感じることが多いですか 病気でめまい ? 首が凝っていませんか？ もしそうなら、あなたは苦しんでいるかもしれません 頸椎変形性関節症.
これは、首の関節に影響を及ぼし、痛みを引き起こす可能性がある状態です。 こわばりと吐き気.
この記事では、 首の痛みと吐き気、それを認識する方法、および利用可能な治療オプション。
中身
頸椎：定義と解剖学
La 頸椎 脊椎の首の部分にあるXNUMXつの椎骨で構成されています。 これらの椎骨は、 文字 C1 ～ C7、C1 C7 は頭蓋骨に最も近く、CXNUMX は脊椎から最も離れています。
La 頸椎 頭の重量を支え、頭がさまざまな方向に動くことを可能にする役割があります。 また、脊髄を保護し、神経が脳から体の他の部分に伝わるようにします。
の骨 頸椎 椎間板は衝撃吸収材として機能し、椎骨間のわずかな動きを可能にします。
ディスクは、丈夫な外層と柔らかい内核で構成されています。 それらは靭帯に囲まれており、適切な位置に保つのに役立ちます.
レス 頸椎の筋肉と靭帯 サポートと安定性を提供するために連携します。
首の痛みの原因と症状
レス 首の痛み 最も一般的な問題の XNUMX つです。 これは、以下を含む多くの要因によって引き起こされる可能性があります。 姿勢が悪い、筋肉の緊張または 椎間板ヘルニア (頸椎ヘルニア).
レス 首の痛みの症状 軽度から重度の範囲で、こわばり、圧痛、頭や首を動かすのが困難な場合があります。 場合によっては、首の痛みも引き起こす可能性があります 上肢の感覚異常、頭痛やめまい。
首の痛みと吐き気の関係は？
レス 首の痛みと吐き気 XNUMXつの非常に異なる障害です。 首の痛みは局所的ですが、吐き気はびまん性の感覚です。
しかし、それらには共通の根本的な原因があるため、相互に関連していることがよくあります。 交感神経系または副交感神経系.
このシステムは、以下を含む多くの重要な身体機能の調節を担っています。 消化、心拍数、血圧。
乱れると、首の痛みや吐き気など、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。 場合によっては、 乗り物酔い、この XNUMX つの関係は非常に明確です。
ただし、関連性がそれほど明白でない場合でも、根底にある状態を治療することで、首の痛みや吐き気を解消できることがよくあります。
脊椎基底核不全
レス 首の痛み 吐き気を伴うことが多いです。 この XNUMX つの症状は、脳への血液供給が減少する椎骨脳底機能不全により同時に発生することがよくあります。
これは、狭窄 (動脈の狭窄)、閉塞、または 血腫（血液の蓄積）。
きつすぎるネクタイを着用することも、椎骨脳底不全を引き起こす可能性があります。 間のリンク 首の痛みと吐き気 常に明確であるとは限りませんが、脳への血流の減少が両方の症状の原因であると考えられています.
めまいとかすみ目
関連する最も一般的な症状の中で 首の痛み めまいや視覚障害を含みます。 これらは、吐き気だけでなく、他の多くの問題を引き起こす可能性があります.
レス めまい 内耳が動きを正しく認識できないことが原因です。 これは、不安定感、さらには吐き気を引き起こす可能性があります。
レス 視力障害 血行不良、首の筋肉の緊張、神経の損傷など、さまざまな要因によって引き起こされます。 場合によっては、それらが原因である可能性もあります。 根底にある医学的問題.
しかし、原因が何であれ、視覚障害は集中を困難にし、頭痛を引き起こすことさえあります.
