仙腸関節の痛み 日常生活における実際の制約を表しています。 この状態は、動きを大幅に制限し、背中の痛みの原因となります。 夕方、急性期には、睡眠を妨げることさえあります.
自分を和らげるために、 仙腸ベルト ? 非常に実用的で使いやすい医療機器です。
仙腸ベルトに興味のある方には、消費者に最も喜ばれているモデルと、効果に関して最も肯定的な意見を持つモデルをお勧めします。 また、いつ着用を避けるべきか、このアクセサリーに関連する欠点と代替手段についても説明します.
| 製品 | 仙腸ベルト |
| 誰のため？ | – 仙腸症候群に苦しむ人々, 腰椎変形性関節症、仙腸関節の不安定性、 仙腸骨関節炎... – 持っている人 腸腰筋の腱の炎症 ; ・骨盤や関節の骨の弛緩がある方… |
| デメリット | – それだけでは仙腸関節機能障害の治療にはなりません |
| 私たちの意見 | – ユーザーからの高い評価 – 試す価値がある – 特に医師の処方箋に付随して使用される場合、興味深いデバイス |
| 代替案 | – 腰椎加熱パッド – 腰ベルト |
私たちのおすすめ
おすすめの仙腸ベルトモデルはこちら あなたの腰の痛みを和らげます. 実用面やデザイン面でプラスになるだけでなく、効果もあります。
最終更新日 2024-08-25 / アフィリエイト リンク / Amazon Partners API からの画像
仙腸関節の痛みについてのちょっとした思い出
仙腸関節帯に入る前に、まず仙腸関節とその痛みの原因について話しましょう. これは、当社が提供する製品の有用性をよりよく理解するのに役立ちます。
さて、解剖学的に言うと、仙腸関節は2つの腸骨（骨盤の左右に広がった2つの骨）と仙骨（脊椎の下端）を接続する関節です。
仙腸関節には、背骨を脚の骨に接続する機能がありますが、それだけではありません。 また、上半身の重量を支え、負荷を腰と下肢に均等に分散する役割も果たします。 これはすべて、何よりも強い靭帯のおかげで可能です。 あなたが理解しているように、仙腸関節の安定性を保証するのはこれらです.
多くの状態がこれらの関節の機能不全を引き起こし、痛みを引き起こす可能性があります. 引用できます：
- 外傷;
- 仙腸症候群：骨盤や腰部の反復運動による痛みを伴う機械的現象、過度の努力、下肢の凹凸、前弯症、臀部の転倒など。
- 過剰可動性: 遺伝的または機械的過負荷または妊娠に続く可能性があります。
- 変形性関節症などの変性疾患;
- 炎症性疾患：仙腸関節炎、強直性脊椎炎。
- ブルセラ症などの感染症: これらは非常にまれです。
いくつかの情報源によると、仙腸関節は背中の痛みの多くのケースに関与しています。 これは通常、腰や腰痛の痛みとして現れます。 その後、腰、太もも、鼠径部に放射します。 足がしびれ、時には脱力感さえ感じることがあります。
病変の種類と重症度に応じて、症状は片側性または両側性になります。 長時間座ったり立ったり、歩いたり、階段を上ったり、座ってから立ったりすると悪化します。 また、激しい痛みに苦しむリスクがあるため、横向きで寝ることもできません。
は 仙腸痛の治療、主に原因によって異なります。 ただし、ほとんどの場合、 仙腸ベルトは非常に興味深い一時的な救済を提供できます.
仙腸ベルトは何に使われますか？
La 仙腸ベルト 骨盤と仙腸関節の安定性を維持するのに役立つ医療機器です。 痛みを軽減する. さらに、それはに貢献します 骨盤の矯正.
