肋骨の捻挫 XNUMX つ以上の肋骨の間にある靭帯または筋肉に影響を与える損傷を指します。 これらの構造は、肋骨に取り付けられて胸郭を所定の位置に保持し、呼吸を助けます. 外傷などがあると、過度に伸びたり引き裂かれたりする傾向があり、鋭い肋間痛を引き起こします。
この記事では、この状態の原因と症状を調査し、この診断を肋間領域の他の状態 (など) と区別するための情報を提供します。 肋間神経痛）。 痛みを和らげ、生活の質を向上させるための治療オプションも提供されます。
中身
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解剖学と定義 (簡単なリマインダー)
肋骨の捻挫をよりよく理解するために、ここにいくつかあります 解剖学の概念 胸の。 胸郭は次のもので構成されています。
この胸郭はrを果たしています守護の島 心臓、肺、大血管などのさまざまな重要な器官。 それぞれの肋間の間には 胸椎神経 感覚と運動情報の伝達を担っています。
La 胸郭 また、肋骨の間の筋肉（肋間筋）を含む靭帯や筋肉によって支えられています。 これらの筋肉は、息を吸うときに胸郭を広げ、息を吐くときに下げることを可能にします。
これらの 筋肉や靭帯が伸びすぎたり、断裂したりすることさえあります、過度の力がある場合。 次に、肋骨の捻挫。 それらは、重大度に応じて認定されています。
- グレード 1: 筋肉または靭帯繊維の 5% 未満の損傷を伴う軽度の捻挫で、運動の損失は最小限です。
- グレード 2: 筋繊維または靭帯の損傷が大きいが、完全な断裂はありません。 関連する運動の重大な損失があります。
- グレード 3: 筋肉または靭帯の完全断裂。 これらの損傷には、手術が必要な場合があります。
原因: 肋間痛はどこから来るのか?
間の 肋間痛の最も一般的な原因、私たちは数えます：
- un 胸郭への直撃たとえば、転倒や自動車事故のとき
- un 衝撃または誤った動き ホッケー、フットボール、ボクシングなどの接触スポーツによるもの
- un くしゃみ またはA toux 激しいです
- 1 捻転 体幹が通常の可動域を超えている
- の動き ヘビー級 （特に頭の上）
- レ 激しいねじれ スポーツ環境で（など ゴルフ またはテニス)
- レ 過度かつ長時間のねじれ (特定のヨガやダンスのポーズなど)
- 頭部の長時間の伸展 (子宮頸管過伸展)
- 反復運動 （ボート、水泳など）
- 不適切な姿勢 とサポート
- 妊娠
- 体重増加 RAPIDE
- 骨のもろさ または関連する状態 (骨減少症, 骨粗鬆症、ある種の関節炎など）
- 習慣の劇的な変化スポーツ（身体活動の急激な増加など）
肋骨捻挫の症状
レス 肋骨捻挫の徴候と症状 は個人差があり、初期原因によって異なります。 一般に、次のことが観察できます。
- 肋間痛 (肋骨のところ) 胸に放射するかもしれないシャープでシャープ、 胸骨, 肩甲骨 および/または背部
- スポーツの性質の反復的な動きの後に現れる鈍くて進行性の痛み
- 筋肉のこわばりと緊張
- 咳、くしゃみ、深呼吸が困難
- 体幹の動きの減少（主に背側または胸部の回旋）
- 肋間筋のけいれん
- 肋間レベルで観察可能な炎症および浮腫
- 血腫（まれ）
- 胸郭の触診時の圧痛（影響を受けた肋間領域のレベルで）)
診断: どうすれば確認できますか?
診断は通常、医師による身体診察から始まります。 私'臨床検査 一般に、医療従事者が症状の潜在的な原因、肋間痛の正確な位置、患者の一般的な健康状態などを判断しようとするアンケートから始まります.
そして、 身体検査 医師が特定の筋肉の可動域と強度を評価する場合、肋間痛の機能的影響が特定されます。
Un 神経学的検査 中枢神経系または末梢神経系の関与（肋間神経痛など）を除外するために必要な場合があります。
Un 触診検査 胸郭のレベルで、痛みをよりよく特定することが可能になります。
最後に、 医療画像処理 （X線、磁気共鳴画像MRIまたはシンチグラフィーなど）は、次のようなより深刻な関与を除外するために要求される場合があります。 肋骨骨折、または脾臓などの内臓への損傷。
鑑別診断: 他の潜在的な原因は?
一般に、肋骨の捻挫は、明確に識別可能な外傷、または過度かつ長時間の努力に関連している限り、診断が容易です。
しかし、肋間痛も 別のソースから来る. 次の診断は、異なるものの、同様の症状を再現します。
以下の症状のいずれかが発生した場合は、 診断を明確にするためにすぐに相談するなどの重大なダメージは除きます。 肋骨骨折 またはその他 救急医療 :
- 局所化が困難な痛み (首、肩、背中上部などに放散)
- 息切れを感じる
- 肋間レベルで見える塊
- 肋骨領域の過度の灼熱感または刺すような痛み
- 触れる肋骨の柔らかさ。
治療: 症状を緩和するにはどうすればよいですか?