何をしますか？
首の痛みや嘔吐には、さまざまな原因が考えられます。 原因には、髄膜炎のように深刻なものもあれば、乗り物酔いのようにそうでないものもあります。
しかし、首の痛みや嘔吐のほとんどの原因はうまく治療できます。
Le 首の痛みと嘔吐に対する従来の治療法 通常、市販または処方の鎮痛剤、筋弛緩剤、温熱療法または冷温療法が含まれます。
夜間に首の痛みや吐き気が起こる場合は、寝姿勢や寝る環境に配慮する必要があります。 たとえば、整形外科用低反発枕 (このような) 症状を緩和し、生活の質を改善する可能性があります。
場合によっては、硬くなった筋肉をほぐして機能を回復させるために理学療法（理学療法、オステオパシー、マッサージ療法、またはカイロプラクティック）が推奨されることもあります。 ツールとアクセサリは単独で使用することもできますが、医療専門家による個別のアプローチほど効果的ではありません。
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- 筋肉痛を和らげるバックマッサージローラー：コアバランススパイクフォームローラーで筋肉の痛みと緊張を和らげます。 筋肉の下に配置された筋肉マッサージローラーを転がして、軟部組織の癒着を破壊し、痛みを伴うトリガーポイント（筋肉の結び目）をターゲットにします。
- より深い筋膜リリース：当社のバックマッサージローラーは、より深い筋膜リリースのために、こぶ状のフォームの外側を備えた中空のプラスチック本体を備えています。 このバックローラーの突起は、マッサージセラピストの手や指のように機能し、より効果的に筋肉の凝りをターゲットにし、リラックスさせ、解放します。
- パフォーマンスの向上: バックローラーを筋肉の上で回転させると毒素が放出され、ターゲット領域への血液と酸素の流れが増加します。 トレーニングの前後にフィットネスローラーで筋肉をマッサージして、パフォーマンスを向上させ、回復時間を短縮し、怪我から守ります。
- 複合体と 10年 (電気刺激)
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- スポーツ準備のパートナーとして、怪我を予防し、回復を促進するだけでなく、痛みを軽減することもできます。
- 4つの独立したチャンネルにより、2つの筋肉グループを同時に鍛えることができます。
首の痛みや嘔吐に効果的な代替治療戦略も数多くあります。 これらには、特に以下が含まれます。
一部の人々は、 ネックピローまたはネックブレースの着用 彼らの症状を和らげるのに役立ちます。
あなたが苦しんでいるなら 首の痛みと嘔吐、重大な根本原因を除外するために医師の診察を受けることが重要です。 診断が確立されると、医師はあなたのニーズに最も適した治療戦略を選択します。
自然療法と製品
それらは確固たる科学的証拠によって裏付けられていませんが、いくつかの 天然製品 家庭薬は、特に抗炎症力のために、さまざまな体の痛みを治療するために使用されます.
以下は、痛みと炎症を抑えるのに効果的な植物とエッセンシャル オイルの非網羅的なリストです。
- ウコン : そのおかげで 抗酸化力と抗炎症力 非常に強力なウコンは、料理や治療の文脈で最も使用されている植物の 1 つです。 ウコンの組成は、本質的にエッセンシャル オイル、ビタミン (B2、B6、BXNUMX、C、E、K) および微量元素で構成されています。 しかし、クルクミンとクルクミノイドが豊富に含まれているのは、その組成のおかげです。 抗炎症性 このスパイスの。
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- ジンジャー : キッチンにもたらす特別な風味とその媚薬特性に加えて、ショウガはその抗炎症力でよく知られている根です。 ザ ジンゲロール それに抗炎症作用を与えます。 に作用する有効成分です。 炎症性疼痛 関節リウマチ、狼瘡、リウマチ性疾患などを含む慢性関節炎症性疾患に関連するこの活性成分は、関節炎に関連する炎症にも効果があることが証明されています。 坐骨神経痛. ジンジャーには、カリウム含有量が高く、微量元素 (カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム) とビタミン (プロビタミンとビタミン B9) が豊富に含まれているため、他の利点もあります。
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- オメガ3 : オメガ-3 は、私たちの体の機能に非常に重要な役割を果たす多価不飽和脂肪酸です。 それらは、ドコサヘキサエン酸 (DHA)、アルファリノレン酸 (ALA)、エイコサペンタエン酸 (EPA) の 3 つの自然な形で食品から提供されます。 脳と心血管系への作用を超えて、オメガ-XNUMX は証明します。 炎症に対して非常に効果的. 実際、それらは変形性関節症の炎症メカニズムに作用する能力を持っています。 軟骨破壊を遅らせる、したがって、変形性関節症の痛みの強度を軽減します。 坐骨神経痛は、ほとんどの場合、椎間板ヘルニアに続発する炎症に関連しているため、定期的に摂取すると、オメガ 3 にも反応する可能性があります。
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- レモンユーカリ： ユーカリは、ハーブティーやエッセンシャル オイルの形で最も頻繁に使用される植物です。 彼女は持っているだろう 抗炎症効果 これにより、それに基づいて行動する能力が与えられます 骨と関節の痛み 一般的に、特に坐骨神経痛の痛み。
- ユーカリ シトリオドラ エッセンシャル オイル。
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- 植物名：ユーカリ・シトリオド。
- ウィンターグリーン : ウィンターグリーンは、非常に興味深いエッセンシャル オイルが抽出される低木です。 アロマセラピーで最もよく使われるエッセンシャルオイルの一つです。 同名の低木から抽出したこのオイルは、マッサージに使用されます。 坐骨神経痛を和らげる のように振る舞う 鎮痛剤. 確かに、それはその能力のおかげで加熱効果を提供します局所的に血行を活性化します。
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私の名前はヤセル・ディブです。 私は健康と医療のライターです。 私の確かな科学的知識と Web ライティングの熟練を組み合わせることで、すべての人がアクセスできるようにしながら、適切な情報を強調しています。 私の目標は、人々が自分の健康に関して最新かつ最も正確な情報にアクセスできるようにすることです。