さらに、彼によって サポート役、このツールは腰をサポートします。 したがって、背骨の健康のための資産である上半身の重量による緊張と圧力を軽減します。
骨盤に最適なサポートを提供するため、これはあなたにぴったりのモデルです。
- ☑️ヒップ周り80cm～115cmの方におすすめです。 ベルトの長さ：112cm。 ベルト幅：10cm。 私たちの無制限のデザインは、男性と女性の両方に適しています。
- ☑️ 関節の痛みを和らげ、関節の炎症を軽減: Vriksasana SI ジョイント ベルトは、過可動性または炎症を起こしている仙腸関節 (または「SI ジョイント」) を安定させ、骨盤、腰および/または脚の痛みを軽減します (以下の症状)。 坐骨神経痛) SI 関節機能障害によって引き起こされます。 Vriksasana SI ジョイント ベルトを昼夜を問わず少なくとも XNUMX 週間は着用することを強くお勧めします。
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それはどのように機能しますか？
La 仙腸ベルト 通常、 2年のソファ。 ザ 最初のレイヤー 東 非弾性. 靭帯のような働きをし、関節を安定させます。
は 第XNUMX層、それは エラスティック. ベルトの中央の縫い目から始まる XNUMX 本のストラップの形をしています。 その役割は、関節をさらに圧迫して自然な動きを取り戻し、体がより良い姿勢を維持できるようにすることです. XNUMX 本の伸縮性のあるストラップが骨盤を両側で安定させ、デバイスがあらゆる体型に適応できるようにします。
革新的な機構を搭載した、 仙腸ベルト 仙腸領域全体に広がる優しいマッサージを提供します。 その結果、組織、靭帯、筋肉への血液と酸素の流れが改善されます。 これにより、体の自己治癒プロセスが活性化され、痛みや炎症の可能性が軽減されます。
仙腸ベルトはいつ、どのように着用するのですか？
仙腸ベルトはどのような場合に示されますか?
La 仙腸ベルト 仙腸関節の病状に苦しむすべての人々のために特別に設計されています。
- 仙腸症候群;
- 腰椎変形性関節症;
- 仙腸骨関節炎 ;
- 仙腸関節の不安定性;
- 腸腰筋の腱の炎症;
- 筋肉の炎症;
- 骨盤や関節の骨のたるみ…
また、重い荷物を背負ったり、腰をかがめたり、左右に回転したりする作業を日常的に行う方の背中の付け根を強化する優れた器具です。
骨盤骨折を起こしたばかりの場合、仙腸ベルトはリハビリテーションに役立ちます。
妊娠中の女性では、腸骨ベルトは妊娠の体重をより多く支える背中にとってかなりの助けになります. そして出産後、関節の自然な動きを回復するのに役立ちます。
特に妊婦さんにおすすめの骨盤ベルトです。
- 妊娠中の腹部と腰のサポート：腰と腹部のサポート、痛みの緩和に推奨 仙腸関節痛 や円靭帯、妊娠中の姿勢矯正にも。
- 高品質の通気性のある素材: 耐久性、軽量、通気性、柔軟性、吸湿発散性に優れたストレッチ生地により、体を涼しくドライで快適に保ち、動きを制限することなくサポートと安定性を提供します。
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正しく装着するには？
以下のために 仙腸ベルトを着用する、大腿骨が腰の側面から突き出ている領域に配置します。 デバイスの中央の縫い目は、背中の真ん中に配置する必要があります。
次にベルトを閉じ、XNUMX 本のストラップを前方に引いて適切に調整します。 大きすぎると効果がない場合があります。
反面、締めすぎると不快になるので注意が必要で、それが目的ではありません。
自分に合った仙腸ベルトモデルの選び方は？
購入する場合 あなたの仙腸ベルト、ちょうど製品のサイズとあなた自身を参照してください。 実際、モデルは一般にすべてのサイズで存在します。
- S: ヒップ周り66-78,7cm;
- M: ヒップ周り78,7-96,5cm。
- L: ヒップ周り96,5-114,3cm。
- XL：ヒップ周り114,3～132,1cm。
- XXL：ヒップ周り132,1～149,9cm。
この仙腸ベルト モデルは、すべてのサイズでご利用いただけます。
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仙腸ベルトのメリットとデメリットは？
メリット
要約すると、仙腸ベルトには次の主な利点があります。
- 仙腸関節を安定させます。
- 腰、骨盤、腰をサポートして強化します。
- 仙腸関節の機能障害や病状に関連する痛みや炎症を鎮めます。
仙腸ベルトの主な利点の XNUMX つは、 ミニマリストデザイン. ストラップもベルト自体も極細なので、服の下にも安心して着用できます。 それは完全に気付かれず、さらに、運動中に不快感を感じることはありません.
