リンゴ酢と坐骨神経：緩和に効果的？

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La 坐骨神経痛経路に沿って放散する痛み、うずき、またはしびれを引き起こす状態です。坐骨神経.

Le サイダー酢 坐骨神経痛を含むさまざまな病気の民間療法として長い間使用されてきました。この記事では、 サイダー酢 坐骨神経痛の効果的な治療法と安全な使用方法です。

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中身

腰椎の解剖学

La 腰椎胸椎から仙椎まで伸びる脊椎の下部です。 L1 から L5 まで番号が付けられている XNUMX つの椎骨で構成されています。

椎骨は椎間板によって分離され、椎間関節によって肋骨に接続されています。脊髄は脊柱管を通過し、神経が脊髄から枝分かれして筋肉や臓器を支配します。

の椎骨腰椎よりも大きい頸椎および胸部であり、重力によりより多くの重量を支えます。

椎間板はより厚く、より抵抗力があるため、椎間板の柔軟性が向上します。腰椎. 椎間関節も大きくて強度があり、ある程度の動きを可能にしながら安定性を提供します。

腰椎は、体重の大部分を支え、歩いたり走ったりする際の衝撃を吸収する役割を担っています。また、前屈、後屈、横屈など、幅広い可動域を確保。

坐骨神経の解剖学

Le 坐骨神経人体で最も長く幅の広い神経で、腰から始まり、足に下ります。脊髄の L4-S3 レベルに由来する神経線維の組み合わせで構成されています。

これらの神経線維は、大坐骨孔と小坐骨孔という XNUMX つの主要な開口部を通って脊椎から出ます。

Le 坐骨神経 次に、梨状筋 (臀部にある小さな筋肉) の下を通過し、坐骨切痕 (骨盤の穴) を横切ってから、脛骨神経と総腓骨神経の XNUMX つの小さな神経に分かれます。これらの小さな神経は、下腿と足のさまざまな部分に神経支配 (感覚を提供) します。

Le 坐骨神経 坐骨神経痛や腰椎症. 坐骨神経痛は、腰から足にかけて坐骨神経に沿って放散する痛みが特徴です。

この痛みは、多くの場合、腰神経 (坐骨神経を構成する神経) の XNUMX つの圧迫または炎症によって引き起こされます。

どちらの状態も非常に衰弱させる可能性があり、長時間歩いたり立ったりすることが困難または不可能になります.

医療および代替治療

病気やけがの治療は、内科的治療と代替治療の XNUMX つに分けられます。これらの治療には以下が含まれます：

薬;
理学療法;
オステオパシー;
演習;
浸出;

さまざまなものもあります天然製品病気の治療に使用できます。これらの製品は、 サイダー酢 おばあちゃんの薬に。

天然物のみを使用することを好む人もいれば、より伝統的な治療法と組み合わせることを選択する人もいます.

アップルサイダービネガー、坐骨神経痛に効く？

Le サイダー酢 坐骨神経痛を含むさまざまな病気の一般的な家庭薬です。その使用を支持する強力な科学的証拠はありませんが、多くの人がその使用を誓っています. サイダー酢 有効な治療法として。

方法についてはいくつかの理論があります。 サイダー酢 坐骨神経痛の緩和に役立つ可能性があります。それらのXNUMXつは、に含まれる酸を示唆しています サイダー酢 神経周囲の炎症の蓄積を解消するのに役立ちます。

別の理論は、 サイダー酢 神経からの痛みの信号を遮断するのに役立ちます。

アップルサイダービネガーを緩和に使用する方法は？

を使用するには サイダー酢 坐骨神経痛の場合は、大さじ XNUMX 杯の酢をコップ XNUMX 杯の水に混ぜて、XNUMX 日 XNUMX 回飲みます。

浸した湿布を適用することもできます サイダー酢 XNUMX分間続けて痛みのある部分で薄めます。を試すことにした場合は、 サイダー酢 坐骨神経痛の場合は、ろ過されていない有機酢を使用して、最大限の効果を得る.

その他の自然な坐骨神経痛の治療

坐骨神経痛は、腰や脚の痛みを引き起こす可能性がある一般的な状態です。坐骨神経痛には、鎮痛剤や理学療法などの伝統的な治療法が数多くありますが、他のより自然なアプローチから恩恵を受ける人もいます. 坐骨神経痛の最も人気のある自然療法のいくつかを次に示します。

カイロプラクティックの調整: カイロプラクティックの調整は、一般的に腰痛の一般的な治療法であり、坐骨神経痛の治療にも効果的です。カイロプラクターは手を使って背骨を操作し、坐骨神経の圧迫を和らげます。

鍼治療： 鍼治療は、特定の場所に細い針を皮膚に挿入することを含む伝統的な中国の治癒方法です。神経系を刺激することで痛みを和らげるのに役立つと考える人もいます.

