背中の痛み:感情的および精神的な重要性

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背中の痛みは、世界で最も一般的な医学的問題の XNUMX つです。 それは非常に衰弱させ、日常の活動を非常に困難にする可能性があります.

玉蜀黍 背中の痛みは体に影響を与えるだけではありません、影響を与えることもできます 感情的で精神的な.

このブログ投稿では、背中の痛みの感情的および精神的な重要性を探ります. 腰痛の意味と、それを克服して全体的な健康状態を改善する方法について説明します。

脊椎の解剖学

La 脊椎 人体の最も重要な部分の XNUMX つです。 一連のボーンで構成されています (椎骨) 互いに積み重ねられます。 背骨の解剖学 には、次のような複雑なシステムが含まれています。

腰椎前弯
  • 背骨は靭帯と筋肉でつながっており、背骨を守っています。 脊髄.
  • 脊髄は、背骨の中央を走る細長い神経の束です。
  • 脳との間でメッセージをやり取りし、腕と脚の動きを制御します。
  • 背骨は主に XNUMX つのセクションに分かれています。 頸椎、胸椎、 腰椎 そして聖柱。
  • 各セクションには異なる数の椎骨があり、それぞれ 脊椎動物 形状が異なります。 これにより、頭と体幹をサポートしながら背骨を柔軟に保つことができます。

脊椎の解剖学 複雑ですが、日常生活に欠かせないものです。 それがなければ、立ったり手足を動かしたりすることはできません。

背中の痛みの既知の原因

背中の痛みは、さまざまな要因によって引き起こされる一般的な状態です。

物理的な原因

レス 物理的な原因 姿勢の悪さ、酷使、外傷などが含まれる場合があります。 これにより上部に痛みが生じ、 環境 または腰。

外傷性の原因

レス 外傷性の原因 自動車事故、転倒、スポーツ外傷が含まれる場合があります。

使いすぎ

レス 使いすぎによるけが 多くの場合、同じ筋肉群を繰り返し使用するアスリートに発生します。

姿勢の背中の痛みと睡眠中の間違った姿勢の原因

姿勢の問題は、休憩を取らずに長時間座ったり立ったりすることによって引き起こされる可能性があります。 寝ている間の姿勢の悪さも腰痛の原因になります。

その他の原因

関節炎、側弯症、骨粗鬆症などの他の健康状態も腰痛を引き起こす可能性があります。 ザ 悪の扱い バックは根本的な原因によって異なります。

多くの場合、安静、氷、市販の鎮痛剤で十分です。 ただし、より深刻なケースでは、理学療法や手術が必要になる場合があります。

背中の痛みの感情的および精神的な原因

背中の痛みの原因にもなります。 感情的および精神的な問題. ストレス、不安、うつ病は、背中の痛みの一般的な原因です。

線維筋痛症ストレス

実際、私たちが何かにさらされるとき、 感情的なストレス、私たちの筋肉は緊張し、筋肉の緊張と痛みにつながる可能性があります.

さらに、の気持ちは 悲しみデユール 背中の筋肉が収縮してけいれんを引き起こす可能性があります。 背中の痛みの物理的な原因は治療しやすいことが多いですが、対処するのはより難しい場合があります。 原因 感情的 et スピリチュアル 背中の痛み。

ただし、背中の痛みを長期的に軽減するには、そうすることが重要です。

感情と背中の痛みの関係について、科学は何と言っていますか? それは証明されていますか?

何千年もの間、人類はそれを信じてきました。 感情的および精神的な原因 身体的苦痛を引き起こす可能性があります。

今日、科学はこの関連性を明確に証明できていません。 しかし、多くの人が引き続き 感情的または精神的な問題による背中の痛み.

腰痛に関する科学的研究

一部の専門家は、心と体のつながりが原因である可能性があると考えています. 言い換えると、 心と体は密接につながっています、そして一方に起こることは他方に影響を与える可能性があります。 これは、重度のストレス下にある人が背中の痛みを経験し始める理由を説明するかもしれません.

逆もまた真である可能性があります。 慢性腰痛 感情的および精神的な苦痛につながる可能性があります。 原因が何であれ、痛みに関しては心と体の間に複雑な関係があることは明らかです。

指圧とは何ですか?

Le 指圧 体に指の圧力と動きを使用するマッサージの一種です。 腰痛をはじめ、さまざまな健康問題に効果があると言われています。 指圧は、アジアで何世紀にもわたって治癒のために使用されてきました。

リンパドレナージ

セラピストは両手を使って、さまざまな動きと圧力で背中をマッサージします。 指圧が背中の痛みに有効であるという確固たる証拠はありませんが、緊張や痛みを和らげるのに役立つと信じている人もいます.

