
しかし、腸の障害について話すとき、正確には何を意味するのでしょうか? 観察される可能性のある症状のリストを次に示します。
- 膨満感と腫れたお腹 痛いです
- 胃や肋骨の痛み
- 吐き気
- ギャズ
- 酸逆流
- 腹痛
- 便秘
- 下痢
椎間板ヘルニアかどうかはどうやってわかりますか？
上記の症状が、過敏性腸症候群、クローン病、セリアック病などの病気ではなく、脊椎に起因するものであるかどうかをどのように判断しますか?
一方で、これらの症状には腰痛が伴います。 特定の動きや特定の姿勢によって症状が悪化し、休息や他の姿勢によって症状が軽減される可能性さえあります。
医用画像検査では、頸椎レベルでの椎間板ヘルニアを観察します。, 胸部または腰部。
ほとんどの場合、これらの消化器疾患は、通常処方される薬、すなわち制酸剤、下剤、抗生物質などでは緩和されません. それどころか、マッサージやストレッチは症状を和らげるようです。
食事中（または食後）の姿勢も症状の改善に役立ちます。
いつ心配する？
これまでに述べた症状のほとんどは、不快な場合もありますが、医療上の緊急事態を構成するものではありません。
ただし、特定の状況では医療チームの即時介入が必要となるため、状況を修正するには手術が必要になる場合があることを知っておく必要があります。 これは例えば馬尾症候群の場合です。
次のような症状が見られた場合は、すぐに相談してください。
消化器疾患に関連する背中の痛みの他の原因（膨満感、膨満感など）について調べるには、 次の記事を参照してください。
科学的研究は何と言っていますか?
研究中, 慢性腹痛に悩む27人の患者が評価されました。 そのうちの何人かは過敏性腸症候群と診断されています。
背部MRI検査により、そのうち18人（約67％）が椎間板ヘルニアを併発していることが判明した。
したがって、胸部椎間板ヘルニアは、多くの未診断の患者、または過敏性腸症候群の診断を受けた患者における慢性腹痛の原因である可能性があります。
したがって、正しい診断を取得し、それに応じて治療を適応させるには、この可能性を考慮する必要があります。
椎間板ヘルニアに関連する腸疾患の治療法は何ですか?
吐き気を感じたり、胃のむかつきのために睡眠を失ったり、食事の選択を後悔せずに食事をすることができない場合は、より深く見てみる時期かもしれません. .
以下は、あなたの状態をより良く管理するための一般的なヒントです。
診断を明確にする
- 何よりも、症状が実際に局所的な攻撃、腸の病気、さらにはより深刻な攻撃から来ていないことを確認する必要があります. 医師が診察や検査を行い、薬を処方し、変更します。 食べること、たくさんの水を飲む、グルテンを含まない食事を試す、体重を減らすなどを奨励します.
- 上記の条件に加えて、消化器系の問題が原因ではないことを確認してください。 ストレス、ホルモンの変化（例えば、月経に関連する）、 妊娠A 線維筋痛症, etc.
- それでも腸の問題が続く場合は、医師に脊椎だけでなく胸部の検査も依頼してください。 たとえば、 医療画像処理 X 線、CT スキャン、MRI などで脊椎の機能障害を特定できます。
背中の部分を治療する
- 背中、腰、腹部をマッサージして、消化器症状が緩和されているかどうかを確認します。 また、 加熱枕 (このような) 15 日 XNUMX 分間。
- 背中の部分を伸ばして、症状に影響があるかどうかを確認します (ここでは 試したいストレッチ一覧 自宅で）。
- 適用します マッケンジー法 好みの方向を特定し、症状を緩和します。 この治療方法の動画説明は、 こちらをクリック.
- 食事中や仕事中に姿勢を変え、症状が改善するか観察してください。
あなたのストレスを管理する
- 症状がストレスの影響を受けている場合は、ストレスを軽減する方法を見つけてください。 呼吸横隔膜, マインドフルネス瞑想, 抗ストレスアクセサリー, etc.
専門家に相談する
- 相談する 整骨. これらのセラピストは、人体のグローバルなビジョンを持っており、適切な領域に働きかけ、あなたに安心感を与えることができます.
