記事のレビューと承認 イブティサマ・ブカス博士、かかりつけ医
La 腰筋腱炎 の一つです の病理 流域. その名の通り、以下に関連する疾患です。 腱. の間で一般的です。 スポーツの. それは遺伝子や日常生活における不快感の原因となる可能性があります。 腰筋 歩く、立つ、座るなどの重要な動作に不可欠です。
では、腰筋腱炎の場合はどうすればよいでしょうか？ この記事の答え。
中身
腰筋腱炎とは？
La 腱炎 あります 病気 炎症 DES 腱。 ザ· 腱炎 特に懸念するのは 腱 欠けている de シース 滑膜。
La 腱炎 OU 腱鞘炎 du 腰痛 刺激または 炎症 DES 腱 DES 筋肉 du 腰痛.
解剖学的リマインダー
Le 腱 あります 終わり をつなぐもの 筋肉 骨または他の要素に。 彼は私たちのコーディネート mouvements そして私たちの機動性。 筋肉の強さを骨に伝えるのは彼です。 腱は本質的に繊維状であり、形状は円形または扁平です。
Le 腰痛、その間、指定します 筋肉群 これはに位置しています 腹部の後部. 私たちはよく話します 腸腰筋 ou 腸腰筋。
このグループの 腸腰筋 XNUMX つのマッスル ヘッドで構成されます。
- le 腸骨筋 骨盤の骨（腸骨）に付着します。
- le 腰筋固有筋 の前面に取り付けます。 椎骨 腰椎）。
これらの XNUMX つの筋肉質の頭は、 腱 大腿骨（または小転子）の骨端に付着します。 神経が交差する 坐骨神経痛、 腰痛 横隔膜、骨盤領域、腸と関係があります。
Le 腰痛 上半身と下半身を繋ぎます。 そして収縮することで、以下のような股関節のさまざまな動きに貢献します。
- 屈曲：太ももと骨盤を合わせる。
- 伸展：太ももや骨盤から離れる。
La 腱炎 du 腰痛 主にこれに関係します 股関節屈筋腱.
腰筋腱炎の原因は？
L '炎症 DES 腱 DES 筋肉 イリオ–腰痛 ほとんどの場合、 反復運動、長時間の運動と姿勢の悪さ。
基本的に、すべて 機械的ストレス これらの筋肉を強く求めると、 腱の弱体化炎症を起こしたり、場合によっては、 引き裂く 腱.
として 腱炎 持続すると、これらの繊維構造に形態学的変化が生じる可能性があります。 それらは厚くなり、不規則な形になります。
ここには 原因 への可能性 腰筋腱炎の出現：
- la 腰筋の勧誘 動的なボディービルのエクササイズ、レースなどの持続的かつ長期的なスポーツトレーニング、股関節の屈曲を伴う身体活動など。
- 同じの長期メンテナンス 姿勢: 座ったり立ったりする時間が長すぎる;
- 着ている 人工股関節 : このデバイスは、刺激の元の摩擦を強調し、 腰筋腱の炎症;
- 腰と背中の筋肉の衰弱;
- 腰椎病理の発生：腰痛、 クルラルジア, 腰椎椎間板ヘルニア, 坐骨神経痛...
以来 腸腰筋 sontエン 関係 とともに 腸、特定の腸の炎症性病理は潜在的に 腱炎 du 腰筋。
一般に、腰筋腱炎に苦しむ個人は、運動選手および50歳以上の人々です.
この病理はどのように現れますか？
La 腱炎 du 腰痛 によって明らかにされる nombreux 症状 その主なものは 痛み 鼠蹊部のひだに。 腰を自発的に曲げると、特に歩行や階段の上り下りなどの特定の一般的な動きの際にそれを感じます。
患者は、立ち上がる、座る、横になるなど、体位を変えるときに困難を示します。 同時に、 弱点 でも 倦怠感 ヒップレベルで見ることができます。
この病状では、咳やくしゃみをするときに痛みを感じることがあります。 実際、腰筋は横隔膜と関連しています。
これらの症状が現れるとすぐに、治療が必要になります。 診断 適切な治療を迅速に行うために。
腰筋腱炎の診断は？
の診断 腱炎 du 腰痛 何よりも 臨床の. それは、事前の認識のための尋問に基づいています。 症状.
