頸腕神経痛:症状と自然療法

頸椎上腕神経痛

記事のレビューと承認 イブティサマ・ブカス博士、かかりつけ医

La 頸椎上腕神経痛 はかなり一般的な状態です。 上肢に感じられ、日常生活や仕事に大きな影響を与えます。 幸いなことに、この痛みを和らげ、手術を回避するための自然療法がいくつかあります。

そのためには、症状の原因を特定し、症状の悪化を防ぐだけでなく、症状を緩和するための手順を知ることが不可欠です。

頚腕神経痛とは? その原因と症状は? それを治療する最善の方法は何ですか この記事では、この病気に関する必要で興味深い情報をすべて発見してください。

定義: 頸腕神経痛とは?

頸腕神経痛とは、 痛み 首から体の上肢まで広がっています。 「首の坐骨神経痛」または「腕の坐骨神経痛」としても知られています。

いくつかの原因が考えられますが、最も頻繁に発生するのは次の場合です。 disque 首の 2 つの椎骨を分離する部分が損傷を負います。その後、首から痛みが始まり、背中上部、肩甲骨、鎖骨、肩を通り、腕まで痛みが広がります。

患者さんによって痛みの強さは異なります。 上肢の感覚異常を引き起こす可能性があります( 手にアリ).

最悪の場合、頸腕神経痛で上肢の麻痺や感電を起こすこともあります。 痛みが続くと、患者の生活の質に深刻な影響を与える可能性があります。

頸腕神経痛、職業病?

Le コンピューターの仕事 首の痛み(頸腕神経痛を含む)の重要な原因です。 実際、この状態は、座りがちな仕事をしている人々の間で非常に一般的です。 さらに、振動、繰り返しの動き、または重いものを持ち上げることにさらされる専門的な活動によっても痛みが発生する可能性があります。

時間が経つにつれて、こわばりと痛みが現れ、激化します。 日常のタスクを実行することは、より困難になります。

現在、頚腕神経痛 として認識されない 職業病. さらに、同じことが 頸椎ヘルニア. したがって、この病気に苦しんでいる人はまったく補償されません。

症状が原因で専門的職務を遂行することが部分的または完全に不可能になった場合は、主治医および雇用主と考えられる代替策(たとえば、仕事の停止、仕事の中断など)について話し合う必要があります。 プロの再配置 またはの声明 業務上の病気).

それまでの間、この病気が仕事に関連していると思われる場合に、この病気の治療と予防に役立つヒントをいくつか紹介します。

  • オフィスにいるとき: 作業スペースを適切に整理し、長時間の静的な姿勢をできるだけ避けるようにします。 に示されている演習とアドバイスを使用して、背中をまっすぐにしてみてください。 この記事.
  • コンピューターで作業する場合: コンピューターの画面が目の高さと同じであることを確認してください。 したがって、常に頭を下げたり上げたりする必要はありません。 一方、姿勢を頻繁に変えることは、まっすぐな姿勢を採用するよりも、機能不全の出現を防ぐための最良の方法であることを理解する必要があります.
  • 睡眠中: 良い枕を選びます (理想的には 形状記憶) をサポートする 頸椎.
  • 重すぎて繰り返しの多い荷物を運ぶことは避けてください。
  • やむを得ない場合は、少なくとも首と上肢の強度と安定性を向上させて、仕事の身体的要求を満たすようにしてください。
  • 方法を見つける ストレスを管理する これは特に筋肉の緊張の原因であり、首の痛みの出現に関連しています.

原因:頚腕神経痛の原因は?

La 頸椎上腕神経痛 リウマチ科で最も頻繁に相談を受ける原因の XNUMX つです。 腰痛の後に配置され、 坐骨神経痛. この病気は多くの人、特に女性に影響を与えます。 それは、 高齢者だけでなく、若者も。

頸腕神経痛の原因にはいくつかの要因があります。 原因である可能性があります 頸椎症、または最も頻繁に、頸椎ヘルニアに。

頸椎症

頸椎症とも呼ばれる頸椎変形性関節症は、かなり早期に現れます。 XNUMX代や高齢者に多くみられます。

変形性頸椎症とその管理についてすべてを知るために、 次の記事を参照してください。

私たちの頸椎は、頭の重さと可動性によって生じる圧力に耐えなければなりません。 場合によっては、むち打ち症などの大きな外傷を負うこともあります。

孔(神経が通る穴)の直径が小さくなることがあります。 これは、軟骨の摩耗の存在下で発生します。 椎間板変性, 関節軟骨症のまたは 狭い腰管.

