何か感じますか しびれ で つま先、特に長時間歩いたり立ったりするときは？ もしそうなら、あなたはと呼ばれる状態にあるかもしれません 坐骨神経痛.
この記事では、 つま先 しびれと坐骨神経痛、およびこの状態の最も一般的な原因と症状のいくつか.
腰椎の解剖学
La 腰椎 胸郭の底から骨盤まで伸びる背骨の下部です。それは5つの椎骨で構成されており、それぞれが他の椎骨の上に積み重ねられています。
腰椎の椎骨はすべての中で最大です 脊椎動物 体重の大部分を支えるように設計されています。 腰椎は、腰とコアに強度と安定性を提供します。 また、曲げたりひねったりと幅広い可動域を確保。
椎骨は靱帯と筋肉によって結合されており、脊髄を損傷から保護しています。脊髄は脳から体の残りの部分まで延びる神経の束であり、運動と感覚を制御します。
坐骨神経の解剖学
Le 坐骨神経 人体で最大かつ最長の神経です。 腰から始まり、臀部を横切り、脚に沿って下降し、足で終わります。 の 坐骨神経 脊髄に由来する神経根と呼ばれるいくつかの小さな神経で構成されています。
坐骨神経は腰椎4番から始まり仙椎3番まで伸びています。次に、坐骨切痕と呼ばれる骨盤の大きな開口部を通過します。そこから梨状筋という筋肉を通って脚に入ります。
Le 坐骨神経e 脚で下降するにつれて、いくつかの小さな神経に分岐します。 これらは分岐して、脚と足のさまざまな領域に感覚を提供します. 坐骨神経は、下肢の運動機能と感覚機能を担っています。
運動機能は動きに関連し、感覚機能は 触覚、圧力、痛み、温度、その他の感覚. 坐骨神経の損傷または圧迫は、痛みを引き起こす可能性があります。 しびれ または脚と足の衰弱。
坐骨神経痛：定義と説明
La 坐骨神経痛 坐骨神経の経路に沿って放散する痛みを指し、腰から始まり、腰と臀部を通り、各脚を下ります。
坐骨神経痛は、 椎間板ヘルニア、脊椎の骨棘または脊椎の狭窄（脊柱管狭窄症）により、神経の一部が圧迫されます。これは炎症や痛みを引き起こし、多くの場合、 しびれ 影響を受けた脚で。
時には痛みが足に広がったり、 つま先. 坐骨神経痛は、妊娠、ピット、腫瘍などの他の問題によって引き起こされることもあります. 坐骨神経痛は、通常、身体の片側のみに影響を及ぼします。
症状は軽度から重度までさまざまです。 それらは一定または断続的である可能性があり、座ったり、咳をしたり、くしゃみをしたりすると悪化する可能性があります. 重度の坐骨神経痛がある場合、脚や足を動かすのが困難になることがあります。 足の脱力感さえ感じるかもしれません。
La 坐骨神経痛 また、チクチクする原因となる可能性があります しびれ 脚と足の。 坐骨神経痛は通常、時間の経過とともに発症しますが、突然発症することもあります。 坐骨神経痛の治療は、その原因と症状の重症度によって異なります。
坐骨神経痛の原因
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、妊娠など、さまざまな状態が坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。 梨状筋症候群.
椎間板ヘルニアは、椎間板の柔らかい内側のコアが破裂して滑り落ちるときに発生します。 これは坐骨神経を圧迫し、痛みを引き起こす可能性があります。
脊柱管狭窄症（狭い脊柱管とも呼ばれる）は、脊柱管が狭くなり、脊柱管が圧迫される病気です。 坐骨神経。
妊娠すると、背骨と骨盤に余分な体重がかかるため、坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。 梨状筋症候群は、筋肉がけいれんして坐骨神経を圧迫したときに発生します。
坐骨神経痛の症状
坐骨神経痛の最も一般的な症状は、坐骨神経の経路に沿って放散する痛みです
その他の症状は次のとおりです。
- 脚や足のうずきやしびれ;
- 脚または足の衰弱;
- 座ったり、咳をしたり、くしゃみをしたりすると悪化する痛み。
- 脚や足を動かすのが難しい;
麻痺したつま先は、影響を受けたつま先の知覚異常または感覚の喪失を特徴とする一般的な状態です。
つま先が「眠っている」またはうずくように感じることがあります。 この状態は通常、つま先に移動する神経の圧迫によって引き起こされます。
足のしびれと坐骨神経痛、関係は？
L 'しびれ DES つま先 坐骨神経の刺激である坐骨神経痛によって引き起こされる可能性があります。 の 坐骨神経 体の中で最も長い神経で、腰から足まで伸びています。 運動信号と感覚信号を下肢に送る役割を担っています。
この神経が刺激されると、これらの信号の流れが妨げられ、感覚異常、つまりチクチクする感覚が生じます。
これは私たちが感じるところです しびれ DES つま先。 L 'しびれ 感電、腰や脚の痛み、衰弱などの他の症状を伴う場合があります。
これらの症状のいずれかが発生した場合は、問題を適切に診断して治療できるように、医師の診察を受けることが重要です。
つま先のしびれ: 何をしますか？
あなたが苦しんでいるならつま先 麻痺 または坐骨神経痛、正しい診断のために医師の診察を受けることが重要です。 症状の原因が特定されると、どの治療法が最善なのか疑問に思うかもしれません。
一般に、状態を改善するためにできることがいくつかあります。 まず第一に、適切な薬の処方箋を得ることが重要です。 これは、炎症と痛みを軽減するのに役立ちます。
第二に、食事を変える必要があるかもしれません。 これには、炎症を引き起こす食品をカットしたり、抗炎症栄養素の摂取量を増やしたりすることが含まれます.
第三に、靴を変えるべきです。 これは、より良いサポートを提供する靴を選ぶことを意味する場合があります。 箱 つま先 より広い。 第四に、足の衛生状態を良好に保つ必要があります。
これは、足を清潔で乾いた状態に保ち、刺激物質への暴露を避けることを意味します。 最後に、寒さへの露出を最小限に抑える必要があります。 低温は炎症や痛みを引き起こす可能性があります。
これらの手順に従うことで、足の状態を改善し、さらなる損傷を防ぐことができます.
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