詳細はこちら 確実性、医師はさらに検査を行います。
レントゲン写真
X線により、痛みの原因を特定し、以下の症状に似た症状を伴う病状を除外することができます 腱炎 du 腰痛として 変形性股関節症 次に例を示します。
の状態を確認するのにも便利です。 腱 との位置 プロテーゼ 患者がそれを着用した場合と比較して。
スキャナー
スキャナーはまた、の状態を評価することを可能にします 腱. たとえば、 腰筋腱炎 慢性的に、筋肉の萎縮が見られます。
この検査によって、XNUMX つは、の位置をよく観察することができます。 プロテーゼ et 腰筋腱の損傷。
診断が下されると、適応する治療法が決定されます。
腰筋腱炎の治療法は何ですか？
保存的治療
Le 腰筋腱炎治療 最初です 保守的. さまざまな段階が含まれています。
- 必要に応じて、 休息 筋肉 腸腰筋、 最適な治癒を確保するために一定期間固定することによって。 その後、徐々に再び働かされます。
- 和らげる 鎮痛剤と非ステロイド性抗炎症薬を服用することによる痛み。
- にリゾート 理学療法 と マッサージ療法 以下のために 腱の治癒過程を刺激する. 理学療法はまた、患者のリハビリテーションを促進し、日常生活やスポーツ活動のジェスチャーを正しい方法で少しずつ再開できるようにします。
代替治療
レス この腱の病理に対する代替治療 それらの有効性はまだ科学的に証明されていませんが、良い結果を示すこともできます. これらの治療の中で、当院では主に以下の治療を行っています。
- 自然療法;
- 鍼;
- 天然物;
- 祖母の緑の粘土の救済;
- 磁石を使用した磁気療法。
エッセンシャルオイルによるトリートメント
作ることも可能です エッセンシャルオイルセラピー 腱鞘炎の治療に。 にとって特に興味深い種があります。 腰筋腱炎治療.
ウィンターグリーンエッセンシャルオイル
その鎮痛、抗炎症、鎮痛力により、 ウィンターグリーンエッセンシャルオイル 痛みを和らげる効果が高いです。 さらに、腰筋腱炎に関連する内外の怪我や炎症を癒し、修復します。 このエッセンシャル オイルは、通常のマッサージで約 XNUMX 週間局所的に塗布されます。
レモンユーカリエッセンシャルオイル
シトロネラルである有効成分のおかげで、レモンユーカリエッセンシャルオイル 筋肉の炎症を治療するために積極的に働き、 腰筋腱。 鎮痛効果も発揮します。 ウィンターグリーンと同じように、つまりマッサージに使われます。
腰筋腱炎から回復するには？
多くのように 腱炎、 の 腰痛 完全に治るまでに数か月かかる場合があります。 時折の再発を観察し、6 か月以上の期間を経て完全に治癒することも珍しくありません。
再発を恐れてこれらの筋肉を使わないのは得策ではありません。 軽い運動を徐々に再開することもお勧めです。 これにより、最適な循環が維持され、最適な腱の治癒に不可欠な関節と腱の潤滑が維持されます.
したがって、単純で痛みのない活動を再開する必要があります できるだけ早く。 一 理学療法士 （理学療法士）は、治癒を遅らせる過度の炎症を引き起こすことなく、腰筋を徐々に刺激する適切なプログラムを提供できます.
リファレンス
http://centre-osteo-articulaire.fr/index.php?page=tendinite-du-psoas
腰筋の腱炎（腱障害）
私の名前はアロトキーで、人間医学を研究しています。 5 年以上ウェブ エディターを務めており、現在は健康と幸福をテーマに取り組んでいます。 私の貴重な記事で、多くの人が病気を和らげ、気分が良くなるのを助けることができると確信しています. 私の目標は、Web ライティングを通じて私の健康に関する知識を一般の人々と共有することです。