 

この段階では、椎骨の端の変形 (オウムのくちばしのような) や、神経を刺激して症状を引き起こす椎間板の劣化がよく見られます。

頸椎ヘルニア

頸椎ヘルニアは主に若年層(40歳未満)に発生します。 最初は、この病気は耐えられるほどの痛みを引き起こす場合があります (またはまったく痛みがない場合もあります)。 頸椎椎間板が影響を受ける場合 椎間板ヘルニア 対応する神経を刺激し、炎症を伴い、典型的な頚腕痛神経痛の症状が見られます。

神経根は、長時間の静的な姿勢、上肢の動き、または荷物を持ち上げているときに刺激されます。

このとき、痛みは激化し、時には一定になります。 実際、患者は頸椎の炎症に苦しんでいる可能性があります。

上記の原因に加えて、頸腕神経痛の原因となる可能性のある他の状態があります. 腫瘍、遺伝、頸部レベルでの骨折、または奇形が原因である可能性もあります。 頚椎症. さらに、頸腕神経痛は、妊娠、筋肉の拘縮、さらには 脊柱側弯症.

頸椎ヘルニアとその治療のすべてを知るために、 次の記事を参照してください。

他の

頸腕神経痛のその他の原因 (ほとんどはまれです) には、次のようなものがあります。

頚腕神経痛の症状

この病気は、体の上肢に射るような痛みを引き起こします。 痛みを伴う部位は、鎖骨と肩を通り、首から腕にまで及びます。

要するに、彼らは減少した神経のコースに従います。 そこから出てくるそれぞれの神経 頸椎 体の特定の領域に感覚を提供します。 これは 皮膚節. 刺激された神経に応じて、患者は特定のパターンに従って痛みを感じます。

これらの痛みが頭や首に向かって上がる可能性さえあります。 あご、頭痛の原因となります。 それらは、患者が(頭または腕の)動きをするにつれて増幅されます。 痛みは機械的であり、炎症性でもあります。

その他、首のこわばり、激しい片頭痛、筋肉障害、感覚障害、めまい、強い疲労感などの症状が現れることもあります。

患者はまた、影響を受けた上肢にうずき、しびれ、または電気ショックや衰弱を感じることがあります. 繰り返しますが、これは特定の腕の筋肉に感覚と強さを提供する影響を受けた神経根によるものです。

ただし、頸腕筋が常に痛みを引き起こすとは限らないことを理解する必要があります。 病気の人の中には、変形性関節症や頸椎ヘルニアを患っていても、わずかな症状を感じない人もいます。

何故ですか ? その理由の XNUMX つは、人体の驚異的な適応能力です。 変形性関節症の変化が緩やかで、炎症過程とは関係がない場合、痛みを感じない可能性があります。

頚腕神経痛の診断

Le 医療専門家 (かかりつけの医師、リウマチ専門医、整形外科専門医など)が頸腕神経痛を診断できます。 相談中、彼は病気の臨床検査を実施しなければなりません。 このために、彼は患者の痛みの強さ、変化、および経路を定義する必要があります。

その後、脊椎に沿って検査および触診を行います。彼はまた、首の可動性を研究し、患者の上肢を分析します。身体検査のおかげで、治療専門家は通常、頸腕神経痛の症状の有無を確認することができます。

身体検査が完了すると、医師は次の手段に頼ることができます。 イメージング試験 彼が必要と判断した場合。 たとえば、標準的な X 線は、変形性関節症、骨棘、または骨の成長の存在を明らかにするのに役立ちます。

頸椎の​​MRI(磁気共鳴画像法)検査も可能です。これらにより、医師は神経圧迫の原因や脊髄への影響を判断することができます。

頸椎の​​CTスキャンは、椎間板ヘルニアや変形性関節症の存在を明らかにするのにも役立ちます。 結果に応じて、医師は、たとえば、患者が手術(重症の場合)に適しているかどうかを判断できます。

前述したように、MRI で変形性関節症や頸椎ヘルニアが見られる場合がありますが、必ずしも重大な痛みを引き起こすわけではありません。このため、医療画像所見を完全な臨床検査と関連付けることが常に重要です。

治療:頸腕神経痛を治す方法は?

