に苦しむ 坐骨神経痛 特に起こりうる状況です 無効にする 痛みが激しい限り。 幸いなことに、次のような複数の薬物および代替治療法が存在します。 神経マッサージ 坐骨神経痛 お尻のレベルで.
しかし、それはどのように実現しますか？ この記事で答えてください。
中身
解剖学的リマインダー
Le 坐骨神経 人体で最も太くて長い神経です。 それは根から出る神経線維で構成されています。 脊椎 L4からS3まで。 骨盤の下にある大きな坐骨切痕から骨盤を出ます。股関節の骨、そして長い道のりをたどり、臀部、腰、太もも、膝、ふくらはぎを通り、足の高さで終わります。
Le 坐骨神経 それ自体は実際には膝窩部 (膝) のレベルで終わり、そこで XNUMX つに分かれて XNUMX つの神経を形成します。 脛骨 と 腓骨.
これは「」と呼ばれる神経です。 ミックス 感覚機能と運動機能を併せ持っています。
坐骨神経痛とは？
La 坐骨神経痛 坐骨神経の一方または両方の根が横断する経路に沿って感じる痛みにほかなりません。 これは一般に、後者に加えられた刺激または圧迫の結果です。
圧迫された神経根 (および刺激の程度) に応じて、痛みを伴う経路が異なる可能性があるため、区別することができます。
太ももの後部、膝の外側、脚、足の甲にまたがる痛みで、足の親指の高さで終わります。 ルート L5 圧縮されます。
一方、圧縮が ルート S1、痛みを伴う経路は、太ももと膝の後ろ、ふくらはぎ、かかと、足の裏を通り、最後に足の外側の端で終わり、最後のXNUMX本の指に達します.
一般に、坐骨神経痛の影響を受けるのは下肢の XNUMX つだけです。 ただし、まれに両方の手足に影響を与えることがあります。
坐骨神経痛は多くの状態の結果である可能性があります。詳細については、次のリンクを参照してください。
https://www.lombafit.com/sciatique-a-z/
裏切りのテクニック
治療について話す前に、治療を強く導くのは坐骨神経痛であるため、坐骨神経痛の正確な原因を特定することが不可欠です. したがって、坐骨神経痛を適切に治療するには、医師の診察が不可欠です。
診断が適切に行われ、原因が十分に特定されると、まず医師が薬を処方して、痛みを和らげ、筋肉を弛緩させることができます。
ほとんどの場合、鎮痛剤 などのさまざまなレベルで パラセタモール OU コデインの非ステロイド系抗炎症薬（NSAID） と コルチコステロイド。 A 筋弛緩薬 また、筋肉を弛緩させて痛みを和らげるために処方されることもよくあります。
最後に、 神経ビタミンタイプ B1-B6 坐骨神経の刺激による痛みの管理に関心があるかもしれません。
ケアのもう XNUMX つの側面は、理学療法の側面です (理学療法)、事実上 の熱を加える または アイス 痛みの発生源、つまり腰椎のレベルで、人が坐骨神経痛に苦しんでいる場合、非常に効果的な治療法を構成します。
最後に、のセッション 理学療法 とオステオパシー 演習を実施し、提供するため マッサージ特に坐骨神経痛は、坐骨神経痛の治療における重要なステップでもあります。
坐骨神経マッサージ
La マッサージ療法 一時的だが効果的に痛みを和らげる効果的な治療法です。 坐骨神経. 実際、この方法は、痛みの原因となっている緊張した筋肉を弛緩させます。
また、血行を促進することで、痛みのある部位への酸素や栄養の供給を改善し、より良い治癒環境を提供します。
Le マッサージ また、脳内の特定の圧力受容体を刺激します。これらは、痛みを軽減する心地よいホルモンであるエンドルフィンの放出を促進するだけでなく、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルも高めます。痛み。
マッサージは、太ももの後ろの神経の領域、特に梨状筋を直接覆う筋肉を弛緩させることから成り、多くの人が混乱しているため、神経自体をマッサージするのではありません!
ゴールは 緩み 周りの筋肉の緊張 ナルフ 坐骨神経痛、苦しみの緩和を誘発します。 したがって、マッサージは基本的に腰、お尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足の裏のレベルで行われます。
これらのマッサージは明らかに坐骨神経痛の原因を解決するものではありませんが、それでも一時的に痛みを和らげることができるため、患者の生活の質を短期間で改善することができます.
坐骨神経から臀部までのマッサージの形態
Le 坐骨神経マッサージ お尻のレベルで 患者さんに喜ばれることが多いです。
実際、それは以下の場合に遭遇する症状の軽減に関与しています. 椎間板ヘルニア、の 坐骨神経痛、アン 梨状筋症候群, A 中臀筋腱炎 または 麻痺性麻痺.
坐骨神経を和らげるために臀部に与えることができるさまざまな形態のマッサージがあります。 具体的には、有資格のセラピストによる手によるマッサージ、テニスボールを使用したマッサージ、または ピストルデマッサージ.
- 資格を持ったセラピストによるハンドマッサージ
坐骨神経痛の治療方法の中には、医師による治療的な手動マッサージがあります。 マッサージ師 理学療法士 処方箋の下で。 それらは健康を改善し、坐骨神経の刺激による痛みやこわばりを和らげるのに役立ちます.
- テニスボールでマッサージ :
はいはい ！ あなたは正しく読みました。 坐骨神経に起因する病気は、簡単なテニスボールで緩和できます。 通常のマッサージと同じように鎮静効果が得られる、手軽で経済的な方法です。
これを行うには、背中、梨状筋の太もも、または臀部の下にテニスボールをしっかりと置きます。 次に横になり、筋肉痛がなくなるまでゆっくりと動かします。 次に、ターゲット領域に圧力をかけます。
- 筋肉マッサージガン
Le ピストルデマッサージ は、充電可能なバッテリーと、さまざまなアクセサリと特定のヒントを備えたポータブル デバイスです。 痛みを和らげ、筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化するマッサージを提供するために使用されます。
高周波で肌に当たる振動によって機能します。
要約
確かに、複数の既存のマッサージは、坐骨神経痛の管理を補完するものです. ただし、身体活動やストレッチ体操の実践、ライフスタイルの改善など、他の治療戦略を補完するものでなければなりません。
リファレンス
https://www.ktherapie.ch/793-2/
https://www.spine-health.com/blog/massage-ease-sciatica-pain
坐骨神経痛のマッサージガイド
マッサージガン：医療専門家の意見
ストレッチで坐骨神経をほぐす
私の名前はシダリです。 私は一般開業医であり、 ウェブエディター。 医療従事者としての私の使命は、患者さんの病気の軽減に貢献することです。 私は書くことにも情熱を持っているので、非常に読みやすい人気記事を書くことで、自分の確かな医学知識を最も多くの読者と共有できることに喜びを感じています。
私の名前はシダリです。 私は一般開業医であり、ウェブ編集者です。 医療従事者としての私の使命は、患者の病気の軽減に貢献することです。 書くことにも情熱を注いでいる私は、非常に読みやすい人気のある記事を書くことによって、私の確かな医学知識を最も多くの読者と共有する喜びを持っています.
