お尻の痛み: 考えられる5つの原因 (そして何をすべきか?)

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関与する病状 臀部の痛みと呼ばれる 「お尻の痛み」 医学用語では、数多くあります。一般的に彼らは

多くの場合、臀部は単なる放射線の照射です。 連続腰痛 神経圧迫に坐骨神経痛バイ椎間板ヘルニア.

いずれにせよ、 正確な診断 適切な治療のために不可欠です。この記事では、最も一般的な原因のいくつかを発見してください。痛み臀部.

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中身

お尻の解剖学的基盤

臀部は、腰の後ろ、下肢の付け根と胴体の間にある隆起です。それらは主に 3 つの筋肉:

大臀筋 (大臀筋) : 最も表面的な。人体で最も強力な筋肉を表しています。
臀部のミディアム (中臀筋) : 大臀筋と小臀筋の間の側にあります。
小さな臀部 (お尻小さい) : 最深。

これらの筋肉は、 骨盤の骨、 基本的に腸骨と仙骨で表され、腱を介して挿入されます。大腿骨の上端。 骨盤や下肢の動きに関与しています。

臀筋に加えて、臀部も以下で構成されています。 5つの小さな深層筋 坐骨結節（骨盤骨の一部）と仙骨から大腿骨の上端（より正確には大転子）まで伸びています。

梨状、
双子（上と下）、
内部シャッター、
大腿四角。

この5つの筋肉の主な働きは回転外部 (側面) および内転太ももの。

お尻のレベルでは、人体の最大の神経が走っています。 ナルフ 坐骨神経痛. 後者は次のレベルで発生します。 腰仙神経叢 ここで 単独で、下肢全体の運動神経支配と感覚神経支配を確実にします さまざまな神経への影響があります。

についてのすべてを知るために坐骨神経, 次の記事を参照してください。

お尻の痛み：考えられる5つの原因

臀部の痛みにはいくつかの原因があります。

緊張（例：坐骨神経痛）。
腱（元：中臀筋腱炎).
筋肉質 （元：梨状筋症候群).
オセウス （元：骨盤骨折、仙骨または尾骨）。
関節（例：仙腸炎）。

の結果である可能性もあります。愛情 肛門直腸 （毛巣膿瘍、痔核など）、病変会陰または単に痛み 投影された 内臓（腎臓の痛み、月経痛など）。

1. 坐骨神経痛

La 痛み 腰椎症、通称 「坐骨神経痛」、病変にリンクされています脊椎. 通常、 ヘルニア 円盤状、 チャンネル 腰椎 étroit またはA 関節炎 脊椎.

この痛みは、 ナルフ 坐骨神経痛 （またはそのブランチのXNUMXつ）は圧縮 XNUMXつの間椎骨. その地形は、圧迫された神経根 (坐骨神経痛 L3、L4、L5、S1) に依存します。

模式的に言えば、痛みは腰部のレベルで始まり、時には腰部を通過してつま先まで下降します。臀部、太ももと脚。したがって、坐骨神経の経路をたどります。

2.中臀筋腱炎

に対応します。 中臀筋（中殿筋）腱の炎症. 後者は股関節（股関節）の安定化に関与しています。

中臀筋腱炎は通常、 過度の勧誘 ou 使いすぎ この筋肉の。の ランナー したがって、最も頻繁に影響を受けます。

この状態は、臀部の側面の痛みによって現れます。特定の期間に発生します。 中殿筋腱に緊張がかかる状況長時間立ったり、階段を上ったり、長時間歩いたり、走ったり、横向きに寝たりします。

大腿骨の上端、より正確には大腿骨のレベルで押すことで、痛みを再現することも可能です。 壮大な 転子 (中殿筋の腱が挿入される骨の突起)。

中臀筋腱炎のすべてを知るには、次の記事を参照してください。

3.梨状筋症候群

Le 梨状筋症候群 に対応します 坐骨神経の圧迫と刺激、臀部領域の交差中に、 収縮した梨状筋 過度に.

この状態は痛みによって現れます 「坐骨神経痛」に似た臀部 ：お尻の後ろ、時には下肢に沿って下降、電撃タイプ…

その原因は、中殿筋腱炎の原因に匹敵します。 股関節の使いすぎ （たくさん歩く、走りすぎる…）。

4. 骨折

それは お尻の痛み トラウマの後に現れた場合、それは何かの兆候である可能性があります骨折骨盤または腰椎の骨のレベルで。

このタイプの骨折は通常、 暴力的なトラウマ、特に公道での事故、交通事故、転倒の場合 お尻のレセプション または腰。

に伴う痛み 尾骨骨折 または仙骨多くの場合、お尻が鋭くなっています。

を持つ人々では もろい骨 （高齢、骨粗鬆症、ビタミン D および/またはカルシウム欠乏症など)、脊椎の圧縮または孤立した骨盤骨折が発生する可能性があります トラウマ 未成年者、自発的であっても。その場合、診断はあまり明白ではありません。

5. 仙腸炎

これは、最も頻度の高いリウマチ性疾患の XNUMX つです。に対応します。 仙腸関節の炎症 （仙骨と腸骨の間）。

臨床的には、仙腸関節炎は以下によって明らかになる：腰痛 ou お尻に 太ももの後部に放射します。その症状はしばしば坐骨神経痛の症状と非常に似ており、診断が非常に困難になることがあります.