La 頸椎上腕神経痛 特に痛みが持続し、日常生活が制限されている場合は、見過ごされてはならない状態です。

これは、頸腕神経痛を緩和するための治療法のリストです(網羅的ではありません). 明らかに、浸潤や手術などの侵襲的な処置を避けるために、自然療法を優先する必要があります。

鎮痛・抗炎症薬

これらの薬は医師によって処方されます。 多くの患者は薬の服用を嫌がりますが、これらは一般的に痛みを和らげる優れた治療法です. 筋肉弛緩剤(筋弛緩剤)は、首の硬直した筋肉をリラックスさせるのにも効果的です.

腰痛における薬の役割についてすべてを学ぶために、 次の記事を参照してください。

熱と氷

一般に、痛みが急性で最近のものである場合は、氷が推奨されます。 逆に、熱は緊張した筋肉を弛緩させ、リラックスした環境を誘発するのに役立ちます.

背中の痛みの治療における熱と氷について(そしてどちらを選択するか)、 次の記事を参照してください。

頸部カラーの着用

ネックブレースとも呼ばれ、頸椎を動かないように保持する装置です。 一時的に症状を軽減するかもしれませんが、首の可動性を制限し、頸部の筋肉の最適な活性化を妨げます. このため、できるだけ使用を制限することをお勧めします。

理学療法におけるリハビリテーション (physiotherapy)

特に、頸椎の可動性を改善し、頸椎の周りの筋肉の調子を整えるために使用されます。 この練習はまた、筋肉障害によって引き起こされる痛みの強度を軽減します. リハビリテーションはまた、効果的かつ安全な方法でスポーツ (ボディービルを含む) に戻ることを可能にします。

代替治療

確かな科学的証拠によって裏付けられているわけではありませんが、症状を緩和し、頸腕神経痛を治療するために、いくつかの代替治療法が使用されています. 使用される方法には次のものがあります。

天然物

ホメオパシーや自然療法で使われる、 天然製品 エッセンシャル オイル、天然軟膏、栄養補助食品などの非薬理学的製品が含まれます。

天然物(および使用するもの)についてすべてを学ぶには、 次の記事を参照してください。

脊髄コルチゾン注射

この実践では、症状の原因となる炎症プロセスを軽減するために、影響を受けた椎骨レベルにコルチゾンが注射されます。 薬物療法やリハビリテーションで十分な緩和が得られない場合に使用されます。

背中の痛みの治療における浸潤についてすべてを知るために、 次の記事を参照してください。

Le 外科的治療

外科的リスクを考慮すると、ほとんど使用されません。 これは、より侵襲的なアプローチを検討する前に、神経構造(脊髄など)への深刻な損傷、および保存的治療に反応しない持続的で無力な痛みが必要なためです.

この実践では、外科医は、影響を受けた頸椎を安定させ、神経の圧迫を取り除く必要がある場合があります。 

可能な操作は次のとおりです。

注意: これらの治療の期間は、状態の重症度、症状の期間、および患者の一般的な状態によって異なります。 医療専門家は、あなたの状態に合わせたケアを処方するリソースパーソンです。

頸腕神経痛で眠る方法は?

前述のように、症状は頭に関連し、頸腕神経痛の存在下で頭痛を引き起こす可能性があります. 子宮頸部が触診で痛い場合は、シルクの枕カバーを使用するのが適切かもしれません. 確かに、絹のような質感は、枕の頭の刺激と不快感を軽減することができます.

