中臀筋腱炎はいつまで続くの？ (説明)

股関節の痛みを感じた場合、まず考えられる原因は次のとおりです。 坐骨神経痛。ただし、この領域から発生する痛みは、中殿筋腱炎などの別の原因によるものである可能性もあります。  

La 中臀筋腱炎 を特徴とする疾患です。 中殿筋の炎症 特にスポーツ選手に影響を与えます。

この記事を読んだ後、中殿筋腱炎とは何か、そのさまざまな原因、症状、およびそれがどのくらい続くかを知ることができます.

解剖学的リマインダー

中臀筋とも呼ばれ、 中殿筋 大臀筋を構成する筋肉の一つです。 股関節の外側に位置し、特に歩行時に骨盤と体幹を安定させる重要な役割を果たします。

また、大腿部の外転および外旋と内旋にも関与しています。

股関節周囲の筋肉の表面を構成する筋肉です。 それは上の外腸骨窩のレベルに挿入され、大腿骨の上部および外側部分にある大転子の外側面にある腱を通って下に挿入されて終了します.   

中臀筋腱炎の定義

腱は、筋肉を骨に付着させる解剖学的構造です。 後者が炎症の座であるとき、私たちは 腱炎.

La 中臀筋腱炎 したがって、臀筋を大転子に付着させる腱の炎症を表しています。

これは一般に、筋肉に重大かつ反復的なストレスがかかるため、筋肉が過度の緊張状態に置かれるためです。 一部の人によく見られる病理です。 スポーツの 片足を繰り返しサポートするため、ランニング、氷上でのフィギュア スケート、スキー、格闘技の練習をしている。

それにもかかわらず、それは外傷、筋肉に影響を与える代謝疾患、または腫瘍の原因に二次的なものである可能性があります.

骨盤が広いため、筋肉のストレスを受けやすい女性や、他の腰椎疾患と関連していることが多い高齢者に多く見られます。

その他の要因 喫煙 または肥満 また、この病状の出現に重要な役割を果たしているようです。

最後に、長期的には、この病理は慢性化する傾向があり、日常的にかなりの障害になる可能性があることを強調することが重要です.

La 中臀筋腱炎 いわゆる痛みが現れる 絶妙な 中殿筋が求められたときに発生します。 この痛みは、臀部または臀部の後部および/または外側の部分のレベルで感じることができます. 

それは太ももの外側に放射状に広がり、時には坐骨神経痛をシミュレートして足に行くこともあります. 長時間立ったり、階段を上ったり、走ったりすることで引き起こされることがよくあります。

それは起こります 中殿筋腱炎は跛行を引き起こします. 特に痛みが永続的になる場合。

中殿筋腱炎の診断は、典型的には以下のものです。 臨床の. 簡単な身体診察で痛みを強調し、その原因を特定し、他の原因を取り除くことができます。

時々 X線 そしてA 超音波 病変の範囲を評価するために要求される場合があります。

中臀筋腱炎のすべてを知るには、 次の記事を参照してください。

どのくらい続きますか ？

所要時間 中臀筋腱炎の治癒 一方では病変の重症度に依存し、他方ではその管理の早さと質に依存します。

炎症がひどくない場合、治癒が必要な場合があります XNUMX週間からXNUMX週間.

一方、攻撃がより広範で深刻な場合、その期間は数か月に及ぶ可能性があります (平均XNUMX～XNUMXヶ月）、それが起こることさえあります 慢性的 そして完全に回復することはありません。

腱炎の治癒にはさまざまな決定要因があり、治癒を加速する要因と遅らせる要因があります。

治癒を促進する要因

中殿筋腱炎の迅速な治癒は、複数の要因と包括的なケアに依存します。

• 相談と早期診断：

股関節の痛みを無視せず、できるだけ早く医療専門家に相談して、問題を迅速に発見して治療することが重要です.

• 良好な医療フォローアップ:

医療従事者の役割は、診断だけに限定されるべきではなく、病変の厳密かつ適切なフォローアップにより、診断を超えていく必要があります。 後者は最良の治療法を決定するだけでなく、あなたを次の方法に導きます。 理学療法士（理学療法士） これは、股関節を動かし、痛みを軽減する上で重要な役割を果たします。

• 適切な治療:

中殿筋を休ませるほか、通常は医師から処方される治療で、鎮痛剤の種類に代表される 非ステロイド性抗炎症薬 そして時折、 コルチコステロイド注射.

から 理学療法 中殿筋腱炎の管理にも不可欠です。 彼女は鎮痛法を使用して痛みを和らげ、治療的なエクササイズを行い、毎日のアドバイスを行います。

• 体操 

筋肉と腱を適切に強化できるように、適切な運動プログラムを導入する必要があります。

• 健康的な食事の役割:

腱鞘炎は 炎症、後者の急速な減少も通過しますサプライ. 確かに、ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草などの野菜の消費は、 抗酸化物質 炎症を抑え、治癒を早めます。

が豊富な食品を摂取することもお勧めします。 タンパク質 （卵、乳製品）筋肉を強化し、腱炎後の筋肉の再構築を助けるだけでなく、 ビタミン （特にビタミンC）と亜鉛、マグネシウム、カリウムなどのミネラル。       

治癒を遅らせる要因

いくつかの要因によって治癒が加速される可能性があるため、次のような要因によって治癒が遅くなる可能性もあります。

• La タバコの使用 と カフェイン カルシウムに結合することにより、骨量減少に寄与します。
• La アルコール摂取 炎症を維持し、その期間を延長します。
• La 太りすぎ 攻撃を悪化させる可能性のある筋肉質。
• Un 休みすぎ : ケアの一環ではありますが、長時間の休息は、休息を求めないため、筋力低下の原因となる可能性があります。
• 砂糖の大量消費 : 炎症を長引かせ、維持しながら、筋肉の治癒を遅らせ、免疫防御を低下させます。

予後

経過と予後 中臀筋腱炎 ケアの早さとケアの質に本質的に依存します。

したがって、患者が適切な治療の恩恵を受けると、中殿筋腱炎の予後はかなり良好であり、一般に完全な回復に向かって進行します.

しかし、病変が無視され、推奨事項や治療法が真剣に受け止められない場合、特に痛みや跛行が原因で、病気が慢性化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。