一部の人々はまた、それがリラックスして全体的な健康に有益であると感じています. 指圧を体験したい場合は、相談することが重要です 公認セラピスト. 指圧は、この技術の訓練を受けていない人が練習するべきではありません.

背中が痛いときはどうする?

背中の痛みは、さまざまな原因が考えられる一般的な状態です。 肉体的にも感情的にも. 多くの場合、痛みの正確な原因を特定するのは困難です。

ただし、 背中の痛みの一般的な感情的および精神的な原因 それは探求する価値があります。 たとえば、怒りや憤りが解消されないと、背中の筋肉が緊張することがよくあります。 この緊張は、痛みやこわばりにつながる可能性があります。

同様に 不安や抑うつの感情 腰痛の原因にもなります。 これらの感情は体に緊張を引き起こし、筋肉の緊張やその他の問題を引き起こす可能性があります.

背中の痛みに苦しんでいる場合は、これらの感情的および精神的な原因を調べることが役立つ場合があります.

ストレス呼吸エクササイズ

これらの問題を解決するためにできることはたくさんあります。たとえば、医療専門家に相談したり、 アドバイスを求める または療法。

上記の治療法に加えて、以下に関連する腰痛を緩和するために市場で入手可能ないくつかの製品と付属品があります。 神聖化 腰椎。 これらのツールは一般に一時的な緩和を提供するものであり、慎重に使用する必要があることに注意してください。 私たちの専門家が推奨する製品には、次のものがあります。

要するに、すべてを調査することによって、 あなたの腰痛の考えられる原因、問題の根本に到達し、救済策を見つけるための計画を立てることができます。

自然療法はどうですか?

それらは確固たる科学的証拠によって裏付けられていませんが、いくつかの 天然製品 家庭薬は、特に抗炎症力のために、背中の痛みを治療するために使用されます.

以下は、痛みと炎症を抑えるのに効果的な植物とエッセンシャル オイルのリストです。 商品はサイトでご覧いただけます カラエ. プロモーション コードを使用する ロンバフィット15 次の製品のいずれか、または症状を緩和し、生活の質を向上させることを目的とした治療法を入手したい場合:

  • ウコン. そのおかげで 抗酸化力と抗炎症力 非常に強力なウコンは、料理や治療の文脈で最も使用されている植物の 1 つです。 ウコンの組成は、本質的にエッセンシャル オイル、ビタミン (B2、B6、BXNUMX、C、E、K) および微量元素で構成されています。 しかし、クルクミンとクルクミノイドが豊富に含まれているのは、その組成のおかげです。 抗炎症性 このスパイスの。
  • ジンジャー. キッチンにもたらす独特の風味とその媚薬特性に加えて、ショウガはその抗炎症力でよく知られている根です。 の ジンゲロール それに抗炎症作用を与えます。 に作用する有効成分です。 炎症性疼痛 関節リウマチ、狼瘡、リウマチ性疾患などを含む慢性関節炎症性疾患に関連するこの活性成分は、関節炎に関連する炎症にも効果があることが証明されています。 坐骨神経痛. ジンジャーには、カリウム含有量が高く、微量元素 (カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム) とビタミン (プロビタミンとビタミン B9) が豊富に含まれているため、他の利点もあります。
  • オメガ3. オメガ 3 は、私たちの体の機能に非常に重要な役割を果たす多価不飽和脂肪酸です。 それらは、ドコサヘキサエン酸 (DHA)、アルファリノレン酸 (ALA)、エイコサペンタエン酸 (EPA) の 3 つの自然な形で食品から提供されます。 脳と心血管系への作用を超えて、オメガ-XNUMX は証明します。 炎症に対して非常に効果的. 実際、それらは変形性関節症の炎症メカニズムに作用する能力を持っています。 軟骨破壊を遅らせる、したがって、変形性関節症の痛みの強度を軽減します。 坐骨神経痛、ほとんどの場合、二次的な炎症に関連しています 椎間板ヘルニア、定期的に摂取すれば、オメガ3にも対応できます. 
  • レモンユーカリユーカリは、ハーブティーやエッセンシャル オイルの形で最も頻繁に使用される植物です。 彼女は持っているだろう 抗炎症効果 これにより、それに基づいて行動する能力が与えられます 骨と関節の痛み 一般的に、特に坐骨神経痛の痛み。
  • ウィンターグリーン. ウィンターグリーンは、非常に興味深いエッセンシャル オイルが抽出される低木です。 アロマセラピーで最もよく使われるエッセンシャルオイルの一つです。 同名の低木から抽出したこのオイルは、マッサージに使用されます。 坐骨神経痛を和らげる のように振る舞う 鎮痛剤. 確かに、それはその能力のおかげで加熱効果を提供します局所的に血行を活性化します。

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