枕の質感に加えて、睡眠中の頸部のサポートも重要な要素です。症状を悪化させる可能性のある極端な姿勢を避けるために、頸椎の湾曲によくフィットする枕を見つけることが重要です。一般に、多くの患者様に良好な結果が得られる整形外科用低反発枕をお勧めします。

低反発枕に関する理学療法士の意見 (推奨事項を含む) を調べるには、 次の記事を参照してください。

寝姿勢については、症状のある腕を上にして横向きに寝ることをお勧めします(たとえば、感覚異常が右上肢に影響を与える場合は左側に横になります)。 これにより、痛みのある側の圧迫が回避され、影響を受けた腕の動きがより自由になります。 また、肩と肩甲骨をよりサポートするために、患側の脇の下の下に枕を置くことをお勧めします。

最後に、就寝前に頸部を温めると、筋肉がリラックスし、睡眠の質が向上します。 就寝前にヒートパックで15分をお勧めします。

予後:頚腕神経痛はどのくらい続く?

頸腕神経痛と診断された場合、症状や障害がいつまで続くのか疑問に思うのは普通のことです。 明らかに、この答えはいくつかの要因や各条件によって異なります。 留意すべき最も重要な事項には、次のようなものがあります。

状態の重症度

医療画像で示されるように、症状の強さが常に子宮頸部病変の重症度に比例するとは思わないでください.

言い換えれば、特定の期間により多くの痛みを感じたとしても、椎間板がひどく影響を受けている、または頸椎の変性レベルが高いという意味ではありません.

一方、炎症のレベルが高いほど、状態はより深刻であり、治癒するのに時間がかかると考えられています. これは、関連する構造 (脊髄神経、脊髄など) も影響を受ける場合に特に当てはまります。

症状の持続時間

あれは事実です。 慢性疼痛は一般に、急性疼痛よりも治療が複雑です (この記事の範囲を超える多くの理由によります)。

一方で、これを覚えておいてください。時間が経っても持続する痛みは、神経系で「結晶化」します。 それはあたかも脳が痛みに順応しているかのようであり、自動化と危険(現実または潜在的)の懸念によって、痛みを伴うメッセージを送り続けます。

このため、3 ~ 6 か月以上続く頸腕神経痛は治療がより困難であると考えられており、個別の治療アプローチが必要になります。

痛みの放射線

一般に、頸部に局在する痛みは予後が良好です (つまり、通常は治療が容易で、治りも早い)。

上肢に放散する痛みについては、一般に、肩だけに放散するのとは異なり、腕から下に行くほど(たとえば指に放散するなど)予後が悪いと言われています。

注意してください マッケンジー法運動療法(理学療法)で定期的に使用される治療技術である は、痛みの照射を減らし、神経痛などの治癒を促進することを可能にする動きの方向を正確に特定しようとします。

心理社会的要因

頸上腕神経痛があると、その原因は自分自身だけに関係していると考えることがよくあります。 椎骨、神経、関節、または 椎間板. しかし、痛みは脳からの信号であることを忘れてはなりません。

すべての痛みは多因子性であり、 感情的な要素。 物理的なものとの分離 心理的な 健康上の問題(特に首の痛みと腰の痛み)を説明するのは、多くのクライアント、そして一部のセラピストが犯す間違いです.

ストレスは身体障害の原因となることが多いため(たとえば、頸部レベルの筋肉の緊張を高めることによる)、心理的要素が治癒の予後に影響を与えると言えます. 同じことが、私たちの社会的、職業的、家族関係にも当てはまります。

身体活動のレベル

レス 運動の利点 もはや証明する必要はありません。 さらに、多くの研究で、座りがちなライフスタイル、背中の痛み、椎間板ヘルニアの間の関連性が確立されています。¹. 前述のように、特定の長時間の姿勢は、頸肩腕神経痛などの筋骨格障害の前兆となる可能性があります。

このことを念頭に置くと、座りがちな人は治癒に時間がかかることが容易に想像できます。 それどころか、今日の良いニュースがあります。一般的に活動的な人は、自分の痛みがより早く消えるのを見るでしょう!

まとめ

頸腕神経痛は、影響を受ける人々の生活の質に影響を与える状態です。 腕に広がる首の痛みは、しびれや感電を伴う可能性があり、臨床像を定義します。

原因は複数あり、頸椎から出ている神経根の刺激に関連しています。 頸椎変形性関節症と椎間板ヘルニアは、頸腕神経痛の最も一般的な原因です。

この病気の症状を緩和する方法はいくつかあります。 医療専門家は、この複雑なプロセスを案内し、ニーズと状態に合わせたソリューションを処方することができます.

いい回復!

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