レス 臀部の痛み から 仙腸炎 sontデ 炎症タイプ。 つまり、夜間に起こりやすく（夜間覚醒の原因）、休んでも解消されず、朝の関節のこわばり（朝のさび取り）につながります。

お尻の痛みを和らげるために何をしますか？

フロント 気になるお尻の痛み (自発的に降伏しない、再発する、激しさを増すなど)、 医療相談が必要です.

医者は見つけようとします。 痛みの元、特に細心の注意を払った質問、完全な身体検査（背腰部と臀部の領域に重点を置いて）、および追加の検査（生物学的評価、標準X線、超音波、MRIなど）のおかげです。

臨床およびパラクリニカル調査の最後に、 お尻の痛みの原因を特定できます. その場合、治療の態度は明らかに原因に依存します。ここではいくつかの例を示します：

坐骨神経痛: 鎮痛薬と非ステロイド性抗炎症薬は、腰痛の第一選択治療です。コルチコステロイド浸潤は、通常の治療に耐性のある痛みを伴う発作のために予約されています. しかし、唯一の治療法は、坐骨神経の圧迫を解除することです (ヘルニアの外科的治療)。

腱炎: 股関節を休ませ、鎮痛剤と抗炎症剤を服用します。コルチコステロイドを炎症部位に直接注射して痛みを和らげることもできます。手術は、保存的治療が数か月失敗した後の最後の手段としてのみ考慮されます。

梨状筋症候群： 休息、鎮痛剤、抗炎症剤で十分かもしれません。ただし、コルチコステロイド注射は、激しい痛みを和らげるのに役立つ場合があります。でのケア理学療法士または、梨状筋を伸ばすことを目的とした運動と操作技術のおかげで、オステオパシーが効果的です（したがって、坐骨神経の圧迫を解除します）。

骨折： 治療は明らかに、骨折の特徴 (シート、骨折線の種類、ずれているかどうか、複雑かどうかなど) と地形 (年齢、歴史など) によって異なります。

仙腸炎： 治療は、鎮痛薬、抗炎症薬、痛みのある部分への氷の適用、理学療法、筋弛緩薬に基づいています。コルチコステロイドとリドカイン (麻酔薬) の点滴注射は、年に XNUMX ～ XNUMX 回行うことができます。手術に関しては、あくまで最後の手段（骨盤と仙骨の関節の固定）と考えられています。

自然療法はどうですか？

それらは確固たる科学的証拠によって裏付けられていませんが、いくつかの天然製品祖母の治療法は、特に抗炎症力のために、臀部の痛みを治療するために使用されます.

以下は、痛みと炎症を抑えるのに効果的な植物とエッセンシャルオイルのリストです。商品はサイトでご覧いただけます カラエ. プロモーションコードを使用する ロンバフィット15 次の製品のいずれか、または症状を緩和し、生活の質を向上させることを目的とした治療法を入手したい場合:

ウコン. そのおかげで 抗酸化力と抗炎症力 非常に強力なウコンは、料理や治療の文脈で最も使用されている植物の 1 つです。ウコンの組成は、本質的にエッセンシャルオイル、ビタミン (B2、B6、BXNUMX、C、E、K) および微量元素で構成されています。しかし、クルクミンとクルクミノイドが豊富に含まれているのは、その組成のおかげです。 抗炎症性 このスパイスの。
ジンジャー. キッチンにもたらす独特の風味とその媚薬特性に加えて、ショウガはその抗炎症力でよく知られている根です。の ジンゲロール それに抗炎症作用を与えます。に作用する有効成分です。 炎症性疼痛 関節リウマチ、狼瘡、リウマチ性疾患などを含む慢性関節炎症性疾患に関連するこの活性成分は、関節炎や坐骨神経痛に関連する炎症にも効果があることが証明されています. ジンジャーには、カリウム含有量が高く、微量元素 (カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム) とビタミン (プロビタミンとビタミン B9) が豊富に含まれているため、他の利点もあります。
オメガ3. オメガ 3 は、私たちの体の機能に非常に重要な役割を果たす多価不飽和脂肪酸です。それらは、ドコサヘキサエン酸 (DHA)、アルファリノレン酸 (ALA)、エイコサペンタエン酸 (EPA) の 3 つの自然な形で食品から提供されます。脳と心血管系への作用を超えて、オメガ-XNUMX は証明します。 炎症に対して非常に効果的. 実際、それらは変形性関節症の炎症メカニズムに作用する能力を持っています。 軟骨破壊を遅らせる、したがって、変形性関節症の痛みの強度を軽減します。坐骨神経痛は、ほとんどの場合、椎間板ヘルニアに続発する炎症に関連しているため、定期的に摂取すると、オメガ 3 にも反応する可能性があります。
レモンユーカリ. ユーカリは、ハーブティーやエッセンシャルオイルの形で最も頻繁に使用される植物です。彼女は持っているだろう 抗炎症効果 これにより、それに基づいて行動する能力が与えられます 骨と関節の痛み 一般的に、特に坐骨神経痛の痛み。
ウィンターグリーン. ウィンターグリーンは、非常に興味深いエッセンシャルオイルが抽出される低木です。アロマセラピーで最もよく使われるエッセンシャルオイルの一つです。同名の低木から抽出したこのオイルは、マッサージに使用されます。 坐骨神経痛を和らげる のように振る舞う 鎮痛剤. 確かに、それはその能力のおかげで加熱効果を提供します局所的に血行を活性化します。