腰痛: 腰痛へのリンク (深刻ですか?)

腰椎変形とは、第1仙椎（SXNUMX）が第XNUMX仙椎と癒合せず、 の一部であるようだ から腰椎.

理学療法士が書いたこの記事では、この症状について詳しく説明しています。症状から保存療法や外科的治療の選択肢まで。

腰椎化とは何ですか？

腰椎化とは 解剖学的変異 第一仙椎（S1）が腰椎の特徴を有する。

この特異性は人口の約 5 ～ 10% に見られ、5 つの椎骨からなる典型的な腰椎を 6 つの「腰椎」の列に変化させます。

知っておいてよかった！
逆に、腰椎の仙骨化これは逆の現象に相当します。第 5 腰椎 (L4) が仙骨と癒合し、腰椎の数が XNUMX 個に減少します。

この発達異常は、胎児期の非常に早い段階で、 妊娠6週目と8週目将来の椎骨が形成され分化する時期です。

それは病気ではない 厳密に言えば、青い目や茶色の目を持つことに相当する、人間の解剖学上の自然な変異です。

腰椎化は完成（椎骨全体が変形する）または 不完全 （これらの特徴を持つのは一部だけです）。ほとんどの場合、この解剖学的特異性は気づかれず、健康上の問題を引き起こすことはありません。

腰痛の原因は何ですか？

腰椎損傷は、 胚発生の阻害 これは脊椎の形成中に起こります。

正確なメカニズムは完全には解明されていないものの、医学研究によりいくつかの要因が特定されています。

胚発生因子

椎骨の形成過程は、 HOX遺伝子体の空間構成を担う器官です。その表現の変化が、こうした解剖学的な変異につながることがあります。

特定された主な影響

遺伝的要因 : 特定の症例で観察される家族的素因
ホルモンの乱れ 胎児の骨格形成中
母親の栄養不足 葉酸またはビタミンB12

環境要因

特定の物質への曝露や特定の栄養欠乏など、妊娠中の母親の環境も影響を及ぼす可能性があります。

重要！
理解しておくことは重要です 腰痛は誰のせいでもないこれは、いかなる行為や過失によっても影響を受けることなく、自発的に発生する自然現象です。

腰痛の症状は何ですか？

腰痛のある人の大半は、 無症状 そして、他の理由で行われた放射線検査中に偶然この解剖学的特異性を発見するのです。

可能なデモ

症状が現れた場合は、通常、 機械的な制約 腰椎にさらなるストレスがかかります。

余分な椎骨により力の分布が変わり、緊張領域が生じる可能性があります。

最も一般的な症状

腰痛 : 多くの場合L5-S1レベルに位置する
朝のこわばり : 起き上がったり座ったりするのが困難
背中の疲労 長時間立った後
臀部への放射線照射 神経損傷なし

症状はいつ現れますか?

痛みを伴う症状は一般的に成人期に現れ、姿勢によるストレス、座りがちな生活習慣、繰り返される微小外傷などの悪化要因によって引き起こされることが多いです。

ご注意ください 腰痛だけでは体系的に痛みを引き起こすわけではない体調、ストレス、姿勢の習慣などの他の要因も症状の出現に決定的な役割を果たします。

腰痛を診断するには？

腰痛の診断は主に医療画像処理この解剖学的変異は単純な臨床検査では検出できないためです。

参考検査

La 単純X線 第一選択の検査法であり、椎骨の形態を明確に観察し、第一仙椎の腰椎特性を特定することができます。

顔と横顔のX線写真 腰仙椎の
スキャナー 解剖学的な精度が必要な場合
IRM 関連する神経症状がある場合のみ

診断基準

放射線科医は、脊椎の形態、発達した横突起の存在、仙腸関節の変化など、腰痛の存在を確認する特定の兆候を探します。

診断には通常 侵襲的な検査なし 標準的な画像処理を使用して、すぐにポーズをとることができます。

治療

腰痛の管理は次のようなアプローチに従います 進歩的と保守的目標は、この解剖学的変異を「修正する」ことではなく、 不可能症状が現れたときにそれを緩和することを目的としています。

第一選択治療

大半の症例では、 保守的な治療したがって、より深刻な介入の必要性を回避することができます。

標準的な治療法

専門理学療法 ：背中の深層筋の強化
抗炎症薬 急性期（限られた期間）
理学療法 ：温熱療法、超音波療法、電気療法
オステオパシー 脊椎の可動性を改善する

高度なサポート

治療が成功したにもかかわらず症状が続く場合は、より専門的な治療法が検討されることがあります。

第二選択治療

硬膜外浸潤 放射線管理下
メソセラピー 筋肉の拘縮の場合
鍼治療 患者の好みに応じて

手術を検討する時期はいつですか?
外科的介入は異例腰痛の場合。重度の神経症状がみられる場合、または数ヶ月にわたる最適な治療後も保存的治療が完全に奏効しない場合にのみ考慮されます。
最も一般的な外科的選択肢は、第一仙椎の固定である（関節固定術）。ただし、成功率はさまざまであり、運用の決定はケースバイケースで評価する必要があります。