マッサージ: マッサージ療法は、筋肉をリラックスさせ、背中の緊張を和らげることにより、坐骨神経痛の治療に有益です。

熱と氷: 患部に熱や氷を当てると、炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。

ストレッチ: 背中と脚の筋肉を伸ばすと、筋肉への圧力を和らげるのに役立ちます 坐骨神経 そして柔軟性を向上させます。

ヨガ: ヨガは、背中の緊張を和らげ、柔軟性を向上させるのに役立つストレッチとポーズを含む運動の一種です.

ツールとアクセサリも単独で使用できます。それらは痛みの原因に対処するものではありませんが、一時的な緩和を提供する可能性があります. 明らかに、それらは医療専門家による個別化されたアプローチほど効果的ではありません.

私たちが持っている推奨製品の中で：

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坐骨神経痛がある場合は、これらの治療法があなたに適しているかどうか医師に相談してください.

自然療法はどうですか？

確かな科学的証拠によって裏付けられているわけではありませんが、坐骨神経痛に関連する痛み、特に抗炎症力を治療するために、いくつかの天然物や家庭薬が使用されています.

以下は、痛みと炎症を抑えるのに効果的な植物とエッセンシャルオイルのリストです。商品はサイトでご覧いただけます カラエ. プロモーションコードを使用する ロンバフィット15 次の製品のいずれか、または症状を緩和し、生活の質を向上させることを目的とした治療法を入手したい場合:

ウコン. そのおかげで 抗酸化力と抗炎症力 非常に強力なウコンは、料理や治療の文脈で最も使用されている植物の 1 つです。ウコンの組成は、本質的にエッセンシャルオイル、ビタミン (B2、B6、BXNUMX、C、E、K) および微量元素で構成されています。しかし、クルクミンとクルクミノイドが豊富に含まれているのは、その組成のおかげです。 抗炎症性 このスパイスの。
ジンジャー. キッチンにもたらす独特の風味とその媚薬特性に加えて、ショウガはその抗炎症力でよく知られている根です。の ジンゲロール それに抗炎症作用を与えます。に作用する有効成分です。 炎症性疼痛 関節リウマチ、狼瘡、リウマチ性疾患などを含む慢性関節炎症性疾患に関連するこの活性成分は、関節炎や坐骨神経痛に関連する炎症にも効果があることが証明されています. ジンジャーには、カリウム含有量が高く、微量元素 (カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム) とビタミン (プロビタミンとビタミン B9) が豊富に含まれているため、他の利点もあります。
オメガ3. オメガ 3 は、私たちの体の機能に非常に重要な役割を果たす多価不飽和脂肪酸です。それらは、ドコサヘキサエン酸 (DHA)、アルファリノレン酸 (ALA)、エイコサペンタエン酸 (EPA) の 3 つの自然な形で食品から提供されます。脳と心血管系への作用を超えて、オメガ-XNUMX は証明します。 炎症に対して非常に効果的. 実際、それらは変形性関節症の炎症メカニズムに作用する能力を持っています。 軟骨破壊を遅らせる、したがって、変形性関節症の痛みの強度を軽減します。坐骨神経痛、ほとんどの場合、二次的な炎症に関連しています椎間板ヘルニア、定期的に摂取すれば、オメガ3にも対応できます.
レモンユーカリ. ユーカリは、ハーブティーやエッセンシャルオイルの形で最も頻繁に使用される植物です。彼女は持っているだろう 抗炎症効果 これにより、それに基づいて行動する能力が与えられます 骨と関節の痛み 一般的に、特に坐骨神経痛の痛み。
ウィンターグリーン. ウィンターグリーンは、非常に興味深いエッセンシャルオイルが抽出される低木です。アロマセラピーで最もよく使われるエッセンシャルオイルの一つです。同名の低木から抽出したこのオイルは、マッサージに使用されます。 坐骨神経痛を和らげる のように振る舞う 鎮痛剤. 確かに、それはその能力のおかげで加熱効果を提供します局所的に血行を活性化します。