腰痛と便秘: リンクは何ですか?

La 腰痛 と 便秘 いつでも誰にでもかかる可能性のある一般的な病気です。 XNUMX つの条件は非常に異なっているように見えますが、研究によると、il それらの間にはつながりがあります. しかし、どれですか？ この記事で答えを見つけてください。

脊椎の定義と解剖学

La 脊椎 骨格の基本的な柱です。 それは、後に軸骨格を形成する骨の積み重ねを特徴としています。 後者は柔軟であると同時に耐性があります。 脊椎の主な役割は、体を保護することです。 脊髄、体のすべての神経が出てくる構造。

全体として、背骨は重要です 33 椎骨 互いに垂直に積み重ねられています。 椎骨は、背中の動きを可能にする関節によって連結されています。 各 脊椎動物 靭帯によっても安定しており、 disque 椎間板 衝撃を和らげるため。

背骨は、次の 5 つのグループに分けられます。

• レ 頸椎 7つの椎骨が含まれています。
• レ 胸椎 12個の椎骨で;
• レ 腰椎 5つの椎骨が含まれています。
• le 仙骨 5つの椎骨が含まれています。
• le 尾骨 4つの椎骨しかありません。

消化器系の解剖学

いくつかの定義

Le 消化器系 体に有用な栄養素を合成するために食物を分解するすべての内臓のセットを意味します.

したがって、消化プロセスは口から始まり、老廃物が排出される肛門で終わります。

消化器系の構成要素

消化器系の長さは9メートルです。 いくつかの臓器で構成されています。

口 : 消化を開始するのはこの部分です。 入った食べ物は噛み砕かれ、唾液と混ざります。 次に、唾液腺の助けを借りて食道に下ります。

食道 ：食べ物を胃に運ぶ部分です。 のどとも呼ばれます。

胃 : 食塊の保持と食物の化学分解を可能にします

肝臓 ：胆汁を分泌します。 また、脂肪の消化や毒素の分解にも重要な役割を果たします。

膵臓 ：肝臓と密接に働く臓器です。 また、食物中の悪い脂肪を除去するのに役立つ酵素も分泌します。

腸 : 小腸と大腸の XNUMX つの部分で構成されています。 小腸は、消化によって得られる栄養素のほとんどを吸収します。 大腸は水分と電解質を吸収します。 糞便が形成されるのは腸のこの部分です。

便秘について

それは何ですか ？

La 便秘 排便回数の減少が特徴です。 それは避難の難しさと関連しています。

便秘になると、消化器系が正常に機能しなくなります。 これは通常、結腸が老廃物を直腸に移動できないことを意味します。

便秘の症状

便秘の主な兆候は、排便の減少です。 これは、次のような他の症状を伴うこともあります。

• 固い血餅のような便;
• 下腹部の痛み;
• ガスの頻繁な通過による膨満感;
• 吐き気;
• 食欲減少;
• 痔;

便秘の原因

便秘はよくある病気です。 したがって、誰にでも影響を与える可能性があります。 便秘の原因は複数あります。

アンバランスな食事

便秘の主な原因は食事です。 体内の繊維が不足すると、消化器系の機能が損なわれる可能性があります。 同時に、脱水は腸壁を乾燥させ、便を硬くします。

身体活動が少ない

身体活動が腸内輸送を改善することを知っておく必要があります。 これにより、直腸への便の降下が促進されますが、水の消費も促進されます。

したがって、定期的な身体活動を行わないと、消化器系の可動性が低下します。

精神的な問題

ストレスは生体全体に影響を与えることが知られています。 消化器系の動きが鈍くなり、正常に機能しなくなるため、消化に影響を与える可能性があります。

特定の薬の服用

薬の中には、腸の通過を遅らせるため、副作用として便秘を起こすものがあります。 最もよく知られているのは、鎮痛薬、抗がん剤、抗てんかん薬などです。

喫煙デトックス

喫煙をやめても、体はこの新しい生活様式に慣れ始めます。 したがって、これは臓器の機能を遅らせる可能性があります。

背中の痛み

A 背中の放散痛 トイレに長時間座っていられなくなるかもしれません。 これは便秘の発症を促進します.

腰痛：それは何ですか？

Le 腰痛 腰椎のレベルで発生する急性の痛みに対応します。

病状は主に、特定の動きに直面したときや運動後に不快感や激しい痛みを引き起こします。

便秘と腰痛の関係

非常識かもしれませんが、il 確かに、腰痛と便秘の間には関連性があります。

腰痛：便秘の原因

私たちが知っているように、腹腔内にある臓器は脊椎と密接につながっています。 そのレベルで発生するすべての形態の緊張は、背骨に影響を与える可能性があります. これは逆の場合も同様です。

腰痛は便秘の原因になります。 特に痛みが強まる時。 確かに、腰に痛みがあると、トイレに行きたいという衝動が少なくなります。 また、脊椎が所定の位置に保持されなくなったときに直腸をブロックすることもあります。

便秘：腰痛の悪化要因

便秘は、腹部の筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。 これにより、腰の痛みが強調される可能性があります。

これにより、腸内に便ポケットが形成されます。 これらは、背中に影響を与える可能性のある近くの神経に圧力をかけることがあります.

また、毒素の蓄積を引き起こします。 大便は排出しなければならない廃棄物です。 寄生虫によって構成されているものもあります。 排出されないと、微生物は腸組織に吸収され、腰の痛みを強調する可能性があります.

便秘治療

健康的なライフスタイルを取り入れる

腸内環境を良くするためには、バランスの取れた食事をすることが重要です。

これを行うには、1.5 日あたり少なくとも XNUMX​​ リットルの水を飲む必要があります。 また、マメ科植物、果物、オート麦などの特定の穀物などの繊維が豊富な食品も食べてください. 粘着性のある食べ物は遠ざける必要があります。

消化器系を強化するために身体活動を実践することも重要です。

下剤を服用する

便秘を解消するための薬があります。 これらは下剤であり、腸をすばやく解放して解放します。 ただし、さまざまな種類があり、定期的に服用することはできません.

資源

脊椎の解剖学

リファレンス

https://www.optifibre.fr/nos-conseils/constipation/constipation-et-douleurs-quel-lien

オステオパシーと腰痛/腰痛