腰痛を抱えながら毎日を快適に過ごすにはどうすればいいでしょうか？

腰痛があるからといって、活動的で充実した生活を諦める必要はありません。むしろ、 背中を動かし続ける 依然として最善の予防戦略です。

秘密は？
自分の体の声に耳を傾けてください 過敏にならずに。ランバーサポートはスポーツを含む日常生活と互換性があります。

目標は、過度な制限に陥ることなく、ある程度の防御反射を身につけることです。

日常生活の基本

特定のライフスタイルの習慣を適応させることで、痛みのリスクを大幅に軽減し、最適な生活の質を維持することができます。

ワークステーションの人間工学 : スクリーンは目の高さ、足は床につける
体重管理 : 1キロ減るごとに背骨が楽になる
リフティングテクニック 膝を曲げ、背中をまっすぐに保ちます

推奨される身体活動

適切な運動は治療の基本的な柱です。脊椎を安定させる筋肉を強化し、柔軟性を高めるのに役立ちます。

最も効果的な運動は、水泳、アクアジム、ピラティス、ノルディックウォーキングなど、過度のストレスを与えることなく背中の筋肉を調和的に鍛える運動です。

注意すべき警告サイン

腰痛は一般的に良性ですが、症状によっては、他の関連疾患を除外するためにすぐに医師の診察を受ける必要があります。

以下の場合はすぐにご相談ください:

脚に広がる痛み チクチクする
筋力の低下 下肢
尿路または直腸の問題 腰痛に関連する
夜間の痛み 強烈な体系的な目覚め

腰に当てられるアクセサリーと製品

上記の治療法に加えて、以下に関連する腰痛を緩和するために市場で入手可能ないくつかの製品と付属品があります。 神聖化腰椎.

セラピストによる治療に加えて、多くの患者は、痛みに対する効果を理由に腰痛緩和製品や付属品を選択します。

さまざまなアクセサリーに関連した有益な効果がよく観察されますが、それらには限界があることを認識する必要があります。

主に、市販されている製品は原因を解決するものではありません。椎間板ヘルニア、特に短期的に痛みを軽減するのに役立ちます。

したがって、これらは、適切かつ漸進的な身体運動を含む包括的なケアに代わるものではありません。

当然ですが、医療専門家に相談して、最適なツールや、症状に応じたその他の治療法を提案してもらうのが最善です。

最もよく知られているアクセサリには次のようなものがあります。

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ピストレット・デ・マッサージ

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現地代替品（フランス製品）

自然療法はどうですか？

アクセサリーや腰痛対策グッズなど、天然製品そして祖母の療法は腰痛に悩む人々に非常に人気があります。

多くの場合、これらの治療法には、さまざまな体の痛みを軽減する抗炎症作用が含まれています。

重要！
これらの天然製品のほとんどは科学的に効果が証明されていないことにご注意ください。そのため、特に服用中の薬との相互作用を避けるため、使用前に必ず医師に相談してください。

症状を軽減する可能性のある自然療法には次のようなものがあります。

ウコン

そのおかげで 抗酸化力と抗炎症力 非常に強力なウコンは、料理や治療の文脈で最も使用されている植物の 1 つです。ウコンの組成は、本質的にエッセンシャルオイル、ビタミン (B2、B6、BXNUMX、C、E、K) および微量元素で構成されています。しかし、クルクミンとクルクミノイドが豊富に含まれているのは、その組成のおかげです。 抗炎症性 このスパイスの。

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ジンジャー

ショウガは、料理にもたらす独特の風味と媚薬作用に加えて、その抗炎症力でもよく知られている根です。ザ ジンゲロール それに抗炎症作用を与えます。に作用する有効成分です。 炎症性疼痛 関節リウマチ、狼瘡、リウマチ性疾患などを含む慢性関節炎症性疾患に関連するこの活性成分は、関節炎や坐骨神経痛に関連する炎症にも効果があることが証明されています. ジンジャーには、カリウム含有量が高く、微量元素 (カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム) とビタミン (プロビタミンとビタミン B9) が豊富に含まれているため、他の利点もあります。

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オメガ3

オメガ 3 は、私たちの体の機能において非常に重要な役割を果たす多価不飽和脂肪酸です。これらは、ドコサヘキサエン酸 (DHA)、アルファリノレン酸 (ALA)、およびエイコサペンタエン酸 (EPA) の 3 つの天然形態で食品によって提供されます。オメガ XNUMX は、脳や心臓血管系に対する作用以外にも、次のような効果があることが証明されています。 炎症に対して非常に効果的. 実際、それらは変形性関節症の炎症メカニズムに作用する能力を持っています。 軟骨破壊を遅らせる、したがって、変形性関節症の痛みの強度を軽減します。坐骨神経痛は、ほとんどの場合、椎間板ヘルニアに続発する炎症に関連しているため、定期的に摂取すると、オメガ 3 にも反応する可能性があります。

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レモンユーカリ

ユーカリは、ハーブティーやエッセンシャルオイルの形で最も頻繁に使用される植物です。彼女は持っているだろう 抗炎症効果 これにより、それに基づいて行動する能力が与えられます 骨と関節の痛み 一般的に、特に坐骨神経痛の痛み。

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ユーカリシトリオドラエッセンシャルオイル。
100%ピュア。
植物名：ユーカリ・シトリオド。

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ウィンターグリーン

ウィンターグリーンは、非常に興味深いエッセンシャルオイルが抽出される低木です。アロマテラピーで最もよく使われる精油のひとつです。同名の低木から抽出されたこのオイルは、マッサージに使用されます。 坐骨神経痛を和らげる のように振る舞う 鎮痛剤. 確かに、それはその能力のおかげで加熱効果を提供します局所的に血行を活性化します。

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