特に長時間の使用でも快適に過ごせるように、モデルは素材に基づいています 通気性、吸湿発散性、低刺激性. さらに、冷水で手洗いできます。
デメリット
仙腸ベルトの欠点に関しては、次の点を考慮する必要があります。
- La 仙腸ベルトは、単独では仙腸関節の機能障害の治療にはなりません。 実際、このデバイスは、痛みを和らげ、短期間で関節を安定させるために、より多くの介入を行います。
- このテーマに関する科学的研究は少なく、常に説得力があるとは限りません。
- この付属品を過度に着用すると、背骨が硬くなり、腰の筋肉が萎縮する可能性があります。 したがって、依存感を作らないように賢く着用することが重要です。
したがって、完全に治癒するには、仙腸ベルトだけに頼ってはいけません。 睡眠、身体活動のレベル、ストレス、栄養などを考慮して、より包括的なアプローチを取る必要があります。
結果を最適化するために、医師に相談し、適切な治療法に従うことをお勧めします。
ユーザーが言っていること
すでにお持ちの方へ テスト 仙腸ベルト、製品は背中と腰の痛みを和らげるのに本当に効果的であることが証明されています. 痛みが完全になくなったと証言する人もいます。 彼らはそれが素晴らしいとさえ言います。
他の人は、痛みがより扱いやすく、耐えられるようになったと言っています。
また、製品の品質に関しては、快適さと実用性に満足しているようです。
これがベストセラーモデルであり、ユーザーから最も高く評価されています。
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私たちの選択肢
仙腸ベルトの有益な効果を補完するために、痛みを和らげるために使用できる他の解決策もあります. これが私たちがお勧めするものです。
体操を練習する
仙腸痛を和らげるために、以下を目的とした穏やかなエクササイズを行うことをお勧めします。
- 臀筋を強化します。
- 腰を柔らかくします。
- 腰を安定させます。
- 仙腸関節の正しい動き。
あなたを助けるために、ここにいくつかの非常に簡単な例があります.
四足歩行時の伸展
四足歩行での伸展は、背中と臀筋を強化するためのより良い方法です。
これを行うには、四つん這いの姿勢を取ることから始めます。手は肩の下に、膝は腰の下に置きます。
背中がまっすぐになったら、片足をできるだけ後ろに伸ばします。 その後、最初の位置に戻り、もう一方の脚で同じ動きを繰り返します。 各脚でXNUMX回繰り返します。
股関節の屈曲
このエクササイズを行うには、仰向けになって足をまっすぐにします。 次に、片方の膝をできるだけ胸に近づけるように曲げます。 この間、もう一方の膝はまっすぐ床につけたままにしてください。
その位置を約15秒間保持してから、もう一方の脚に切り替えます。 理想は運動を5回繰り返すことです。
腰と骨盤の回転
これは最も簡単な演習です。 最初に時計回り、次に反時計回りに腰を回転させるだけです。
このエクササイズは5日XNUMX回行うことができます。
熱処理または低温処理を使用する
ご存じのとおり、温冷には痛みを和らげる効果があります。 仙腸痛の場合、表面的な損傷がなければ、これらのタイプの治療も効果的です。
ご希望に応じて、 湯たんぽ または アイスバッグ. を選択することもできます 加熱枕 バック用。 この非常に興味深いモデルを提供します。
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リファレンス
https://www.sissel.fr/posture-du-dos/3246-1723-ceinture-serola-sacroiliac.html
https://www.orthocanada.com/fr/ceinture-sacro-iliaque-medspec
https://www.orthocanada.com/fr/ceinture-sacro-iliaque-medspec
https://www.sport-orthese.com/384-ceinture-sacro-iliaque
私の名前はアロトキーで、人間医学を研究しています。 5 年以上ウェブ エディターを務めており、現在は健康と幸福をテーマに取り組んでいます。 私の貴重な記事で、多くの人が病気を和らげ、気分が良くなるのを助けることができると確信しています. 私の目標は、Web ライティングを通じて私の健康に関する知識を一般の人々と共有することです。