記事のレビューと承認 イブティサマ・ブカス博士、かかりつけ医
首に痛みがあり、問題の原因を特定できません。 実際、事故後に症状が現れない場合（事故など） むち打ち）、痛みの正確な原因を特定するのが難しい場合があります。
首の痛みの考えられる原因は何ですか？ どれが深刻ですか？ そして何よりも、自分自身を和らげ、生活の質を向上させるために何をすべきか。
この人気のある記事では、首の痛み (項部痛と呼ばれることもあります) の 7 つの考えられる原因を紹介し、改善するための治療戦略に焦点を当てています。
1。 外傷
これは、特定するのが最も簡単な原因です。 などのトラウマの後は言うまでもありません。 頸椎捻挫 交通事故 (むち打ち症とも呼ばれます) の後、首に痛みが生じることがあります。
この状態の管理は、炎症を起こした構造、観察された結果 (特に神経学的)、患者の状態などによって異なります。
むち打ちについてもっと知りたい方は、 次の記事を参照してください。
2.筋肉痛
筋肉が収縮したり過度に伸ばされたりすると、痛みが生じることがあります。 この微小損傷は、しばしば炎症、筋肉のけいれん、痛みを引き起こします。
頸部はいくつかの筋肉で構成されているため、これらが首の痛みに寄与している可能性があります。
これは、筋肉が酷使されているスポーツセッションから発生する可能性があります. または、日常活動による微小外傷。 最後に、長時間の静的な姿勢は定期的に筋肉の機能不全を引き起こします。
3. 頸椎ヘルニア
La 頸椎ヘルニア 椎間板の病理です。基本的に、首の椎骨の間にある椎間板の 1 つがその限界の外に突き出ています。
より具体的には、椎間板の内側に存在するゼラチン状の核が、椎間板を囲む線維輪を押して突き刺します。
ヘルニアの結果は、いくつかの要因によって異なります。 実際、場合によっては、頸椎ヘルニアに症状が伴わないこともあります。 これは、おそらく体が順応しており、ヘルニアが炎症や神経の刺激を引き起こさないためです.
他の場合では、頸椎ヘルニアが問題になる可能性があります。 明らかに、観察される症状の XNUMX つは首の痛みです。
痛みに加えて、上肢に放射線が見られ、 うずきまたはしびれ、感度や筋力の障害、反射障害など。
繰り返しますが、頸椎ヘルニアのすべてのケースは異なります。 予後と管理は、頸椎ヘルニア、引き起こされる症状、および機能的結果によって異なります。
MRIは、通常、頸椎ヘルニアの診断に最適な方法です。
頸椎ヘルニアについて詳しく知りたい方はこちら 次の記事を参照してください。
4.関節機能障害
首は、互いに重なり合った頸椎の並置で構成されています。 これらはまた、いくつかの関節によって接続されています (頬骨端関節など)。
どの関節も、変形性関節症、変性、軟骨損傷などの機能不全の部位になる可能性があります。 これは、トラウマ、 斜頸、または使いすぎ。
X 線は、頸椎の完全性を評価し、変形性関節症やその他の関節の問題を診断できます。
詳細については、次の記事を参照してください。
5. 炎症状態
首の痛みは必ずしも機械的な問題が原因であるとは限りません。 根底にある炎症状態が痛みの原因となる場合があります。
首の痛みを引き起こす可能性のある条件は次のとおりです。
- アートリット関節リウマチ
- 乾癬性関節炎
- 強直性脊椎炎
- 等
6. 精神的ストレス
首の痛みの感情的な要素を過小評価してはいけません。 確かに、不安を誘発する出来事の存在下では、頸部が求められることがよくあります。
僧帽筋の筋肉収縮は、しばしばストレス時に関与し、首の痛みを間接的に増加させる可能性があります. 後頭下の緊張が頭痛の原因になることもあります（頚性頭痛と呼ばれます）。
不安なときに歯を食いしばりがちな場合も同様です。 顎の筋肉と 顎関節 定期的に首に放散する痛みを引き起こします。
首の痛みやストレスについてもっと知りたい方は、 次の記事を参照してください。
顎の痛みについて詳しく知りたい方は、 次の記事を参照してください。
7.重病（がんなど）
まれに、深刻な状態が原因で首の痛みが生じることがあります。
通常、痛みには異常な症状が伴うため、医療従事者は注意する必要があります。
何をすべきか ？
首の痛みに苦しんでいる場合、いくつかの選択肢があります。 これは、医療専門家によって一般的に提案されている構造です。
診断を明確にする
これまで見てきたように、首の痛みにはいくつかの原因が考えられます。
これが、医療専門家が診断を明確にすることを目的としたいくつかの身体検査を行わなければならない理由です. たとえば、首の可動性、下肢の感度、反射神経などを調べます。
疑問がある場合、または調査を続ける場合は、医療画像を参照することができます。一般に、変形性関節症または関節損傷の存在を確認するために X 線検査が処方されます。 MRI は、神経損傷が疑われる場合に処方されます。
まれに、追加の検査が要求される場合があります。 たとえば、EMG は上肢の神経伝導を確立します。
鎮痛・炎症
炎症は、創傷の最適な治癒に必要ですが、時間が経つと痛みを引き起こし、有害になる可能性があります. 多くの場合、首の痛みを和らげるために炎症を鎮めようとします。
自然な方法には氷と 天然製品 （アルニカ、ターメリックなど）これらの戦略が無効であることが判明した場合、医師は通常処方します 抗炎症薬.
