坐骨神経痛と便秘: リンクは何ですか?

La 坐骨神経痛 最も一般的な背中の病気のXNUMXつです。 この疾患は、些細に見えるいくつかの代謝障害を伴うことがよくあります。 これらの障害の中で、 便秘. この記事では、 坐骨神経痛と便秘の関係.

背骨と神経系を拡大

Le 脊椎 33 個の椎骨で構成されており、次のさまざまな部分を構成します。

• la 頸椎 （首） ;
• 胸椎（背中の上部と中央）;
• la 腰椎 (腰);
• 仙骨と尾骨。

脊椎構造のさまざまな部分は、軟骨面関節および椎間板によって接続されています。これらのディスクは、中央のコアとコラーゲン繊維で作られたリングで構成されています。この構造は柱に弾力性を与え、保護の役割を果たします。

La 脊髄 脊椎の中心を走る長い神経組織です。脳と身体の間でメッセージを伝達します 自律神経系を通して. 反射中枢です。

自律神経系は栄養神経系の一部です。 内臓、呼吸器系、消化器系を支配します。

Le 坐骨神経 太ももの後面にある最大の神経です。 腰椎と仙骨のレベルでのその分枝は、 腰神経叢 そして神聖。 末梢神経系に結合します 「腸」と呼ばれます。 後者は消化器系の機能に関与しています。

消化器系：それについて話しているのですか？

消化器系にはいくつかの臓器があります 食物を栄養素、エネルギー、糞便に分解する役割を果たします。 の 消化器系 口、消化管（食道、咽頭、胃）、膵臓、肝臓、腸で構成されています。

食物は口に入り、噛まれて酵素によって分解された後、消化管を下って移動します. 咽頭は食物を推進し、食道と胃は噛んだ食物を分解し続けます. 胃酸 彼らが分泌すること。

膵臓と肝臓はまた、腸での消化とアミノ酸、オース、脂肪酸の吸収に寄与する酵素を分泌します。 小腸には、栄養素を吸収するための表面を形成する微絨毛があります。 大腸は老廃物を蓄える 液体と半液体を吸収して、直腸に下降する糞便を形成します。 ひとたび蓄積されると、便は肛門括約筋に送られ、外側に排泄されます。

便秘：説明

便秘 のサインです 胃腸機能の混乱 排便困難に関連しています。 これらは結腸に停滞します。 彼らは乾き、追い出すのに苦労します。 便秘は以下によって認識されます。

• 硬すぎて乾いた便;
• 排便の頻度が低い;
• 不完全なサイズの便;
• 腹部の痛みを伴う追放;
• 腹部のけいれん;
• 腹痛 ;
• 膨満;
• 肛門と骨盤の痛み。

La 通常の輸送便秘 によって特徴付けられる 膨満感と腹痛。 ザ 遠位便秘 または最終的な結果 腹筋と骨盤筋の間の協調の欠如.

便秘の原因は？

身体活動の欠如

小腸の内側を覆う小さな絨毛と筋肉が緊張し、消化が遅くなります。 これは、身体活動の欠如に起因します。 体、特に上半身を動かすと、便秘の予防に役立ちます。

食物繊維と水分の少ない食事

デス 低繊維食品 だけでなく、 水分不足 便の排出を妨げます。 次に、マンゴーやパイナップル、豆類、ナッツなど、繊維が豊富でできれば生の食品を摂取することをお勧めします. シリアル、でんぷん、精白パン、またはスパイスは、腸の筋肉の収縮を防ぎます。

背中の痛み

A 筋肉の協調の欠如 と 脱水 腸内の電解質レベルを低下させます。 これにより、腹部の筋肉のけいれんが促進され、腰痛につながる可能性があります。

坐骨神経痛

La 坐骨神経痛 の原因の一つです トランジットの問題. 坐骨神経は、排尿を妨害し、深刻な便秘を引き起こす点まで非常にストレスを受ける可能性があります.

坐骨神経痛と便秘の関係は？

坐骨神経痛：簡単なリマインダー

La 坐骨神経痛 を指定します 坐骨神経圧迫. この病理は、 うずき、しびれ、痛み、筋力低下 下に放射します。

坐骨神経の圧迫が続くと、消化器系のバランスを崩し、腸のメカニズムに影響を与える可能性があります.

便秘は坐骨神経痛を促進します

A 結腸での便の蓄積 坐骨神経を含む組織や神経に圧力をかける便ポケットを生じさせます。

便秘は発酵を促進する. この現象は、 毒素の過剰生産 腸で。 これにより炎症が起こり、臀部に放散する鋭い腹痛が発生します。

便秘：坐骨神経痛の兆候

ストレス、疲労、投薬、毒素のオーバーフローにより、肝臓は胆汁の分泌を増加させ、疲労します. 同じ程度に、その体積が増加し、背中の筋肉を灌漑する血管を圧迫します. 筋肉内の毒素の排出に不可欠な血流とガス交換が減少します。

これにより、 筋肉の緊張 原因となる 腰椎の挟み込み. この圧迫により、椎間板が圧迫され、坐骨神経が圧迫されます。

A 右側の坐骨神経痛 XNUMXつをマーク 肝障害. この障害は、 失禁 だけでなく、 排便制御の喪失. 消化器系が機能不全になり、結腸に閉塞を引き起こします。 ここです 末期便秘.

詰まった肝臓は、胃、膵臓、腸など、肝臓を取り囲む臓器にも影響を与える可能性があります. これにより、左側に坐骨神経痛が生じ、続いて便が硬くなります。

便秘の治療

する方法はいくつかあります 便秘を治療する. することを強くお勧めします 毒素が少なく、繊維が多い食品を摂取する. 砂糖や脂肪の多い加工食品はお勧めできません。 膵臓、肝臓、腎臓の働きを不安定にし、便秘を悪化させます。

また、 毎日の体操を練習する ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど。

便軟化剤または下剤は、必要に応じて便の排出を容易にします。 ただし、薬を使用する前に医師のアドバイスが不可欠です。

便秘の原因を知ることは、その治療に不可欠です。 健康的なライフスタイルは、それを治療するだけでなく、予防するのにも役立ちます. それは、健康的な食事と定期的な身体活動に帰着します。

また、アルコール、コーヒー、薬を制限し、ストレスを軽減する代替手段を見つけることも考えなければなりません。

最後に、便秘は坐骨神経痛を促進する可能性があり、その逆も同様であることを忘れないでください. 体は相互に関連する多くのシステムで構成されていることを知っておく必要があります。

最終更新日 2025-05-24 / アフィリエイト リンク / Amazon Partners API からの画像

資源

リファレンス

https://www.lombafit.com/constipation-et-mal-de-dos/#Lien_entre_constipation_et_mal_de_dos

https://anaisbarbierosteopathe.fr/liens-entre-les-maux-de-dos-et-les-maux-deventre/#:~:text=On%20rel%C3%A8ve%20de%20nouveau%20que,un%20lien%20m%C3%A9canique%20et%20neurologique.&text=Comme%20il%20a%20%C3%A9t%C3%A9%20d%C3%A9montr%C3%A9,aux%20autres%20via%20les%20fascias