- 一部の自然療法医が提供します 天然製品 これは、腸の障害にプラスの効果をもたらす可能性があります。 ただし、薬物相互作用や望ましくない副作用を避けるために、医師に知らせることが不可欠です。
アクセサリや製品を使用する
- 腰の筋肉をリラックスさせます。 ピストルデマッサージ、姿勢Tシャツ、ランバーサポート、 マッサージローラー, 指圧マット、またはその他。 これらのアクセサリは必ずしも問題の原因を治療するものではありませんが、短期的な軽減と健康を提供するものであることに注意してください。
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- 神経脊椎減圧は、椎間板ヘルニア、椎間板膨隆、坐骨神経痛、椎間板変性、変形性関節症などの腰痛の治療において重要な要素です。 脊椎減圧術は、腰痛（神経痛）の治療にますます使用される原理です。 坐骨神経痛 立ち往生、 ディスクピンチ、脊柱側弯症、脊椎の圧迫または腰痛）。
- 脊椎減圧のテクニックを発見し、坐骨神経痛に対するストレッチによるその効果を一緒に見てみましょう。 脊椎減圧術の原理 脊椎（または神経脊椎）減圧術は、次のような場合に使用される穏やかな治療法です。 坐骨神経 固着、椎間板ヘルニア、または椎間板挟み込みの場合でも。 LUMBA PLUS ECODEは非常に使いやすいデバイスです。デバイスの高さを調整し、パッド入りのレザーレットクッションに胸を置き、前かがみになって背中を伸ばすだけです。
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- 筋肉痛を和らげる背中のマッサージローラー：コアバランスニキビフォームローラーで筋肉の痛みと緊張を和らげます。筋肉の下に配置された筋肉マッサージローラーを転がして、軟部組織の癒着を破壊し、痛みを伴うトリガーポイント（筋肉の結び目）をターゲットにします。
- より深い筋膜リリース：当社のバックマッサージローラーは、より深い筋膜リリースのために、こぶのあるフォームの外側を備えた中空のプラスチック本体を備えています。このバックローラーの突起は、マッサージャーの手や指のように機能し、より効果的に筋肉の凝りをターゲットにし、リラックスさせ、解放します。
- パフォーマンスの向上: バックローラーを筋肉の上で回転させると毒素が放出され、ターゲット領域への血液と酸素の流れが増加します。 トレーニングの前後にフィットネスローラーで筋肉をマッサージして、パフォーマンスを向上させ、回復時間を短縮し、怪我から守ります。
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自然療法を検討する
それらは確固たる科学的証拠によって裏付けられていませんが、いくつかの 天然製品 家庭薬は、特に抗炎症力のために、さまざまな体の痛みを治療するために使用されます.
以下は、痛みと炎症を抑えるのに効果的な植物とエッセンシャル オイルの非網羅的なリストです。
- ウコン : そのおかげで 抗酸化力と抗炎症力 非常に強力なウコンは、料理や治療の文脈で最も使用されている植物の 1 つです。 ウコンの組成は、本質的にエッセンシャル オイル、ビタミン (B2、B6、BXNUMX、C、E、K) および微量元素で構成されています。 しかし、クルクミンとクルクミノイドが豊富に含まれているのは、その組成のおかげです。 抗炎症性 このスパイスの。
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- ジンジャー : キッチンにもたらす特別な風味とその媚薬特性に加えて、ショウガはその抗炎症力でよく知られている根です。 ザ ジンゲロール それに抗炎症作用を与えます。 に作用する有効成分です。 炎症性疼痛 関節リウマチ、狼瘡、リウマチ性疾患などを含む慢性関節炎症性疾患に関連するこの活性成分は、関節炎や坐骨神経痛に関連する炎症にも効果があることが証明されています. ジンジャーには、カリウム含有量が高く、微量元素 (カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム) とビタミン (プロビタミンとビタミン B9) が豊富に含まれているため、他の利点もあります。
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- オメガ3 : オメガ-3 は、私たちの体の機能に非常に重要な役割を果たす多価不飽和脂肪酸です。 それらは、ドコサヘキサエン酸 (DHA)、アルファリノレン酸 (ALA)、エイコサペンタエン酸 (EPA) の 3 つの自然な形で食品から提供されます。 脳と心血管系への作用を超えて、オメガ-XNUMX は証明します。 炎症に対して非常に効果的. 実際、それらは変形性関節症の炎症メカニズムに作用する能力を持っています。 軟骨破壊を遅らせる、したがって、変形性関節症の痛みの強度を軽減します。 坐骨神経痛は、ほとんどの場合、椎間板ヘルニアに続発する炎症に関連しているため、定期的に摂取すると、オメガ 3 にも反応する可能性があります。
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- 植物名：ユーカリ・シトリオド。
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- ウィンターグリーン : ウィンターグリーンは、非常に興味深いエッセンシャル オイルが抽出される低木です。 アロマセラピーで最もよく使われるエッセンシャルオイルの一つです。 同名の低木から抽出したこのオイルは、マッサージに使用されます。 坐骨神経痛を和らげる のように振る舞う 鎮痛剤. 確かに、それはその能力のおかげで加熱効果を提供します局所的に血行を活性化します。
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リファレンス
この記事の作成に使用したリソース
Groupe SANTEPOURTOUS の記事作成プロセス
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