以上 40人中100人 苦しむ 坐骨神経痛. 神経症状を伴う痛みを伴う疾患です。 通常は自然に治癒しますが、常にそうであるとは限りません。 特定のビタミンの摂取 対処方法の一つです。 それらは本当に効果的ですか？ 何 坐骨神経痛のビタミン ? それについては、この記事で説明します。
坐骨神経痛とは？
定義と注意事項
La 坐骨神経痛 を指すために使用される用語です。 に沿った痛み 坐骨神経. したがって、それは痛みを伴う神経状態です。
まず、解剖学について簡単に説明しましょう。 坐骨神経は 最大の神経 人体の。 それは下肢を通り、屈曲および伸展運動で脚または足を動かすことを可能にします. また、すべての足の感度を確保します。
La 坐骨神経痛 病理は、腰椎 4 と 5、または仙椎 1 と 2 のレベルでこの神経が圧迫されることによって説明されます。その後、神経が刺激されて炎症を起こします。
坐骨神経痛の症状
神経の炎症は、次のような症状として現れます。
- けいれん、臀部から脚に広がることが多い痛み。
- 移動困難;
- 筋力低下;
- 感度の問題;
- 反射の問題;
- しびれ。
レス 原因 らレ 危険因子 坐骨神経痛は多数あります。 私たちは主に言及することができます:
- 骨関節の原因: によって特徴付けられる 椎間板ヘルニア、変形性関節症または脊柱管の狭窄。
- 循環器系の問題：静脈瘤、静脈炎によって現れます。
老齢 として 欠乏症も坐骨神経痛を促進します. これはおそらく、ビタミンが役立つ理由の XNUMX つです。
ビタミンに注目
単語 " ビタミン 「vital」と「amine」という XNUMX つの単語の短縮形です。 ビタミンは次のように定義できます。 重要な有機物 生活のために。 彼女の出身は 低分子量 そしてエネルギー値はありません。 その特徴にもかかわらず、 ノンカロリー、この物質は臓器の適切な機能に不可欠なままです.
La ビタミン 私たちの体では合成できません。 したがって、主に食品またはサプリメントによって提供されます。 ただし、次のようないくつかの例外があります。 ビタミンD 皮膚で合成され、 ビタミンB8とK 腸内細菌によって作られます。
ビタミンの役割は？
La ビタミン に参加します 多くの重要な化学反応、 例えば ：
- 代謝で;
- ホルモンと酵素の合成;
- 免疫の刺激のために;
- 体の部分の成長と発達、およびさまざまな臓器の適切な機能を最適化します。
彼女も参加しています 本体の製作、運用、保守 人間。
ビタミンの種類の違い
ビタミンは、いくつかの基準に従って分類できます。 溶解性の観点から、主に XNUMX つのタイプがあります。
- 水溶性または水溶性ビタミン：これらはビタミンB、C、PPです。 過剰の場合、それらは体によってろ過され、余剰分は尿によって排出されます.
- 有機溶剤に溶けるビタミン 脂肪（脂溶性）のように：これらはビタミンA、D、E、Kで、肝臓や脂肪組織に蓄積する傾向があります. 過剰の場合、健康上の問題を引き起こす可能性があります。
ビタミンが体に与える影響
摂取されて代謝されると、 ビタミンが血中に入る 作用する部位または組織に輸送します。 彼女は運動する 抗酸化作用 の効果があります 細胞の分解を制限する そして老後の影響。
La ビタミン おそらく貢献できる いくつかの病状の予防 がんや骨粗鬆症など。 ただし、これには依然として議論の余地があります。
Un ビタミンの過剰摂取 それ以上のメリットはありません。 それどころか、それはにつながる可能性があります 健康への悪影響.
坐骨神経痛に効くビタミンは？
坐骨神経痛の場合、ビタミンは 予防 または中 神経障害治療。 CES 主な栄養素 を減らす 坐骨神経の炎症. これらには、次のビタミンが含まれます。
- グループBビタミン : 神経の健康を改善し、坐骨神経痛の問題を改善します。 これらは、痛みの軽減と神経の修復に重要な結果をもたらします。
- ビタミンD.
注意すべきは、 ビタミンB12 で重要な役割を果たします 神経を包むミエリン鞘の合成. したがって、神経機能にとって重要です。 したがって、このビタミンの欠乏は坐骨神経痛の問題を促進する可能性があります. 投与量に関しては、文献では 50 mg の B1 および B6 と 250 マイクログラムの B12 が組み合わされていることが示されています。
La ビタミンC、投与 ビタミンE、坐骨神経痛の治療により良い結果をもたらします。 特に症状への効果が顕著です。 これは、いくつかの科学的研究によって証明されています。
ビタミンの摂取は効果的ですが、 坐骨神経痛の一次治療ではありません. したがって、適切なケアを受けるためには、依然として医療専門家に相談する必要があります。 特に、保守的な治療、理学療法、注射、さらには外科的介入に頼ることができます.
リファレンス
https://www.vidal.fr/sante/nutrition/corps-aliments/vitamines.html
私の名前はアロトキーで、人間医学を研究しています。 5 年以上ウェブ エディターを務めており、現在は健康と幸福をテーマに取り組んでいます。 私の貴重な記事で、多くの人が病気を和らげ、気分が良くなるのを助けることができると確信しています. 私の目標は、Web ライティングを通じて私の健康に関する知識を一般の人々と共有することです。