彼の患者を治療し治すために、 肋間痛を軽減する、医療専門家は通常、次のモダリティを推奨しています。
- 熱または氷の適用 (ビデオ説明)
- 残り
- 鎮痛剤、筋弛緩剤および/または鎮痛剤 （副作用に注意）
- 必要に応じてスプリント
- スリープ位置調整
- キネシセラピー (理学療法): これには、凝り固まった筋肉をほぐし、背中と胸郭の可動性を得ることを目的とした手技が含まれます。 深呼吸と筋肉強化運動も、治癒プロセスを早めることができます。
- オステオパシー
- 難治例におけるコルチゾン浸潤
上記以外にも様々な治療法があります 市場で入手可能な製品と付属品 肋間痛の緩和に。 これらのツールは一般に一時的な緩和を提供するものであり、慎重に使用する必要があることに注意してください。 私たちの専門家が推奨する製品には、次のものがあります。
自然療法はどうですか？ (代替ソリューション)
それらは確固たる科学的証拠によって裏付けられていませんが、いくつかの 天然物と家庭薬 肋骨の痛みを治療するために使用され、特に抗炎症作用があります。
以下は、痛みと炎症を抑えるのに効果的な植物とエッセンシャル オイルのリストです。 商品はサイトでご覧いただけます カラエ. プロモーション コードを使用する ロンバフィット15 次の製品のいずれか、または症状を緩和し、生活の質を向上させることを目的とした治療法を入手したい場合:
- ウコン. そのおかげで 抗酸化力と抗炎症力 非常に強力なウコンは、料理や治療の文脈で最も使用されている植物の 1 つです。 ウコンの組成は、本質的にエッセンシャル オイル、ビタミン (B2、B6、BXNUMX、C、E、K) および微量元素で構成されています。 しかし、クルクミンとクルクミノイドが豊富に含まれているのは、その組成のおかげです。 抗炎症性 このスパイスの。
- ジンジャー. キッチンにもたらす独特の風味とその媚薬特性に加えて、ショウガはその抗炎症力でよく知られている根です。 の ジンゲロール それに抗炎症作用を与えます。 に作用する有効成分です。 炎症性疼痛 関節リウマチ、狼瘡、リウマチ性疾患などを含む慢性関節炎症性疾患に関連するこの活性成分は、関節炎に関連する炎症にも効果があることが証明されています。 坐骨神経痛. ジンジャーには、カリウム含有量が高く、微量元素 (カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム) とビタミン (プロビタミンとビタミン B9) が豊富に含まれているため、他の利点もあります。
- オメガ3. オメガ 3 は、私たちの体の機能に非常に重要な役割を果たす多価不飽和脂肪酸です。 それらは、ドコサヘキサエン酸 (DHA)、アルファリノレン酸 (ALA)、エイコサペンタエン酸 (EPA) の 3 つの自然な形で食品から提供されます。 脳と心血管系への作用を超えて、オメガ-XNUMX は証明します。 炎症に対して非常に効果的. 実際、それらは変形性関節症の炎症メカニズムに作用する能力を持っています。 軟骨破壊を遅らせる、したがって、変形性関節症の痛みの強度を軽減します。 坐骨神経痛、ほとんどの場合、二次的な炎症に関連しています 椎間板ヘルニア、定期的に摂取すれば、オメガ3にも対応できます.
- レモンユーカリ. ユーカリは、ハーブティーやエッセンシャル オイルの形で最も頻繁に使用される植物です。 彼女は持っているだろう 抗炎症効果 これにより、それに基づいて行動する能力が与えられます 骨と関節の痛み 一般的に、特に坐骨神経痛の痛み。
- ウィンターグリーン. ウィンターグリーンは、非常に興味深いエッセンシャル オイルが抽出される低木です。 アロマセラピーで最もよく使われるエッセンシャルオイルの一つです。 同名の低木から抽出したこのオイルは、マッサージに使用されます。 坐骨神経痛を和らげる のように振る舞う 鎮痛剤. 確かに、それはその能力のおかげで加熱効果を提供します局所的に血行を活性化します。
予後と予防：再発と再発を避ける
症状の重症度と断裂の種類 (グレード 1 ～ 3) に応じて、肋骨の捻挫が治るまでに数日から数週間かかることがあります。 中等度の捻挫は、回復するのに 3 ～ 7 週間かかると推定されています。
筋肉や靭帯の断裂が著しい場合、この期間は数か月に及ぶことがあります。
捻挫を悪化させず、また怪我をしないようにするためには、予防が重要です。 スポーツの文脈では、運動前にウォームアップし、徐々に行い、危険な動きを避けることが重要です. 同様に、適切な可動性と筋肉の緊張を維持することは、再発を防ぐのに役立ちます.
ためらわずに医療専門家（ 理学療法士 または理学療法士）が適切なケアを提供します。
リソース: この件について詳しく読む
リファレンス
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/320925
- https://www.healthline.com/health/intercostal-muscle-strain
- https://www.physio-pedia.com/Intercostal_Muscle_Strain
- https://www.klusster.com/portfolios/sleepguru/contents/26005
背中の痛みのある患者は、日常的にしか見ません。 問題は、ほとんどの人が痛みが耐えられなくなったときにのみ相談することです. 私の名前はアナスです。 理学療法士 （フィジオ）。 私の使命？ 痛みが慢性化して手術が必要になる前に、痛みを抱えている人を助けます。 医療専門家による腰痛の普及に焦点を当てたサイト、Lombafit を作成したのはこのためです。