場合によっては、専門医が局所コルチゾン注射を処方します。 これらは通常、保守的な方法（投薬を含む）が機能せず、症状が生活の質を制限する場合に処方されます.
子宮頸部浸潤についてさらに詳しく知りたい場合は、 次の記事を参照してください。
究極の解決策は残る 操作. ただし、まれに使用されます。 の不安定性を観察すると、 頸椎、外科医はロッドとネジを取り付けることができます。あるいは、脊髄や神経根に重大な損傷を与えている頸椎ヘルニアは外科的に治療できる可能性があります。
筋肉の緊張を和らげる
筋肉の緊張は、数値化するのが難しいという事実にもかかわらず、首に感じる痛みの一因となります. 場合によっては、頭痛を引き起こすことさえあります（子宮頸管性頭痛と呼ばれます）。 これらの理由から、頸部内および頸部周辺の筋肉の緊張を軽減することが有益です。
複数のセラピストがマッサージ技術を適用して筋肉をリラックスさせることができます (理学療法士、理学療法士、マッサージ療法士、整骨医、 筋トレなど）。 セラピスト以外でも応募可能 セルフマッサージテクニック 家に帰ってストレス解消。
特定の首の筋肉を伸ばすことを目的とした、医療専門家によって処方されたいくつかの特定のストレッチもあります. 最終的に、熱は筋肉を弛緩させ、症状を緩和します。
機動性を最大化
首の痛みは定期的にこわばりを伴い、特に朝は. この可動性の欠如により、特定の日常活動 (運転など) が制限され、症状が悪化する可能性があります。
資格のあるセラピストは、頸部の可動性を測定し、それに応じてエクササイズを処方することができます。
首の筋肉を強化する
首の痛みに苦しむ人々は、 弱い筋肉 首に。
これはおそらく、痛みに続発する筋肉の脱抑制と、頸部の筋肉の使用不足によるものです.
このため、症状を緩和するためには頸部を強化することが重要であり、何よりも怪我の再発を防ぐことが重要です。
神経の可動性を改善する
これは、腕に広がる首の後ろに痛みがある人に当てはまります。 これらの痛みには、灼熱感、うずき、またはしびれが伴うことがあります。
放散痛の原因はいくつかありますが、上肢に感じられる症状は、神経の可動性が最適ではないことが原因である可能性があります。
これを念頭に置いて、特定の運動（神経動員運動と呼ばれる）は、放射線を減らし、しびれを和らげることができます.
姿勢を「正す」
肩こりの原因は姿勢の悪さだと考える人は多いです。 それは神話です.
前方に突き出た姿勢は首に不快感を与える可能性がありますが、症状の原因となるのは頸部の長時間の静止位置であることを理解する必要があります.
姿勢を変えようとするのではなく、勤務時間中に定期的に姿勢を変えるべきです。 また、 姿勢矯正器 一人では首の痛みを矯正することはできません。
まとめ
首の痛みは、いくつかの潜在的な原因から発生します。 それらは、椎間板、関節、筋肉、神経などに接続できます。
症状を明らかにするための診断には、完全な身体検査と、場合によっては医療画像検査が含まれます。
管理は症状の原因によって異なり、理想的には受動的アプローチと特に能動的アプローチを組み合わせて疼痛管理を行う必要があります。
医療専門家は、診断を明確にし、問題の原因を特定し、適切な治療法を提案するのに役立ちます。
いい回復！